她為何如此憤怒？

她是一個兢兢業(yè)業(yè)的下屬，他是一個極負(fù)責(zé)任的上司，可為什么，她有時會對上司合理的工作要求產(chǎn)生莫名的憤怒，這種憤怒也會讓自己莫名驚訝、惶恐，矛盾重重，甚至疲憊不堪……

案例回放：

她，杜娟(化名)，女性，32歲，已婚，某機關(guān)事業(yè)單位文員

心理咨詢師：李莉，山東一泓健康研究中心首席高級心理咨詢師

她的問題：她有一個和睦的家庭，一份令人羨慕的工作，可是看似溫柔文靜的她內(nèi)心深處卻時常處在惶恐和自責(zé)的矛盾之中。她有一個極富責(zé)任感、能力極強的上司，上司對下屬也很關(guān)心愛護，可在工作上對下屬要求極為嚴(yán)格，一旦出了問題，就毫不留情地嚴(yán)厲批評，按理說，這也屬正常，可是杜娟卻對上司的這種嚴(yán)厲懷有一種莫名的憤怒，雖然她每次都極力壓制自己的這種情緒，可是，她真怕有一天，這種莫名的情緒會如火山噴發(fā)般傾瀉而出，一發(fā)不可收拾……

通過跟杜娟交談，李莉很快找到了一條重要線索：杜娟有一位極為嚴(yán)厲的父親，從小對她的要求極為嚴(yán)格，這讓她感到很壓抑，所以潛意識里總是希望父親能對自己和藹一些，親切一些。當(dāng)她走上工作崗位，上司的年齡和父親年齡差不多，她便把自己這種潛意識的心態(tài)投射到了上司身上，希望在父親身上的缺憾不要在上司身上重現(xiàn)，所以當(dāng)上司對她要求嚴(yán)厲時，不自覺地她也對上司有了“要求”，要求他應(yīng)該對自己和藹一些，而這種“無理要求”顯然是很難實現(xiàn)的，所以便轉(zhuǎn)化成了一種莫名的憤怒……這是一種很典型的“托付心態(tài)”。

心理調(diào)整方案：

找到了杜娟心理壓力的癥結(jié)，李莉給她開出了以下處方：

1，用自己的方式看到爸爸站在眼前，對他說：爸爸，我的生命是你和媽媽傳給我的，你是這個世上唯一有資格做我父親的人，在我出生的那一刻起，你和媽媽就給了我全部的愛、支持和力量，同時你也用你的方式幫助我成長，有些我理解的我已經(jīng)接受，有一些我到現(xiàn)在還不理解的方式，我也知道那是出于愛，我會………

2，用自己的方式看到上司站在眼前，對他說：你是我的上級，不是我的爸爸，我把對爸爸的需求放在你身上是不恰當(dāng)?shù)模x謝你幫我看到這一點，同時我也收回對你不恰當(dāng)?shù)囊螅阉麄兎呕氐轿业母改干砩希x謝你用這樣的方式幫助了我成長，我也會努力做好自己的工作，用成人的方式處理工作中的事情，謝謝你!

……

就這樣，經(jīng)過心理調(diào)適，一段時間后，杜娟終于走出了自我壓抑的煩惱，對上司的嚴(yán)厲要求也能正確面對了。

什么是“托付心態(tài)”?

“托付心態(tài)”指的是把自己的幸福或生活中各種問題的處理寄托在別人身上或另一件事情的成敗上。只有別人怎么樣我才能怎么樣，只有那件事如何，這件事才能如何。而一旦這些要求在現(xiàn)實生活中得不到滿足，便會轉(zhuǎn)化為憤怒、抱怨、仇恨等負(fù)面情緒。很多有托付心態(tài)的人往往情緒不穩(wěn)定，他們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己控制不了自己的情緒。所以，他們的情緒開關(guān)不在自己心里，而在對方的手上。

“托付心態(tài)”的種種表現(xiàn)：

1，婚姻或戀愛關(guān)系上：

我們常常聽到類似“我是你的”、“只有你才能給我歡樂，沒有你，我不知道怎樣生活”這樣的話。這是托付心態(tài)的典型體現(xiàn)。因為愛一個人便強行把控制自己人生快樂的權(quán)力托付給這個人，而要求對方必須奉行一些行為模式(因為這樣我才感到開心，而對方即偏偏不這樣做，使我不開心)，會使得這種關(guān)系很緊張。帶給自己無力感和對方窒息感，這是很多婚姻和家庭問題的基本起因。

2，工作上：以為有一張文憑證書就一定能找到一份好的工作；進入了一家公司就認(rèn)為這家公司應(yīng)該照顧自己的一生(就算自己沒有把工作做好)；又如上司感嘆一下生意難做，自己便擔(dān)心可能會裁員，以后的日子不知怎樣過；顧客表現(xiàn)出稍微強烈一點的反應(yīng)，自己便覺得受氣。這些都是托付心態(tài)所造成的。

3，生活上：一旦生活上出現(xiàn)不如意，就抱怨政府、社會、風(fēng)氣、某些人等造成自己的不幸，而不是從自身出發(fā)去尋找問題的癥結(jié)。

托付心態(tài)小實驗

心理老師常常會通過下面的這個小實驗來測試一個人的托付思想：

回想一件在過去的一年中讓你最快樂的事情，那是件什么事?是什么使你如此快樂?請把它寫下來。

在過去的一年中，你認(rèn)為最痛苦、最令你傷心的一件事情是什么?是什么讓你如此的傷心和難過?請你仔細(xì)地回想一下，然后把它寫下來。

基本上所有的答案可歸類為兩種：一是以“我”開頭的：我快樂，因為我完成了我的目標(biāo)；我快樂，因為我做成了某事；我快樂，是因為我做了某個正確的選擇；我痛苦，是因為我自己不夠努力；我傷心，是因為我沒有正確理解他人；我難過，是因為自己很粗心傷害了別人等等；一是以“別人”為開頭的，我快樂，是因為“某某”為我做了一件什么事(有益于自己的事)；我快樂，是因為別人承認(rèn)我的努力，確認(rèn)我的價值；或是老板賞識我；異性愛上我；老師表揚我；朋友贊賞我；有人送給我禮物等等。

你是哪一種開頭呢?如果是第一種，恭喜你。如果是第二種，很可能你已經(jīng)犯了個錯誤，不知不覺把幸福快樂的主控權(quán)交到了別人的手中。所以你的幸福快樂很容易受到別人的影響。

專家解讀

美國職業(yè)催眠治療師、NLP培訓(xùn)師李中瑩老師在《愛上雙人舞》NLP執(zhí)行師培訓(xùn)講義中對于托付心態(tài)是這樣描述的：托付心態(tài)是我們成長的過程中建立出來的自我價值不足，自我價值不足便需要外面的補足和別人的遷就，得不到這些，我們的負(fù)面情緒便會出現(xiàn)。

其實，每個人都需要照顧自己的人生，人生中之成功快樂，也只可以由自己找到，若要倚靠別人才有成功快樂，就算有這個可能，也是危險，因為別人既沒有這份能力，也不一定會永伴身旁。別人也需要照顧自己的人生，爭取他自己的一份成功快樂。如果在過程中順便可以幫幫你，倒也無所謂，但是如果要減慢或者放棄他們對自己的照顧去遷就你，對你的態(tài)度便難以維持長久。更何況每一個人都在不斷地改變中，昨天縱有完全一致的看法，今天都有可能出現(xiàn)分歧；沒有兩個人一樣，也沒有一個人可以維持不變的。

明白這個道理的人，會不斷地強化自己本人的能力：增加自己的自我價值，培養(yǎng)自己的知識技能，并且提升自己的思想層次、、他們會以自己為生命的中心，同時抱著“三贏”(我好、你好、世界好)的信念，在為自己取得成功快樂的同時，也使其他人、整個世界有所提升。

當(dāng)婚姻或工作出現(xiàn)問題，自己頓然感到迷惘的人，往往就是在平日打著“你應(yīng)該照顧我”的托付心態(tài)。如果一個人有清晰的人生方向，工作的同事或配偶會使自己取得更大進步，獲得更多的伙伴，但不應(yīng)是完全操縱自己的人生成功快樂的主宰。

自己人生成功快樂的控制權(quán)本來就是在我們的手里，既沒有人能比我們自己做得更好，也沒有人會比我們自己更永遠(yuǎn)地全心全意、真心真意地去為此而努力。因此我們不應(yīng)外求，亦無法外求。