孕期感冒咳嗽的食療

開春時(shí)分，最容易引發(fā)感冒咳嗽，而感冒咳嗽對(duì)母親的健康和胎兒的發(fā)育是有影響的。首先，感冒大部分屬于病毒感染，病毒對(duì)胎兒尤其是前三個(gè)月的胎兒有一定致畸率，如果高熱超過一小時(shí)畸形率更高。其次，感冒、咳嗽不同程度地增加孕婦的心肺負(fù)擔(dān)，對(duì)某些孕婦來說，增加的這些負(fù)擔(dān)往往造成嚴(yán)重后果。再次，咳嗽嚴(yán)重時(shí)會(huì)使胸腔、腹腔的壓力增加，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

根據(jù)美國FDA研究，藥物分為A、B、C、D、X五類，只有A類藥物像適量維生素A、B等無副作用，其它對(duì)胎兒有不同程度的副作用。

因此，孕期遭遇感冒咳嗽，應(yīng)盡可能避免打針用藥，爭取通過飲食減輕癥狀、逐漸痊愈。下面為大家推薦幾種感冒咳嗽的食療方法。

感冒食療：

風(fēng)寒型感冒

◆癥狀◆突然發(fā)熱怕冷，無汗，流清涕，鼻塞。

◆食療推薦◆

糯米50克，蔥白(帶須)3根，生姜5片。用清水洗凈糯米后，將糯米倒入鍋中煮成粥狀，待粥差不多熟時(shí)，將蔥白與生姜搗爛，一起放入鍋內(nèi)與粥同煮，幾分鐘后，關(guān)火，撈起趁熱食之。

風(fēng)熱型感冒

◆癥狀◆

微微怕冷，有汗，發(fā)熱重、頭脹痛、咽喉腫痛，常常覺得口渴，涕水呈黃色，鼻塞，痰粘稠。舌苔薄白或微黃、舌尖紅赤。

◆食療推薦◆

西瓜青皮100克。將西瓜皮洗凈后，放入鍋中，加水500毫升，中火煎，煎至250毫升。然后以西瓜青皮湯代茶飲服，一日數(shù)次。

所虛型感冒

◆癥狀◆平素體弱，面色淡白，少氣懶言，易疲倦，易出汗，發(fā)病時(shí)無發(fā)熱或低熱，頭暈頭疼，鼻塞流涕，咳嗽聲低，痰稀色白。

◆食療推薦◆

瘦羊肉250克，蘿卜1個(gè)，大米150克，精鹽適量。將羊肉切成肉丁，在開水中焯一下先去腥味，然后將蘿卜洗凈，切成丁塊，與羊肉丁一起放入鍋中，慢火燉爛，再放入大米熬粥。每日一次，一次一小碗，連服半月。

表里雙感型感冒

◆癥狀◆

頭痛目眩，口苦口干，咽喉腫痛，大便秘結(jié)，小便赤澀。

◆食療推薦◆

干蘑菇50克，精鹽適量。將干蘑菇放入鍋中，加稅3000毫升，用慢火燉3小時(shí)左右，剩湯約1000毫升，然后壓榨蘑菇，去渣，把煎汁倒入鍋中，冷藏保存。每次服100毫升，一日三次，三日喝完。

咳嗽食療：

風(fēng)寒束肺型咳嗽

◆癥狀◆

發(fā)熱，頭身疼痛，咳嗽聲重，氣急，喘促，感覺胸口悶，痰稀色白，鼻塞流清涕，發(fā)燒怕冷，身無汗。

◆食療推薦◆

冰糖50克，白菜根3個(gè)，萊菔子15克。一起放入鍋中，加水煎湯。每次飲服25毫升，一日二次，連服三日。

痰邪阻肺型咳嗽

◆癥狀◆

常咳嗽、痰多，色白粘稠，容易咳出。一般持續(xù)時(shí)間較長，反復(fù)發(fā)作。伴有咳聲，氣喘、頭身沉重、精神疲倦，感覺乏力惡心，吃得不多卻覺腹部很脹。

◆食療推薦◆

薏米50克。將薏米碾成末狀，再加適量清水，一起放入褒煮成糊狀。每次1 00毫升，一日一次，連服5日。

燥邪傷肺型咳嗽

◆癥狀◆

干咳無痰或痰少粘稠、不易咳出或帶血絲、口鼻干燥為特點(diǎn)，多發(fā)于秋季，常伴有口唇干燥、嗆咳、胸痛、發(fā)熱等癥狀。舌紅、舌面黃或干。大便干，小便黃。

◆食療推薦◆

冬瓜皮15克，冬瓜籽15克，麥冬1 5克，同入鍋中，加水煎湯，每次40毫升，一日兩次，連服三日。

肺腎陰虛咳嗽

◆癥狀◆

長期咳嗽不愈，干咳或少痰，午后低熱，夜間睡覺出汗，手腳心發(fā)熱，聲音嘶啞，皮膚干燥，大便秘結(jié)。

◆食療推薦◆

蘿卜一個(gè)，蜂蜜50克，核桃仁100克，麻油25克。將蘿卜洗凈，從一端挖洞，核桃仁搗爛與蜂蜜、麻油拌勻，倒入蘿卜洞內(nèi)，在把蘿卜蓋蓋緊，放入瓷器中，隔水蒸爛，取出后再壓碎攪勻。每次服15克，一日二次，五日一個(gè)療程。一般需3個(gè)療程。

《孩子寶貝》囑咐：

患了感冒咳嗽一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。同時(shí)，還應(yīng)注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，少到公共場所；多洗手，防止病從口入；避免受涼，及時(shí)添衣御寒；勞逸結(jié)合，防止精神緊張；飲食葷素搭配均衡，多吃富含維生素的食物。

編輯 劉雄英