陳若琳 １６歲跳水小公主

有個女孩，為了改變柔弱的體質而去練體育，一不小心就成了世界冠軍。

有個女孩，曾經想練體操卻與之失之交臂，在家人還沒回過神兒來的時候，她的名字已經在跳水界無人不知無人不曉。

有個女孩，在最短的時間內完成從體校到省隊再到國家隊的三級跳，現在成了國家跳水隊最年輕的選手。

有個女孩，第一次拿跳水世界冠軍的時候只有13歲

有個女孩，剛剛獲得2008年北京奧運十米臺預選賽的第一名。

無論是2003年全國少兒跳水賽上獨攬三金，還是2006年多哈運動會雙人十米臺冠軍，又或是2006年國家大獎賽澳大利亞站雙人十米跳臺的金牌得主，這一切，早就讓這個女孩的名字跟“跳水小公主”這樣美麗炫目的稱號劃上了等號。

當當當，推出這么多運動奇跡的創造者，這個外表清秀、楚楚可人的女孩陳若琳。

減肥的魔鬼絕招

別看現在站在跳水臺上的陳若琳那么苗條，其實剛步入青春期的她也和大多數的女孩一樣，曾經徘徊在減肥與美食之間呢。

一年多沒有吃大餐，與零食徹底絕緣，堅持不懈地鍛煉，這些就是陳若琳的減肥絕招，很魔鬼吧?嘿嘿，迫切想減肥的你能夠做到那么絕嗎?

對了，還有絕對不能遺漏的一條——看湖南衛視!

其實陳若琳一點不胖，用我們的眼光來看已經是苗條身材了。但為了跳水動作更完美，不得不苗條無極限j打個比方說吧，一塊大磚頭和一顆小石子扔到水里濺起的水花肯定不同的，要知道跳水比賽時，落水時水花的大小能夠直接決定你能不能得到高分，優秀的運動員都有壓水花的絕技，而這壓水花的絕技，除了需要刻苦鍛煉，和體重也大有關系。

為了能夠輕飄入水，做到碧水無痕，陳若琳毅然決然地加入了浩浩蕩蕩的減肥大軍。節食的痛苦，沒經歷過的人絕對不會明了。饑餓折磨的不只是肉體，還有精神。

“那聚餐這段時間，隊友都去食堂吃飯了，你一個人怎么抵制食物的誘惑呢?”

“也談不上什么誘惑，到了聚餐的時候，我就一個人回自己房間唄。我喜歡看湖南衛視輕松的娛樂節目來轉移注意力，疲勞的時候，我也會聽一些放松的音樂。”

“如果晚上實在餓了怎么辦?”

“那我就悶頭睡覺!其實習慣了就好了，畢竟對我來說，要拿好成績，減輕體重是必須的!”

這些回答從若琳的口中說出，輕描淡寫得如同在講別人的故事。可是在我們聽來，真的是太魔鬼啦，那得要多大的毅力和決心呀。我曾聽說小天后蔡依林為了保持39公斤的魔鬼身材，也是長年不吃淀粉類食物。可見，這世界上沒有無緣無故的成功，在光鮮和成功背后，都蘊藏著超常的毅力和堅持。

但是，對我們的跳水小公主來說，魔鬼減肥比起刻苦訓練和從小離家的孤獨來，只能說是“風雨中這點痛算什么”了。

追摩托坐練功凳一個都不能少

一個年過花甲的老人在前面開著摩托車疾馳，一個七歲的小女孩兒跟在車子后面氣喘吁吁地跑步。這個看起來有些奇怪的畫面，九年前，在陳若琳故鄉的街頭每周都會上演。

若琳沒有吃過母乳，小時候體弱多病，爺爺研制了這項“獨門秘方”來鍛煉她的體質。這爺爺倒是舍得孫女，可有好心路人看不下去了。有一次在馬路上，一位老大爺攔住小若琳驚奇地問：“小妹妹，前面那個是你什么人哪?你跟著他跑什么?”

“他是我爺爺。我們鍛煉呢!”

老大爺哈哈大笑：“那你叫你爺爺下來跟你一起跑，一起鍛煉啊。”

小若琳一聽笑了，撒開小腳丫跑得更是飛快，老大爺可不知道，爺爺跑著陪練哪有摩托的速度啊。

每次這樣從爺爺家跑到鄉下老家，一晃就是十幾里地。跑到家了，爺爺就好好犒賞小若琳，給她買一瓶雪碧或者芬達。小若琳一收到獎賞，立刻燦爛地笑著，喝在嘴里，甜在心里。

爺爺的這種做法，鍛煉的不但是若琳的體質和毅力，更讓小若琳明白大付出小獎勵、知足常樂的道理。長大以后的若琳每次取得進步，爺爺奶奶帶她去超市買好吃的，她也只會拿一兩樣犒勞自己，從不貪多，從不浪費。

不過比起爺爺的有練有獎，教練高峰的“酷刑”就有那么點“不近人情”了。

若琳小時候剛練跳水的時候，教練高峰發現她的腿有些不直，擔心長大后會影響跳水動作的美觀。怎么辦?高峰教練當機立斷：坐“練功凳”!每天小若琳訓練結束回到宿舍，就坐在床邊上，說是坐，其實屁股只能沾一點點床，然后兩腿伸直蹺在前面的凳子上，讓教練或者室友坐在自己的膝蓋上看電視。這個坐練功凳的全過程大概在兩個小時左右。

“受刑”的小若琳自然不好受，可這“行刑”的高峰教練也是痛苦萬分。看著小小的若琳在自己的“高壓”之下汗如雨下，高峰很心疼又不能表現出心疼。所以，高峰教練哪里是坐在小若琳的腿上啊，他其實也是在坐“練功凳”啊!

在高峰的悉心教導下，小若琳很快進入省隊訓練。她和屈玲、何潔、鄭璐三個跳水的女孩兒分到了一個房間。四個活潑可愛的女孩兒很快打成一片。有一次，不知誰提議來玩一個游戲，大家在一張紙上寫下自己未來的志向，然后彼此交換留作紀念。另外三個女孩兒有的寫下想當一名稱職的好教練，有的寫下要成為一名合格的運動員，只有初生牛犢的小若琳毫不猶豫地寫下了“我要當奧運冠軍!”那一年，陳若琳10歲。

奶奶“揭發”說：“她有這個愿望的時候比10歲還早嘞。那時候爸爸帶剛學跳水的琳琳去看上海八運會，看到健兒們在空中翻騰，琳琳對跳水更感興趣了。還一臉正經跟她爸爸說：“將來我也要當冠軍，拿金牌。”看來陳若琳從小就目標遠大，是個“野心勃勃”的小家伙哦!

會“算”金牌的冠軍奶奶

“冠軍奶奶”揚名于陳若琳的第一次奪金。倒不是因為陳若琳拿了第一，奶奶陳桂英才跟著沾上“冠軍”這兩個字，而是如果沒有“冠軍奶奶”，恐怕陳若琳那次比賽就要和冠軍陰差陽錯失之交臂了。

那次少兒跳水比賽，陳若琳是由奶奶陪著去的。當最后宣布陳若琳獲得比賽第二名的時候，奶奶在觀眾席上并沒有沾沾自喜，而是不慌不忙地拿出自己記錄的分數單，鎮定自若找到了當時南通體育局的孫局長，他們一起來到了裁判辦公室，要裁判核實比分。

若琳奶奶嚴肅地對裁判說：“你們不要欺負人，我雖然文化層次不高，但一加一等于二我知道，這次比賽冠軍肯定是我家琳琳的，你們分數算錯了!不信你們看，這是我聽廣播記錄下的運動員成績。”裁判們一聽大驚失色，趕快拿出比分比對，果然是分數算錯了，陳若琳才是冠軍!裁判們連忙紛紛跟老太太道歉，這時若琳奶奶的腰板挺得更直了：“我家琳琳跳得好，冠軍就應該是她的。”

“冠軍奶奶”不但有勇有謀，照料起若琳的生活更是細致入微。體校孩子多，奶奶就給陳若琳的衣服襪子甚至雨傘這樣的物件上都繡上一個“若”字。有回下雨，陳若琳看到樓下阿姨打著一把傘很像自己的。陳若琳連忙沖下去一路跟著那位阿姨，當看清傘上有個“若”字之后，理直氣壯地對那位阿姨說：“阿姨，您打的這把傘是我的。不信你看，這個‘若’字是我奶奶繡的，別人沒有的!”那位錯拿了傘的阿姨當時那叫一個尷尬呀。

陳若琳在奪冠后說的第一句話常常就是：“我要感謝我的奶奶。”這祖孫倆的感情可不是一般地深哦，說說“十送奶奶”的事你就知道了。

在南京少兒體校讀書的時候，奶奶隔三差五就坐長途車去看陳若琳，有時車上沒有座位，若琳奶奶就站三個小時，所以若琳更加珍惜和奶奶見面的機會。奶奶來看陳若琳的時候，若琳總是歡欣鼓舞，可奶奶要走了，她就不干了，每次都是又哭又鬧地舍不得奶奶走。

有一回，陳若琳依依不舍地送奶奶到西門車站坐車，奶奶其實也舍不得小若琳，就找借口又把琳琳送回了跳水館。到了跳水館，若琳想想對奶奶說：“還是我送你吧。”祖孫兩人又從游泳館走到西門。就這樣你送我、我送你，來來回回了五六趟，她們梭子一樣的來回穿梭引起了一位小賣部大娘的好奇。

“這不是學跳水的小琳琳么?”那位大娘認出了陳若琳，“再晚奶奶就沒車坐了!你就讓你奶奶回去吧。”說著說著，硬是把若琳拉開，奶奶這才上了車。車子發動的時候，奶奶在車上看著若琳站在車下哭，若琳站在車下看著奶奶在車上流眼淚。傷離別，離別雖然在眼前；說再見，再見不會太遙遠。奶奶一到家就給若琳打電話：“奶奶說話算話，過三天就來看你。你也要說話算話，聽教練的話好好練跳水!”

我們在采訪陳若琳奶奶的時候，若琳正好從深圳打來電話。當得知陳若琳又摘得兩金時，奶奶緊緊抓著電話不放：“我家的乖猴!又拿金牌了，了不起呦!了不起!”話音剛落，奶奶立刻又說，“不要驕傲，拿了金牌也要聽教練的話!”爺爺搶不到電話，只能在旁邊繞來繞去干著急，想到什么就連忙提醒奶奶：“跟她說，要減肥!要減肥!”奶奶急忙應聲道：“哦哦哦，乖猴，要減肥!要聽教練的話減肥!”看著若琳爺爺奶奶神采飛揚的樣子，紅潤的臉頰看起來像年輕了十歲。

“好好學習，不要辜負家長的希望。”這是陳若琳最想對我們《少女》雜志的同齡人們說的，聽起來特別樸實，甚至還有一點點老套，但就是這個信念，支撐著這個小女孩一路創造出了這么多這么多的奇跡。

看到陳若琳不禁讓人想到一條廣告語：媽媽，2008年，看我的!讓我們一起期待跳水小公主把她的跳水童話變成神話吧!

編輯 雨 君