正手截擊８項注意

編譯/Shawn

對許多職業選手來說，如果底線失去感覺，那么他們來到網前就成為了戰術上最佳的替代打法。這種時候，截擊和高壓就成為了得分的重要手段。本期晉級欄目Ron Waite 教給我們如何進行正反手截擊以及網前的高壓。

我們從握法開始說起。對正手截擊來說，只有三種握法比較實用，分別是東方式正手握法，大陸式握法和“榔頭式”握法（即握成全封閉拳頭狀的大陸式握法）。

東方式正手握法是一個比較“自然”而有力的正手截擊握法。它使得手腕，手臂和肘關節都處于一個便于發力，便于控制的位置。這也是教練鼓勵初學者采用這種握法來練習截擊球的原因。此握法的缺陷是不便于截擊反手球，因此在截擊反手球時球手必須改變握法。在局勢瞬息萬變的網球場上，任何握法轉換都可能導致自己陷入被動。

大陸式握法和“榔頭式”握法是最常用的兩種截擊握法，無論是截擊正手還是反手球，它們都可以勝任，而且這兩種握法在回擊發球時也非常有效。因此采用這兩種握法中的一種，在截擊正手球和反手球時就可以不用改變握法了。

1、采用東方式正手握法，大陸式或者“榔頭”握法。

2、從球接觸拍面那一刻起就密切注意它的運動軌跡。

3、試著跟隨球的方向轉動你的頭，這樣可以調整身體處在一個較好的截擊位置。

4、試著在來球低于網的高度之前截擊它，否則你就比較被動了。

5、盡量在身前處理截擊球。

6、當擊打正手截擊球時，注意腕關節打開，肘部貼近身體。

7、截擊時盡量保持拍柄高于手腕。

8、要經常練習截擊，在練習截擊時站位靠近發球線而不是靠近網。

截擊往往在業余選手中練習次數是很少的，因此要掌握起來非常難。但是，如果學好截擊，無論是對你參加業余的單打還是雙打比賽，都將會起到一個非常好的推動作用。盡管現代網球運動更多的是使用大力發球和大力抽球， 但是， 當選手發現自己就快要輸掉比賽或者處于被動的時候，他們會怎么做呢？理所當然地，他們會實行“V計劃”。就是我們今天要講的Volley。

握法不是完全絕對，我們許多人都會在握法上做一些細微改變。比如很多人在正手截擊時，往往會把大陸式轉成東方式正手握法，在反手截擊時則改成東方式反手握法。采用“榔頭式”握法的劣勢是在截擊低球的時候不好發力。

埃德博格有一則關于截擊的好建議，當被問到截擊最重要的是什么的時候，埃德博格回答說：“關鍵是觀察球從接觸對手拍面然后飛出的軌跡?！彼M一步解釋說，截擊球需要預測球的方向，越早能做出預測越好。為了更好地估計球的方向，他建議球手打從球接觸拍面的那一刻就集中精神觀察球的走向，這樣球手就能更好地“看到”球的飛行路徑，從而儲存下每一次截擊后的信息，最終形成動力定型。向球接近是截擊的關鍵，你站得離球越近，對球的控制能力就越強。我的建議是，當球飛來時隨著球的方向移動你的頭部。跟著球的飛行路線轉動頭部能讓你的身體更接近球，而且能使身體處于一個合適的截擊“高度”。

與正反手截擊相關的技術都需要拍柄在擊球一瞬高于手腕。如果在截擊低球時都能使拍柄高于手腕，那他的截擊必然功夫了得。但擅長拉上旋球的選手往往習慣在截擊低球時拍頭低于球，這樣就會造成截擊失誤。

下面是亨曼正手進行低球截擊時拍柄或平行或稍稍高過手腕的照片。顯然，為了正手截擊時保證執拍手向上揮動，這些球手的膝蓋都是彎曲的。對于年紀大一些的選手來說，這個動作雖然不太好做，但是非常必要。

在截擊正手球時，盡可能地在身前進行。如果你采用的是大陸式握法或者“榔頭式”握法，這就需要你將手腕盡可能地打開。我常常能看見選手將拍揮至與肩平行甚至超過肩膀的位置來擊球。這種打法往往沒有什么效果，但是，在身前截擊往往可以極大提高對球和球速的控制。這兒有一張羅迪克在身前截擊球的照片。

截擊球最不容易失誤就是盡量在高點截擊，下面我們來看一下費德勒正手高位截擊的一張照片。他的步法可以幫助他經常會出現網前最正確的位置在盡可能高的高度截擊。

在截擊身前球時，除了要盡可能地在身前較遠的地方擊球，更重要的是要盡量保持執拍手的肘部緊貼身體。擊打正手落地球的要點是抬高肘部使之遠離身體，而正手截擊的要點正好與之相反。看布帕蒂的截擊，注意一下他的肘關節是怎樣貼近身體的，執拍手的手腕又是如何朝后揚起的。

最后，記得常練習截擊。怎樣去練習也是非常重要的。當球飛來時，別站的離網太近，在現實比賽的截擊中，我們也是極少真的站在近網處。我的建議是，當練習截擊時盡量站在發球線靠里一點，這樣的站位比較接近實際情況。