滑雪 仰望那片純白世界

隨著初冬第一場雪的降臨，雪用滿世界的純白驕傲地告訴人們它的時節已經到來。其實在天氣才轉涼不久時，滑雪愛好者們就已經坐不住了，想象一下散布在京郊的大小雪場一片忙碌景象，滑雪的熱潮就要來了。雖然還不知道這個圣誕會不會下雪，但我們仍然可以選擇那片純白世界?？钙鹉愕难┌灏?，隨我們一起出發。

軍都山滑雪場：

冬日陽光，一杯暖咖一份浪漫

純白概況：滑雪場位于昌平著名的小湯山溫泉風景度假區，雪場造雪面積為15萬平方米，另有6000余平方米的綜合服務設施，是目前北京地區規模最大的滑雪場之一。初、中、高級雪道依山而建，總長度達到4000 余米。兩條近1000米的具有20種不同坡度變化的中級道使初中級以上水平的滑雪者過足展示滑雪動作的癮。高級道相對落差247米，長度1200米，是檢驗高級滑雪者水平的理想雪道。

你還可以在金色雪景中享受浪漫情懷，嘗一杯軍都山正宗意大利純品咖啡。坐在山頂“白羊座咖啡屋”的寬大露臺前，你會品嘗到冬日陽光的味道；穿上干燥衛生的雪鞋、身著嶄新的專業雪服使雪地上的你體會到被包容的溫暖；無線上網讓你在遠離城市的滑雪場也能隨時隨地收發郵件，使用快捷的“一卡通”系統讓你徹底擺脫等待的困擾……軍都山的小資情調讓你完全可以在運動中體會輕松與快樂。

價格參考：平日100元/人/2小時，周末150元/人/2小時。

營業時間：日場8：00—18：00，夜場17：00—22：00

地址：昌平區崔村鎮真順村588號。

電話：010-60725888

蓮花山滑雪場：

享受冬季里那一抹綠意

純白概況：滑雪場現已開設初、中、高級雪道共7條，高山四人吊椅索道一條，拖牽索道5條，另辟有雪圈道、雪地摩托道、雪地足球場、網球場和跑馬場、夏季游泳戲水區等。同時還建有60000平方米的超大停車場和12000平方米的雪具出租大廳，綠色生態園餐廳。寬敞明亮的綠色生態餐廳和綠色景觀大廳內翠竹柳林環抱，透過玻璃幕墻放眼望去，窗外是皚皚白雪覆蓋的山巒和雪道上掀起的陣陣白色旋風。

價格參考：平日全天240元/人，周末360元/人，夜場60元/人。雪服出租30元/套。20次滑雪優惠卡2380元/張，10次優惠卡1280元/張。優惠套票平日218元/張（夜場也可使用，含門票、全天滑雪），周未338元/張。超值套票538元/張（平日、周未、節假日通用，含門票、全天滑雪、一副雪具租賃費、拖牽、索道使用費。雪圈半小時，雪地摩托5分鐘，狗或馬拉雪橇一圈，提供使用雪服、手套一副和存衣箱一個。）

營業時間：日場8：00—18：00，夜場17：00—22：00。

地址：北京市順義區張鎮良山東路288號

電話：010-61488111

石京龍滑雪場：

人工造雪第一家

純白概況：石京龍是國內第一家人工造雪的滑雪場，走進滑雪場，一眼望去的皚皚白雪讓人豁然開朗。雖然是純人工滑雪場，雪質卻非常的松軟，像踩在毛茸茸的地毯上。

石京龍滑雪場于1999年建成，位于國家級生態環境示范區——北京夏都延慶，距北京市區80公里，是北京周邊地區第一家規模最大、設備設施齊全、最先采用人工造雪的滑雪場。 雪場占地 600 畝，可同時容納 5000 人進行雪上娛樂活動。

石京龍滑雪場的保留項目雪桑拿和溫泉浴是國內雪場獨一無二的。在一望無垠的雪野中踏著雪板從高山上呼嘯而下，然后身著泳衣進入雪地溫泉池內泡一泡，是何等愜意。

你還可以駕駛著雪地摩托車穿梭在山間、坡道上，那種挑戰自身能力極限，在雪道上顛簸、回轉和速降的刺激將是一種擋不住的誘惑！

歡樂共享：12月上旬“雪場風姿－展現自我” 大學生杯滑雪比賽；12月中旬“重在參與－我滑，我酷”石京龍杯滑雪賽；12.24圣誕節冰雪狂歡夜；08年1.1元旦“同樣的節日－不同的體驗”活動；1.12“我的舞臺－我做主”石京龍Crystal單板公園單板追逐賽；2.2“激情與速度的碰撞－單板石京龍”石京龍Crystal單板公園單板全能賽；2.7純潔相約石京龍－春節之旅；2.14“雪域柔情－玫瑰之約”情人節活動；2月“讓元宵穿上雪板－飛向雪域元宵節活動；3月上旬“雙板追逐賽－雪中F1”雙板追逐賽；3月上旬“難忘雪季”閉幕式。

價格參考：平日全天240元/人，周末全天380元/人，含20元門票。雪服出租30元/次/套。桑拿溫泉50元/人。10次卡1380元/張，20次卡2580元/張。

營業時間：8：00—18：00

地址：延慶縣張山營鎮中羊坊

電話：010-69191617/15/14/13

漁陽滑雪場：讓愛寵陪你快樂互動

純白概況：北京漁陽國際滑雪場把競技與娛雪結合，9000平米的雪具大廳給你提供理想的活動區域，15000平米的綠色餐廳可接待2500人同時就餐。

這個雪季，漁陽為愛犬人士建設了全國首家雪地寵物樂園。在皚皚白雪映襯之下，寵物們開心的奔跑在雪地之上，主人和寵物的親密互動，將是這個冬季最美的一道風景線，也是唯有漁陽的貴賓能獨享的快樂體驗。

當然，漁陽也不會忘記那些有心滑雪卻擔心不會的人們，今年與法國滑雪學校合作，你只需要20分鐘，你就可以輕松登上雪道，體驗雪上運動的魅力，完全零起點讓滑雪變得如此簡單。

在這里，你不僅能夠體驗美妙的雪道激情，更有充滿刺激的高山摩托與滑草項目的新奇時尚。老少皆宜的雪上飛碟、風情浪漫的馬拉爬犁及兒童游樂天地、保健休閑的露天溫泉、妙趣橫生的垂釣、采摘、狩獵讓你能真正回歸自然。

歡樂共享：07-08雪季，漁陽精心準備各式各樣的滑雪比賽，首屆雪地音樂界節也將拉開帷幕。精彩的音樂Live，狂歡轟動，high到翻天，不容錯過。第二屆四人追逐賽也將如期舉行，無論是高手還是菜鳥，都能愉快參與。

價格參考：平日全天200元/人，周末全天360元/人，含門票20元，夜場70元/人。雪服出租30元/套。9次滑雪尊榮卡 1680 元/張（贈送門票），3人卡；10次滑雪情侶卡 1380 元/張（贈送門票），雙人卡；21次滑雪親情卡 2580 元/張（贈送門票）3人卡；滑雪季卡2008元/張，自帶雪具，實名制。

營業時間：8：30—17：30

地址：平谷區東高村鎮大旺務村東側。

電話：010-5238304、65211055

云佛山滑雪場：

綜合快樂無限享受

純白概況：北京云佛山滑雪場位于北京市密云縣溪翁莊鎮，隸屬于云佛山旅游度假村，座落于北京最大的水源保護地——密云水庫的南岸，三面環山，環境優美，是一座集住宿、餐飲、會議、娛樂、健身為一體的大型綜合性的滑雪旅游勝地。

雪場現有國際標準長度為1000米的高級道一條，300米—700米長的中級道三條，100 米—300米長的初級道四條，600米長的雪地摩托車道一條。還有與國外共同開發1.5公里長越野健身滑雪道一條。

雪場擁有3500多套雪上運動器具、500套滑雪圈、6臺雪地摩托并備有新型滑雪器材200 多套，還有狗拉雪橇等項目。此外，還有冰車、滑雪圈、雪雕等多種娛樂滑雪項目。你可以在這里盡情地堆雪人、打雪仗，享受冰雪樂趣，追憶童年時光。而單板滑雪作為大眾業余滑雪運動的推廣，不僅積極有力地推動了滑雪運動在中國的普及推廣，同時也為大眾提供了一種健康、時尚的生活方式。

歡樂共享 ：07年12月1日—2008年1月15日：云佛山警民滑雪節。07年12月1日—2008年2月28日：“首屆云佛山車友冰雪文化節”。07年12月15日：“2007北京密云熊貓煙花冰雪節”。08年1月—2：月國家皮劃艇隊冬季訓練基地。

價格參考：平日240元/人，周末360元/人，含門票20元。雪服出租30元/套。

營業時間：8：30—17：00

地址：密云區溪翁莊鎮

電話：010-89032601 69016896

云居滑雪場：

獨享太行環抱

純白概況：云居滑雪場占地總面積80萬平方米，由于雪場處于群山屏蔽的天然溝谷地帶，得天獨厚的地理環境使它成為天然的避風港并形成“小氣候”，冬季滑雪場氣溫與市區氣溫相差5度。登臨峰頂，從咖啡屋外的護墻口北望，云居寺的寶塔尖頂仿佛觸手可及。

雪場擁有高級、中級、初級滑雪道8條，現已開放初、中、高級滑雪道，雪圈道共6條，滑雪道總長5000米，平均寬度45米，最大落差158米，最大坡度25度。其中兩條滑雪道“出云”、“飛仙”，總長1600米，峰頂部分坡度為25度，達到國內高級滑雪道標準?；┲?，可體驗雪地摩托車、雪地自行車、雪圈的雪地奔馳，讓你過足癮。

價格參考：平日全天200元/人，周末全天240元/人，含門票。雪服出租30元/次/套。10 次滑雪記次卡 980元╱張，實名制。

營業時間：8：00—17：00

地址：房山區張房鎮蔡家口。

電話：010-61338589、61389800

上海銀七星室內滑雪場

純白概況：銀七星室內滑雪場引進世界最先進的造雪設備及管理模式，其規模與專業水準居世界領先地位。滑雪道長380米，寬80米，能同時容納千人滑雪。室內溫度常年保持-2℃以下，雪道最高坡度為17度，第二坡度為15度，最緩坡度為12度。這里擁有強大的專業滑雪教練陣容，你可以滑雪、玩雪、賞雪、充分領略冰天雪地的動人風情。銀七星室內滑雪場配有SKIING、SNOWBOARD、麥羅單板公園等滑雪項目。

價格參考：平日：一小時98元、二小時138元、無限時198元；周末：一小時118元、二小時158元、無限時218元；周末夜場特價優惠，每周五、六19：00—24：00，158元/位無限暢滑。

營業時間：周一至周四、周日09：30-22：30；周五至周六9：30-00：30

地址：上海市七莘路1835號，近華中路

電話：021-6478866634151788

滑雪技巧6部曲

滑雪最好在滑雪學校中學習，或者在滑雪教練的指導下進行。這樣會迅速進步，并隨著每次技術的升獲得更大的運動樂趣。

1、首先培訓對雪和雪板的適應能力，此時最好在平地上練習。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感， 此時最好不用雪杖。

2、下一步，在緩坡上練習。一步步地側向上坡行走。然后，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動（此時，你可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺）。

3、雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩只板的內鋼邊（立刃），以這種姿勢試著緩慢下滑被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下試著加大立刃與雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。

4、如果你已經能掌握犁式滑行及犁式制動，你就可以試著學習犁式轉彎。將身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。

5、兩只雪板保持平行，在滑行過程中將重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態轉弧線后，將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉。

6、接下來該學習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎。