拒絕斑點的６個武器

夏季，光澤的皮膚上出現色斑對于愛美的女性來說真是一件可怕的事情。夏季氣溫高，黑色素的生成量急劇上升。大量的黑色素堆積在一起，就形成了色斑，這也就是有些女性臉上的色斑在夏季表現得比較明顯的原因。

而在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌孕激素增多而產生的。生產后體內孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故。

而對各種斑斑點點，雖然涂涂抹抹了一遍又一遍，但效果往往讓我們灰心喪氣，其實這斑點并不可怕，因為我們生活中的一些好習慣就可以成為拒絕它們的小武器。

武器1

做到絕對防曬：陽光對皮膚的傷害有積累性，年輕時怎么曬都沒有問題，年紀稍大的斑點就悄悄浮現了。所以當氣溫高于25℃時，在戶外活動就非常必要選擇有效的避光措施了，必須涂抹防曬品并打傘、戴帽。

武器2

調整作息時間：生活緊張，作息地規律性，可引致自身抵抗力下降，內分泌失調，令體內自由基活化，增加黑色素異常分泌，從而形成色斑。充足的睡眠對于阻止色斑的生成也有一定的作用。

武器3

仔細選擇化妝品：很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點。不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發生率，保持面部的白晳潤澤。

武器4

變身面膜達人：很多食品、蔬菜和水果都對祛斑有輔助作用，并且純天然，我們可以將它們制成簡單的面膜，在家敷面，日復一日也可收到一定效果。

武器5

調整飲食習慣：在飲食上我們要注意多吃一些富含維生素C的食物，還要補充適量蛋白質，如豆制品、牛奶、西紅柿、草莓、獼猴桃等水果，給皮膚提供豐富的營養。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

武器6

保持心情愉快：心情愉快可以使內分泌正常，減少黑色素分泌，和色斑的形成，所以要適當地釋放郁悶情緒，緩解壓力，保持愉快的心情。

色斑危險度預警

不使用任何UV防護品就外出

只在日照很強的情況下才使用UV防護品

上班時，每天至少需要徒步行走5分鐘

定期進行室外運動

基本上是一個戶外人士

晚上，皮膚容易發燙

即使是夏天也不經常使用帽子和遮陽傘

感覺早上洗臉后的膚色和晚上洗臉后的膚色不同

經常室外游泳

喜歡吃芹菜、胡蘿卜、木瓜、茄子、紫菜、土豆等感光蔬菜

對防曬不堅持，并且持僥幸心理

經常化濃妝，并且卸妝不徹底

每天泡在網上的夜貓族

生過寶寶

回答YES在3個以上的人……從你的生活方式

來看，即使進行UV防護，你也比一般人容易產生色斑。你不僅僅容易長色斑，也容易受到紫外線的輻射，很早就會有皮膚衰老的煩惱，屬皮膚老化高危人群。應該經常進行徹底的UV防護。除了早上應有的護理，夜間也要在降低皮膚溫度、修護受損肌膚上下功夫。

編輯／孫婭妮