小編推薦：快速瘦臉有絕招

1 面部減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

還有幾個(gè)隨時(shí)隨地可以操作的小動(dòng)作，不妨試一試哦!

張開嘴巴，嘴型像“啊!”，保持五秒，反復(fù)約十次左右。

放開口型，發(fā)出夸張的a.i.u.e.o拼音，使兩頰肉肉可以運(yùn)動(dòng)。

吸氣同時(shí)將嘴巴張大，盡量向縱、橫方向張大，嘴巴恢復(fù)原狀時(shí)，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，盡量向前突，然后，使嘴巴向兩側(cè)擴(kuò)張，反復(fù)做5-10次。

2 遮眼法

運(yùn)動(dòng)法都是要持之以恒，過一段時(shí)間才能見效的，要想立竿見影的話，小編建議從發(fā)型和化妝上遮掩小胖臉。

發(fā)型方面，因?yàn)闆]有見到你的真實(shí)情況，也不好確定你比較適合什么樣的發(fā)型，但是你可以找發(fā)型師幫你看一下，他們可以根據(jù)你的臉型為你專門設(shè)計(jì)哦!

至于妝容的話，可以參考一下下面的建議：

深色修容餅增加陰影效果

擦好粉底之后，可以使用修容餅來修飾臉頰處的輪廓，將靠近耳朵處的頰骨涂上深色的修容餅，增加臉部陰影的效果。

下顎處涂抹深色系的修容餅

國(guó)字臉或大餅?zāi)槪谙骂€處涂上深色系的修容餅增加陰影感，能讓臉蛋看起來小一些。

3 飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

推薦冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

原料：胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個(gè)、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量

做法：

胡蘿卜去皮洗干凈，切塊。

冬瓜洗干凈，切厚塊。

玉米洗干凈，切塊。

冬菇浸軟后，去蒂洗干凈。

瘦肉洗干凈，氽燙后再洗干凈。

煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。

注意：如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，請(qǐng)一定拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。多喝綠茶排除水分，避免臉部水腫。少吃重口味的東西，太咸太甜或是太辣都不行。盡量保證睡前三個(gè)小時(shí)不喝水。

好了，先介紹這些，以后再發(fā)現(xiàn)好的方法。小編一定搬到《女人街》和大家分享，祝愿小莫和所有喜歡《女人街》的朋友越來越漂亮哦!