運動過后練聲有好處嗎？

我是學聲樂的，每一次鍛煉身體過后就覺得嗓子狀態特別好，不但能唱出好聽的聲音而且聲音還比平時高了許多。這個時候我特別想唱歌，可是我不知道在這種狀態下練聲會不會有好處，長期這樣練習對嗓子的影響是“好”還是“壞”？

只要你感覺好就唱吧，不要想得太多，對于我們這些學唱歌的人來說，練聲很重要，而感覺更重要！狀態好了就給了你信心，你也會對未來充滿希望，這不是好事嗎？再說，運動過后好象全身每個細胞都在活躍，這個時候練聲更容易讓身體各個器官協調起來，練習效果也會很不錯。

運動過后，特別是劇烈運動過后聲帶會有一定程度的充血，這屬于正常現象。在聲帶充血時練聲對嗓子會有一定程度的傷害，我們不應該在這個時候練嗓，特別不要大喊大叫。不要感覺好就不顧一切地唱，到頭來傷了自己聲帶時可沒有后悔藥啊！聲帶是本錢，要好好保護哦！

我覺得不應該一概而論，可能有些人在運動過后更適合練聲，那就要看各人的身體條件了，一般我會在適當的運動之后唱歌，這樣會感覺到全身都是舒服的，唱出來的聲音在音色和音高上都要比平時好些。這樣唱歌我想應該不會對嗓子有危害吧？再說我們班有幾個男生經常打籃球之后一陣陣狂喊狂叫，可他們的嗓子總是那么好，唱歌總是那么好聽。

練聲是我們每個學習唱歌的人必須做的功課，我們一定要把握好這門功課的特點。運動特別是劇烈運動過后聲帶都會有一定程度的充血，如果充血較為嚴重的話就別唱歌了。你感覺到聲音狀態好，那是在聲帶適當充血的情況下感覺到的，其實這根本不是你真實的聲音，充血的聲帶是容易受傷的。在這種情況下，你可以輕聲唱歌，避免大喊大叫。其實練聲并不一定要聲音有多大，重要的是掌握方法后多去體會、感受。在聲樂學習中，我們有什么問題都應該主動找聲樂老師幫忙。