準媽媽孕期新癖大揭秘

1 懷孕前吃飯如貓食，懷孕后食量大如牛

林女士 寶寶1歲半

懷孕之前我是根本不愛吃飯的，老公都說我吃飯跟吃貓食似的。而懷孕那會兒，總感覺饑餓，這種饑餓感和以前空腹的感覺有所不同，明明吃了很多還是想吃，真像餓死鬼投胎似的。那時。食欲好，連吃的食物和餐數也不斷增加。除了正餐之外，隔三岔五還會突然想吃某樣小吃或零嘴，這樣吃下去怎么得了啊?

婆婆叮囑我：少吃面食，少吃油膩的，少吃炸物和甜食；少吃多餐，飯盡量吃到8分飽，半個小時后吃水果，可以多吃些魚類的湯、菜；不工作的話，可以多走動走動，比如逛街。

可是，我那時哪管得了這么多。早餐吃得很飽，上午10～11點又吃，中餐又吃得比較飽，下午3～4點又要吃，晚上6點鐘回家恨不得馬上吃，吃了到9點多鐘睡覺又想吃，每天半夜2點都會起來啃面包……除此之外，每天還要不停地吃水果。老公還打趣地說：莫非你是我從非洲出差帶回來的?

當然吃那么多，也沒有白吃呀，效果快得很。很快我的體重就從標準的96斤到了140斤，太恐怖了!我記得那時每次吃完有種負罪感，但是不吃更有負罪感，覺得對不起肚子里的寶寶。我每天就在吃和不吃之間做思想斗爭。可是我很明白，只要寶寶生下來，我的生活重點就是減肥減肥減肥，決不能縱容自己了。

專家點評：很多人懷孕后都認為吃得越多寶寶長得越好，這是不正確的，食物絕不是多多益善。正確的做法是：懷孕頭3個月食量基本上與孕前持平，從3個月以后開始逐漸增加食物量。