誰在調(diào)控生命時鐘？

生命時鐘緣何變快、停轉(zhuǎn)？

資料顯示，近30年來，患黑色素瘤（一種嚴(yán)重的皮膚癌）的人逐漸多了起來。患者的年齡以前大都在四五十歲，而現(xiàn)在正逐漸年輕化，甚至出現(xiàn)了兒童患者。僅2005年，美國就有6萬人患上此病，并且有8100人因此死亡；英國也有1800人死于此病。

究竟是什么原因讓這些人的生命時鐘，如此快速地進入到了死亡時刻呢？科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，那些年輕的黑色素瘤患者，往往是在20歲以前高度暴露在紫外線下的人，他們的皮膚上一般都長有很多痣，而痣是引起黑色素瘤的一個重要因素。到50歲左右時，患另一種黑色素瘤（亞型）的病人，仍然與接受紫外線照射的強度過高直接相關(guān)。這就是說，是太陽讓這些患者的生命時鐘變快甚至停轉(zhuǎn)了。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，除了那些過分接觸陽光的人會有生命時鐘停轉(zhuǎn)的危險外，對那些疏遠(yuǎn)太陽的人，太陽也會悄悄地?fù)芸焖麄兊纳鼤r鐘，讓他們提前進入生命的病老時期，甚至死亡時刻。蒙面阿拉伯女性與丹麥穆斯林女性相比，她們患有骨質(zhì)疏松癥、出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象的比例要比后者高出許多。如肌肉痙攣現(xiàn)象的出現(xiàn)在蒙面阿拉伯女性中占72%，而在丹麥穆斯林女性中則沒有一人。

為什么會出現(xiàn)這種怪現(xiàn)象呢？通過對比研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蒙面阿拉伯女性血液中的甲狀旁腺激素含量是丹麥穆斯林女性的兩倍，而造成這種現(xiàn)象的直接原因是維生素D缺乏。

令人稱奇的是，非洲黑人由于地理位置和生活習(xí)慣，幾乎大部分時間全身都沐浴在陽光中，按理講應(yīng)該是維生素D極其豐富的人群。但事實上，他們也是維生素D缺乏者，原因在于強烈的陽光增加了他們皮膚上的色素沉著，這也減少了皮膚中維生素D的生成。

難道說太陽只會讓我們的生命時鐘變快或停轉(zhuǎn)嗎？

生命時鐘變慢之謎

英國研究人員前不久對一組同齡的成年人做了全面的體檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一個令人驚奇的現(xiàn)象：體內(nèi)維生素D水平較高者比較低者機體平均年輕5歲左右。反之，缺乏維生素D者機體老化速度會加快，患老年病的幾率也會增加，而人體內(nèi)所需90%的維生素D依靠曬太陽合成。這就是說，太陽也可以讓人的生命時鐘變慢，以此減緩人體衰老進程。

那么陽光為什么又會讓人的生命時鐘變慢呢？科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，適度的日光浴，可以幫助人體靠自身能力合成更多的維生素D，如果人體內(nèi)的維生素D濃度較高，則有助于保持較長的白細(xì)胞端粒長度。要知道，當(dāng)端粒短得不能再短時，細(xì)胞就因不能再分裂而死亡，細(xì)胞大量死亡，勢必會加速人的衰老進程，導(dǎo)致人們過早地患上多種老年病或致命的疾病。所以，科學(xué)家把維生素D稱為“陽光維生素”，這就一語道破了在生命中，維生素D與陽光的魚水關(guān)系。

所以，生命時鐘的快慢或停轉(zhuǎn)，都與維生素D的多少緊密相關(guān)，但最終的指揮權(quán)在太陽那里。

不能不學(xué)的“陽關(guān)交際術(shù)”

看來，如何成功地與太陽打交道，這還真是人們不能缺少，并且要趕快修習(xí)的一門課程。

那我們究竟如何成功地與太陽打交道，并讓太陽撥慢我們的生命時鐘呢？

人們可以根據(jù)自己的年齡情況和所在地理位置，為自己量身定制一個成功的“陽光交際術(shù)”，這個“交際術(shù)”應(yīng)包含三個原則：一個是外出時最好看一下天氣預(yù)報中有關(guān)當(dāng)天的紫外線指數(shù)的預(yù)告，最好是在紫外線輻射不太強的情況下安排活動，每天上午10點到下午16點之間，盡量不要外出；一個是每周堅持三到五次、每次30分鐘左右的早晚日光浴，當(dāng)然，年輕人的時間要短些；再一個是，在體內(nèi)維生素D含量明顯不足的情況下，要適量進補，并多吃魚、蛋、谷類等食品。如此，調(diào)控生命時鐘的指揮權(quán)就不完全在太陽手里了。

（牟大裕薦自《大科技·科學(xué)之謎》本刊有刪節(jié)）