春癬
氣候轉暖、春光明媚的季節,人們喜歡到戶外享受春光。在享受春光的同時,要特別注意預防“春癬”。
“春癬”是春季常見的一種面部鱗屑性皮膚病,多見于兒童和青年,好發于面部,也可見于頸部、軀干。有時可呈輕微的淡紅色。皮損可產生微癢或無任何不適,少數患者皮損表面發生輕微干裂,感覺微疼。
一旦患上“春癬”,應該首先注意有無腸道寄生蟲,經大便鏡檢,確有腸道寄生蟲者應做驅蟲治療,并可內服維生素B2、復合維生素B、維生素A、維生素D等。如出現瘙癢、干燥不適或斑塊時,可局部外涂5%硫磺霜。堅持每天洗臉后涂護膚油脂,不用化妝品及堿性肥皂。多吃新鮮蔬菜、水果及富含維生素B族的食物,少食刺激性食品,避免強烈的日光照射和風沙的侵襲。
旅游
5月是旅游的好季節,和親朋好友一起出游是件很快樂的事,然而,還需提醒您注意旅游健康。
外出旅游時若隨旅游團出游,車廂內人多,人體代謝產物也多,其中尤以二氧化碳排出量最多,會出現頭痛、頭暈等不適感。加之汽車發動機產生的一氧化碳以及有些人在車上吸煙,均使車廂內空氣質量下降。因此,車窗要適度打開,通風換氣,車廂內空氣新鮮,才能保證人們的身體健康。
另外,長時間坐車,可出現下肢腫脹,醫學上稱為“旅行者水腫”。因此,乘車時不要總是坐著,應常變換一下體位,或站一會兒或抬高下肢坐一會兒,也可用手從上往下進行下肢按摩,幫助血液回流。為了預防暈車病的發生,可在開車前半小時,服用乘暈寧。
此外,應特別注意飲食衛生,防止“旅游者腹瀉”發生。“旅游者腹瀉”是一種腸道傳染病,主要由產毒性大腸桿菌引起。臨床潛伏期1~2天,感染后可表現為腹瀉,大便呈水樣便,同時伴有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。該病主要通過飲用污染的水、飲料、牛奶或食用污染的食物傳播,感染人群主要為旅游者,尤其短期旅游者發病率極高。
偏頭痛
春季是偏頭痛的多發季節。偏頭痛是一種間歇性反復發作的頭痛,發作時以搏動性頭痛為特征,發病率在慢性頭痛中居第2位。通常成年女性患者發病率是同齡男性的3倍。
中醫認為春季不良的情緒往往容易引起肝氣郁結發生偏頭痛。此外,春天早晚溫差大,冷空氣刺激使人易感風寒,導致氣滯血淤而發生偏頭痛。
預防偏頭痛應保持原有的生活規律,保證充足的。睡眠,注意合理飲食勞逸結合,多做有氧鍛煉,保持心情舒暢,避免焦慮和緊張。除此之外,還應該多吃些黃豆、冬菇、紫菜、桃子等含鎂豐富的蔬菜和水果。青年人最好不要過量食用酒精類飲料、咖啡和巧克力等。