不做“掉渣餅”拒絕“斑點狗”

不做“掉渣餅”

“那些皮膚干燥的女人，會很明顯地感到她們的膚色沒有光澤，整個人看起來也會沒有精神，要比實際年齡老很多。即使再光鮮的連衣裙，也照亮不起來!”

——MR．MAN

有的人是天生的干性皮膚，有的僅僅在換季時才出現干燥問題，有的因為工作環境長期處于空調房中，有的是因為用過熱的水洗臉洗澡。了解了皮膚的“壞”脾氣，干燥脫皮問題才能迎刃而解。

光彩行動

1正確潔膚

洗臉的水溫要適中，夏天也最好用溫水。洗澡的時候，在水中加幾滴橄欖油，洗完澡后，在身體未干透之前，一定要涂抹一層潤膚露。如果皮膚特別干燥，可以直接涂抹橄欖油。干性和中性肌膚最好選擇含有牛油、蜂蜜等滋養成分的沐浴產品。

2上午喝水，下午喝茶

每日最少要喝1200毫升的水，相當于三瓶礦泉水!同時要適當喝點綠茶，有效幫助身體和肌膚抗氧化。通常上午喝水，下午喝茶，身體的吸收會比較好。

3補充必需脂肪酸

必需脂肪酸隱藏在堅果類零食中，比如黃豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三種，每種不少于10克，就可以有效補充必需脂肪酸。

4補充膠原蛋白

干燥的皮膚最容易起皺紋，當皮膚有干燥傾向的時候，除了要補水，還要及時補充膠原蛋白，它能使細胞變得豐滿、光滑而富有彈性。

5200％的補濕

使用那些有200％補濕作用的營養霜，它們通常不是單純的植物或動物成分，而是高科技含量的生物科技制品，從修復細胞的基礎層面開始解決問題。

形成膚色不均勻的原因多種多樣，營養攝取的不均衡、外界的污染、不合理的生活習慣、超負荷的工作、精神壓力等各種因素，往往會導致人體自身的排毒系統不能高效徹底地完成任務，而反映到肌膚表面就會出現膚色不均勻。因此，我們要注意平時肌膚的防曬與隔離措施，均衡飲食，注意舒緩自己的壓力，同時也可以適量服用一些排毒類保健品。

光彩行動

1曬出均勻的黑

如果想曬黑，就在涂防曬霜前及時涂上曬黑油。曬黑油一定要反復涂抹，均勻，不要忘記耳朵和小腹三角肌等部位。為了讓油分充分滲入肌膚，請在涂油后10分鐘左右盡量呆在空調房中，以免汗水將油分沖花。

2曬出均勻白

如果不想曬黑，就在防曬霜前再涂抹足夠的美白隔離霜。曬后立即為面部肌膚敷上一張高效美白面膜，為身體肌膚涂上厚厚的美白體膜，過15分鐘后用溫水洗去。然后用美白精華素輕輕按摩，可有效緩解并避免曬后花斑和膚色不均。

3少吃鹽，多食維C

鹽中所含的黑色素能沉積色素，而維生素C可以中斷黑色素形成的過程，加快皮膚的還原變白。每天早上喝一杯檸檬水是極好的美容方式，這也是很多演藝明星的必修課。

4多套防曬

在辦公室工作的周一到周五，只是在上下班的路上接觸陽光，主要以面部防曬為主，選擇SPF在15以下的防曬品即可。周末到野外游玩、海濱游泳時，大部分肌膚都暴露在陽光下，選用SPF在30左右的防曬品，并最好加上防水功能。

5完美防曬重在勤補充

日常生活中，大約3到4小時補擦一次防曬品，戶外活動則需要每兩小時補擦一次。在擦防曬品之前，最好用面巾紙把皮膚上多余的油和汗擦干凈。

編輯 孫瑋