睡眠，寶寶健康新標尺

只有在適當的、足夠的睡眠以后，寶寶大腦才能完全解除疲勞，這時他才能吃好、玩好。睡眠質量對于寶寶健康的重要性，正在被科學家們越來越多地發現出來……

出生后滿一個月至一周歲的嬰兒期，睡眠與寶寶的身心健康有密切關系。寶寶大腦容易疲勞，只有在適當的、足夠的睡眠以后，寶寶大腦才能完全解除疲勞，這時他才能吃好，玩好。平時我們常看到寶寶哭鬧不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時就要給他個安靜的環境，讓他去睡覺。一般說寶寶需要睡眠時間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時間越長。

睡眠有多重要

兒科專家發現良好的睡眠對寶寶的身體和大腦發育都非常重要。這是因為寶寶睡覺時生長激素的分泌速度較醒著時有很大的提高，新生寶寶的睡眠時間一般要達到每天10～18小時。晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時間段。寶寶熟睡時分泌的生長激素是醒著時的三倍。可見睡眠對于一個新生寶寶是多么的重要。

寶寶睡眠不足最明顯后果是導致白天的表現很差，甚至會有意外。研究發現長期睡眠不足會導致注意力不集中、影響免疫力，生病較不容易好等。睡眠不足的寶寶血糖的控制較不好，甚至較容易肥胖，消化方面常有胃腸方面的疾病。寶寶睡眠不足會引發失眠癥，從而導致各種慢性生理疾病的發生。臨床還證實，寶寶如果睡眠不足，還會影響生長發育，給健康埋下隱患。爸爸媽媽要充分重視寶寶的睡眠時間與質量，因為這也是衡量寶寶健康的一個指標。