肌膚殺手統統解決，就是要春日般明亮肌膚

外面春光無限，可我的肌膚卻黯淡不見天日，熬夜、壓力過大、情緒不好、長時間停留的彩妝…這些危情時刻使我的肌膚疲憊不堪，越來越喑啞無光，20歲的年齡卻有著30歲的肌膚，任誰都不想啊。

別怕，有《瘦佳人》出招，MM馬上就能擁有春日般明亮的肌膚了。

殺手NO1睡眠不足

“睡眠不足的女人衰老的會很快。”想必MM都聽說過吧?充足的睡眠是保養肌膚的最佳途徑，雖說晚上11點到凌晨2點是肌膚的休整時間，但忙碌而快節奏的生活使MM執行起來似乎有些難哦。

后果：睡眠不足會導致新陳代謝不正常，讓肌膚流失大量水分，尤其是在一連串的熬夜后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，甚至有脫屑現象，那可要小心脂溢性皮炎找上你哦。

煥彩方案

1、如果事先知道要熬夜，就選用些修護類護膚品，并利用按摩來調理，以增強肌膚健康。

《瘦佳人》推薦寶貝：

雅芳基礎護膚按摩霜(30元／70g)

克萊氏舒緩護敏潔客素(90元／400g)

2、不論睡得多晚都要徹底清潔臉部，然后再敷上保濕面膜，補充肌膚流失的水分和養分。

《瘦佳人》推薦寶貝：

丁家宜植物純萃深層美白補水面膜(4元/1片)

3、在床頭柜上放一些干燥的果皮和花朵，也可以點上薰衣草或戴上香熏眼罩，給肌膚來一場美美的睡眠美容。

殺手NO2彩妝長時間停留

化妝幾乎是MM每日的必修課，但被化妝品覆蓋長達十幾個小時對肌膚來說確實是一個沉重的負擔。

后果：化妝品長時間停留在臉上，使肌膚不能順暢呼吸，直處于緊張狀態，很容易產生肌膚疲勞癥狀，如肌膚無生氣、粗糙、蒼老等。

煥彩方案

1、常在隨身手包里準備一些方便的清潔用品，如潔膚棉、濕紙巾等，它們能快速卸掉臉上的妝容，使肌膚重新呼吸到新鮮空氣。

2、感覺肌膚疲勞時，噴一點補水噴霧或天然溫泉水，這樣既能解決肌膚干燥，還不會影響妝容。

《瘦佳人》推薦寶貝：

史努比清新抑油補水液(16元／60g)

BN-220水分子鎖水滋潤霜(110元／150g)

3、選擇些具有舒緩、滋潤肌膚的保溫面貼膜，午休時把它貼在臉上，露出眼鏡和嘴巴，既不影響工作，又很節約時間。

《瘦佳人》推薦寶貝：

李醫生牛奶滋潤白滑面膜(5元/1片)

殺手NO3情緒不佳

沒緣由的心情不好、情緒低落、煩躁現象時有發生，即使努力克服，情緒也時常會“陰雨綿綿”。

后果：不好的情緒會使肌膚變得粗糙、暗啞，使MM看起來無精打采。

煥彩方案

1、可選用香精油系列，含天竺葵、薰衣草、橙花等成分的護膚品來緩解心情，而且在家里使用很方便。

2、在熱水中加些花草茶，用散發著花香的蒸汽敷面，讓毛孔充分擴張，同時深呼吸，可以放松心情。

3、做做運動或健身操，促進身體新陳代謝和肌膚血管微循環，不僅能有效改善不佳的情緒，還能使肌膚細胞得到更多氧氣和養分，從而使肌膚從內到外煥發活力。

《瘦佳人》推薦運動：跳繩、羽毛球、慢跑、滑冰、游泳等。

殺手NO4“好朋友”是非

“好朋友”每個月造訪的那幾天，MM不僅身體虛弱，而且由于激素分泌減少，連肌膚也顯得很沒精神。

后果：氣色變差，臉上不時有黯沉、浮腫現象出現，肌膚干燥、毛孔變得粗大等肌膚狀況也不斷發生。

煥彩方案

1、讓肌膚充分休息，盡量避免化妝，并使用具有活化效果的保養品和保濕度高、有收緊肌膚功能的產品，以增強肌膚光澤度。

2、多吃一些含鐵的食物及能提高鐵質吸收的蛋白，以使臉色變得紅潤起來。

《瘦佳人》推薦含鐵食物：魚肉、牛肉、羊肉、雞蛋、鴨蛋以及芹菜、油豆腐、冬菇、黑木耳、海帶、紫菜、金針菇、腐竹和豆類等。

《瘦佳人》Tips：吃含鐵的食物時應多吃富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵吸收。

3、用“溫冷交替”的洗臉法加速血液循環先用比肌膚略為溫暖的水濕潤面部和手，在清潔面容中使肌膚升溫，然后選擇與面部溫度接近的水來沖洗；再使用爽膚水加速肌膚冷卻，最后抹上面霜，并用手掌包裹數分鐘，使肌膚溫度上升，以達到活絡細胞的作用。

殺手NO5電腦的溫情謀殺

MM面對電腦，再加上看影碟、上網娛樂，可能每天有很長時間要在電腦桌前度過。在與電腦親密接觸的同時，它可會不知不覺偷走你的美麗哦。

后果：長期經受電腦輻射會使肌膚干燥缺水，加速老化過程，讓肌膚變得干燥晦暗、出現斑點，甚至在眼角處顯現皺紋。

煥彩方案

1、顯示屏的輻射作用使得肌膚更易粘附灰塵，因此用完電腦后要徹底清潔面孔。如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產品，而唇部和眼部要使用專業卸妝液，然后再使用適合自己膚質的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢。

2、利用空閑時間給肌膚做做“活力操”使用無名指和中指輕柔地從下往上按摩，千萬不要大力揉搓，也不要用力拉扯肌膚；雙手揉搓至微溫，用雙手手掌將整個臉頰包住，并維持數秒鐘。然后輕輕拍打面部，就像是給肌膚做健身運動。

3、補充適量的維生素C和E，以防肌膚細胞的自由基被氧化，減少因輻射導致的黑色素沉淀，延緩肌膚衰老。

殺手NO6緊張、壓力過大

緊張的工作和生活使MM時常處于“高壓”之下，而肌膚也在無形中承載著這些壓迫，并悄悄地發出“抗議”。

后果：精神壓力可導致內分泌系統紊亂，以致肌膚干燥松弛、失去光澤，膚色呈現病態，這種現象被稱為“凌亂肌膚綜合征”。

煥彩方案

1、自制面膜：用蜂蜜、維生素E和珍珠粉攪拌均勻后涂到臉上，保持半小時，然后再洗掉，可以使因壓力而變得松弛、干燥、失去光澤的肌膚增強彈性并恢復光潤。

2、口服復合維生素B和維生素c，或是多吃含維生素B族和富含維生素c的蔬果，可改善因壓力引起的肌膚衰老癥狀。

《瘦佳人》推薦高維生素B食物：豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞肝、香菇、雞蛋、魚、菠菜、蘆筍、杏仁、牛奶等。

《瘦佳人》推薦高維生素c食物：辣椒、番茄、芥菜、卷心菜、芹菜、柿子、草莓、橘子、獼猴桃、馬鈴薯、櫻桃、甜瓜等。