中年男人的性困惑

一位先生身不由己地步入了我的診室。他顯得那樣的窘迫和不安。從入時的穿著便可看出，他生活得循規蹈矩。他說，他在人生的旅途中是一帆風順的。然而，在剛告別不惑之年時，他的性生活出了問題。身體上的變化和某種困難使他對理想中的完美性生活徹底失去了信心。他感到異常沉悶，終日被過早地出現“陽痿”的現象緊緊地纏繞。他惴惴不安，不知道這種情況是否能得到治療。

一般地說，四十歲以后的男人之所以因性事而在精神上出現不安和痛苦的感覺，其原因無非是對四十歲以后的性生活缺乏正確的認識。

年過四十，陰莖就不再像以前那樣完全合乎人意了。它或許不能在你期望的時刻勃起，或許不能按你以前慣用的方式自如地行事。假如你因這種現象而認為自己已與性生活無緣，或者因此斷定自己的陰莖將喪失其功能，那么必然會在心理上造成極大的壓力，其后果是難以想象的。

男人的自尊、自我價值與男子¨義的感覺，在很大程度上同他們對自己的性生活能力的認識緊密地聯系在起。如果一個男人僅因不能勃起而認為自己已失去性生活能力，那么他在自己的事業、家庭生活和其它各個方面也很容易同時出現失落的感覺。

事實上，男人并不是一到四五十歲就一定失去性能力。只要他們認識到四五十歲甚至六十歲是自己需要“改變性生活方式”的年月，就會掌握各種方法，使自己的性生活幸福、愉快。

現在讓我們來看看四十歲以后男人生理上的某些自然變化吧。這些變化是可以預測而知的。因此，不必為之詫異或杯弓蛇影，或惶惶不呆終口。

陰莖勃起，需要直接的刺激 年過四十，男人的陰莖不再像青年時期那樣能迅速、輕松地自動勃起。此時此刻，男人體內包括性功能等所有生理系統都在從成熟的頂峰走上衰退的斜坡。

不言而喻，對四十歲以上的男人，陰莖的勃起一定需要花費較長時間，此時僅僅依靠想象性生活的情景，或者呆呆地注視著性伴侶已無助于勃起。為了能合心意地使自己的陰莖勃起，需要許多直接的肉體刺激。這并不是壞事，因為這并不絕對地意味著陰莖的勃起非得來自伴侶的幫助。只不過告訴你，伴侶做愛的幫助具有比較實際的重要勝。就可以用身體的各部位來刺激你，做愛變得更加豐富、充實，其感覺自然會令你欣快。

有許多夫婦不了解四十歲以后的男人需要直接的肉體和刺激。男人不能再自動勃起，在接近自己的伴侶前常常需要耐心等候良辰佳時的到來。這種耐心時常一忍就是一二個星期甚至是一個月。其滋味當然是苦澀的。丈夫認為自己已喪失了性生活能力；而妻子又很難不去懷疑自己的伴侶是否不行了。因此，對于四十歲以后的男人，應沒懂得在陰莖尚未勃起時開始做愛，也應該相信自己的伴侶會誠意地幫助你。要是雙方都具有性交的欲望，你們的性生活總能遂心如意的。

不如當年 四十歲以后的男人生理上第二個重要變化是陰莖雖有勃起，但其銳氣已減，不如當年，難以像往常那樣堅挺。不過，雖然比之過去其堅挺的程度遜色不少，但它終究還能保持一定的硬度，仍能出色地完成其使命。因此，性交中雙方能否得到最大的享受，完全取決于能否充分調動、發揮它的功能。

適當的高潮頻率許多年過四十歲的男人，為難于像以往那樣輕松地進入高潮而日夜不安，總心有余悸地揣摩這是否是失去性生活能力的早期信號。一位病人告訴我，性交時陰莖能夠完全勃起，并且一經勃起就是二十分鐘，但是卻時常不能進入高潮。他落魄地說：“盡管性交的確給我快感，但沒有高潮卻又未免使人掃興。”

使我感到遺憾的是，這位病人并沒有因此而感到高興和振奮，相反卻深感苦惱和泄氣，他根本沒有意識到，自己的身體隨著年齡的增長已不可能，也不再需要像以前那樣頻繁射精和出現高潮。性學專家認為，大多數年過六十歲的男人每星期只需要一次或二次高潮，甚至更少。有些男人隨著年事漸高和射精欲望的降低而減少了性生活的次數。事實上，他們完全不必畏首畏尾。如果每星期只需要一次高潮，你仍然可以每星期過二三次性生活。只要能夠隨機應變，不出現高潮的性生活同樣能給你增添無窮樂趣。相反，假如你的身體并不需要高潮，而你卻硬把自己推向高潮，那么不僅會在一瞬間從高潮中跌落下來，以痛苦的失敗而告終，而且此種壓抑心理會在下次的性生活時令你裹足不前。

許多男人一旦射不出精液，便會感到頗有歉意：讓自己的伴侶失望了。事情確實如此，男人無力進入高潮很可能使女人感到她自己已經失去了魅力，或者懷疑男人在外而拈花惹草而無心自己了。一位五十九歲的男士每次過性生活總不能進入高潮，因此給家庭關系帶來了莫大的麻煩。他妻子常常為之大吵大鬧，認為自己遭到了丈夫的拒絕．，受到了另一女子的挑戰性威脅。

事實上，偶爾不能進入高潮是四十歲以后男人的一種普遍的生理現象。你完全可以通過適當的調節去適應這種現象，不管是否出現高潮，性生活總是一種富有情趣的肉體和性的體驗。你可以坦誠地告訴自己和伴侶，你可能進入不了高潮，這樣可以打消她的疑惑。應該看到，沒有心理壓力的性生活可以使你們雙方獲得更多的樂趣，從而給你們的關系增添新的色彩。

持續越長，樂趣越多 由于身體的客觀條件已不再促使你能旋即射精，你就有可能比年輕時有更多的時間去從容不迫地體驗性生活的樂趣。這對你的伴侶來說是有利而無弊的。女人的性欲在充分喚醒并進入高潮之前往往需要相當一段時間的刺激。因此，你的伴侶同樣可以從持續時間較長的性交過程中享受到更多的樂趣?顯然，這對你們雙方都是一件不可多得的好事。

兩次勃起的間隔 高潮過后，你總得休息一段時間。在此期間，你無法使你的陰莖在各種刺激下做出積極的反應。在你二十幾歲的時候，你也許在高潮過去之后的幾分鐘或較短時間內便能再度勃起。如今年過四十，原來的幾分鐘也許就隨之猛增為三十分鐘；而兩鬢一經見白，原來的二十分鐘又會變為一個小時。當你過了六十歲，射精后的等待已不再是幾小時的時間，要再次勃起，起碼得等上一兩天甚至更長的時間。

除了生理上的原因以外，等待時間的長短完全取決于興奮激動的強烈程度，在受到劇烈刺激的情況下，等待的時間可能縮短，因此你就可能較快地作出反應。另一方面，射精后你如果急于求成地想再次勃起，那么，你和你的伴侶都會為失敗而感到失望和焦急。甚至幾天以后，雖經休息已恢復體力，但幾天前失敗的體驗會使你心煩意亂，嚴重影響你再度勃起。換句話說，你會因此感到驚恐，一時失去性生活的能力。

你如果因間隔時間太短而感到無法勃起，千萬不要勉強自己。在陰莖不能勃起的情況下，你們可以采取其他多種方法來體驗做愛的樂趣。你可以充分利用手或其他器官來刺激和滿足對方，幫助她進入高潮。

其他各種變化四十歲以后的男人在生理上還可能發生其他一些變化。譬如，精液射出的力量已不再像年輕時那樣急促有力，但這根本不會影響你去體驗性生活高潮的樂趣。年輕力壯時，在進入高潮前不久就會產生射精的感覺，這種感覺稱為“不可避免的射精感”。隨著年齡的增長，你也許已注意到這種感覺在時間上雖然已往后推移了，卻似乎同性欲高潮更加融洽、吻合了。

也許你還發現，高潮后陰莖的萎縮的速度比年輕時快了許多。這也是在年齡增長過程中不可避免的一種現象，但它未必會影響你的性生活。

為什么年過四十歲的男人會出現這樣那樣的變化呢?為什么不能再像過去那樣頻繁地射精呢?為什么陰莖需要更多的直接刺激呢?為什么勃起沒有以前那樣堅挺呢?

導致上述各種變化的原因比較復雜。勃起在表面上看來是一種非常簡單的生理現象，但整個過程卻非常復雜。它要求你身體的各個部位必須和諧統一地相互配合作用。首先，大腦對各種心理刺激做出反應，然后在神經系統信號傳遞的控制下，陰莖對肉體的刺激做出沖動性反應，隨后陰莖挺直勃起。

體內動脈循環系統為陰莖提供充足的血液，而陰莖靜脈中單向活瓣組織部分地阻止了血液的回流，這樣血液集中在陰莖這一區域，從而產生形如氣球的膨脹狀態。在整個過程中，作為雄激素的睪酮起著很重要的作用。它是控制陰莖勃起的根本機制，性欲的喚醒主要是來自睪酮的作用。

上面所說的情況是陰莖勃起的一個理想的過程。但是．，隨著年歲的增長，各種生理問題紛紛出現，使得勃起的過程變得異常復雜。整個神經反射系統的衰老，使得反射機制動作遲鈍；血壓的偏高、動脈的硬化，導致血液供應降低，陰莖勃起的速度延緩；靜脈中的單身活瓣因遭受磨損，使原應集中在陰莖血管內的血液少量地回流出去，結果導致陰莖勃起時不能像以前那樣堅硬。此外，體內睪酮的新陳代謝每十年降低一次，三十歲的睪酮水平低于二十歲的睪酮水平，三十歲也就不具備二十歲的潛力了。盡管你的勃起機制已變得軟弱并因此而需要眾多幫助，但你還是應該看到它仍在繼續有效地工作，而且將繼續不斷地延續下去。

極少數男人的勃起機制確實存在陽痿的問題。這是由什么造成的呢?首先是他們身患其他疾病．如糖尿病。這種疾病對勃起機制中的反射神經具有破壞作用。還有一些人患有高血、動脈硬化或其他疾病，這些疾病阻礙陰莖血液的供給。有些人的問題。f能在于缺少睪酮，因為睪酮降低到一定的水平，就使人在心理上對異性或性活動產生一種木然的感覺。

另外，某些外界因素也可能使本來已日漸軟弱的勃起機制失去平衡。在這些外界因素之中數酒精、煙草以及某些藥物的危害最大。營養不良也會產生較大的影響。此外，痛苦、壓抑、緊張的心理也都會阻礙勃起機制有效地工作。

其實，可將上述中年男人生理及心理變化對性生活的影響說成是具有良性因素的影響。因為，大年齡的男人性生活的優勢在于持續的時間長，整個過程更加細膩，更富有魅力。

作為一個四十歲以后的男人，應該能夠高興地去充分體驗性生活，年事的增長將使你在各方面都變得成熟。你有豐富的性生活經驗，并有充分的余地學習如何最大限度地取悅于自己的伴侶。在這個年齡段，性生活的焦點更多地集中在心理和生理上的共同體驗，而不僅僅局限在陰莖這一部位。四十歲以后的男人在心理和生理上的準備比年輕人更充分。他不必匆匆讓自己進入高潮。節奏雖慢，卻更具有吸引力。它不但滿足自己的需要，而且還可以使自己的妻子獲得快感。與大年齡的男性過性生活，在各方面可以有更多的共同體驗。在他們年輕的時候，男方的勃起幾乎完全是自動的，因此女方可能會感到無事可做。中年以后，她便可以充分發揮她的積極作用。她會在幫助丈夫勃起中感到自己的力量和價值。她會因自己參與并共同完成了這一使命而感到驕傲和自豪!