近來國外最流行的美容保養(yǎng)成分非綠茶莫屬。咖啡因對于瘦身美體方面的特效,也受到了越來越多國人的追捧。當傳統(tǒng)中國茶遭遇西方咖啡,將是一場怎樣的PK?
綠茶,肌膚的青春茶
說起綠茶,想必大家都不陌生。幽幽的清香,超然物外的恬淡表情,讓都市中忙碌的女子愛到成癡。飲杯清幽綠茶,品一段悠哉人生,怕是緊張生活的最佳調劑了。其實,綠茶還有很多美容保養(yǎng)方面的卓越功效,容我慢慢道來。
綠茶含有多種對人體重要的維生素——高濃度維生素C和胡蘿卜素。這兩種維生素被稱為天然抗氧化劑,它們在對抗導致衰老的自由基方面功效十足。綠茶中還含有種叫做“多酚”的強力抗氧化成分,能有效抑制自由基對肌膚彈力纖維的破壞,多酚的抗氧化效果目前無人能敵!抗氧化的最終成果,就是防止細胞老化,預防皺紋產生,使肌膚常葆年輕活力。想要青春常在,一定多喝綠茶哦。
綠茶中也有咖啡因
綠茶也含有咖啡因,呵呵,沒想到吧?不過,它與紅茶或咖啡中的咖啡因完全不同。它與鞣酸混合在一起,能夠平緩地散布到全身,使得提神作用持續(xù)更長時間。尤其是咖啡因提高了物質代謝和大腦供血,可以有效提高注意力和學習能力,讓你的精力更加充沛。并且避免刺激胃酸分泌,聰明地避開了咖啡因的弊端,但保留了咖啡因對中
樞神經、心臟與肝臟的有益功效。所以,綠茶中含有的咖啡因,簡直是“揚長避短”的聰明咖啡因。
綠茶伴你清涼一夏
綠茶中含有苦味素和鞣酸,它們使綠茶具有了與眾不同的芳香氣味。因此,美容領域的綠茶系列,幾乎都是以香水起家,再開發(fā)出相關衍生產品,如沐浴乳、浴鹽、身體乳,甚至臉部保養(yǎng)品。清涼的綠茶護膚品,一定帶給你神清氣爽的夏天。因為綠茶,所以健康美麗。愛上綠茶,開始吧!
咖啡,在香濃中瘦下來
和許多人一樣,愛上咖啡的口感之前,我先被咖啡的香濃氣味誘惑住。在喝了幾年咖啡之后,慢慢知道,咖啡中的咖啡因,對促進脂肪分解也有很明顯的作用。仔細觀察一下你就能發(fā)現(xiàn).市面上許多“塑身霜”都含有咖啡成分。所以,喝咖啡的確是可以減肥的。一般來說,1天喝4杯不加糖和奶的咖啡可以達到比較明顯的減肥效果。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要隨便嘗試。
不習慣太苦的話,可以加少許脫脂奶精,但若要減肥就千萬忍住不要加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。
認識咖啡因
在這之前,我已經聽到好多人說:不要喝咖啡了,它會讓你非常興奮。如果你對咖啡的疑慮是來自于咖啡因的高壓,那么先讓我們來了解一下什么是咖啡因。
咖啡因是一種無臭、帶苦味的晶狀物,可溶于水和酒精之中。它能夠直接影響人的中樞神經系統(tǒng)和心血管,因為人與人之間差別很大,所以反應也有所不同。一般來說少量攝取咖啡因可以使你思路清晰、疲勞減輕、更加集中精力去工作,對美容和塑身也是有好處的。
任何東西太過分都會產生反效果,如果為了減肥一味喝濃咖啡,攝入過多之后肯定會產生頭暈、心跳加速等副作用。所以當你需要休息和放松的時候,最好減少喝咖啡和濃茶的量,即使是在平時,每天喝1到4杯咖啡也就足夠了。
咖啡提神減肥小貼士
毫無計劃地喝咖啡很容易在不知不覺中超量,也容易傷胃。在辦公室的時間,午飯后半小時至1個小時內,品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化并促進脂肪燃燒。下班前再喝一杯咖啡,然后整理一下上路。回家路上可以讓自己多走上一站路,或者多爬幾級樓梯,簡單的運動能讓減肥效果事半功倍。
另外推薦給大家一個“咖啡渣按摩膏”。如果你家有咖啡機的話,煮過的咖啡渣不要扔掉,混合橄欖油做成“塑身按摩膏”,在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位,沿著血液、淋巴流動的方向,朝心臟部位以打圈方式按摩,能去除死皮、分解脂肪,而且咖啡中的有效成分還能令肌膚更加緊實。