夏天輕松“坐月子”

夏天坐月子可是一件苦差事。關于坐月子，老人們都有很多套路和講究，多年經驗傳下來，自然有它的一定道理，不可不聽，但是也不可全聽，要有選擇地去看那些老道理......

新手媽咪：

小菲，28歲，重慶人

在朋友中間，我懷孕算是最晚的，所以做了準媽媽以后，身邊全是經驗豐富的高參。大家七嘴八舌之后，掐指一算我的預產期，都會哎呀一聲，是7月底啊，這個月子夠你受的。

我也挺發愁，我所呆的地方可號稱火爐啊，夏天的時候，整個城市就像一個巨大的桑拿罐子。我原本就是一個很怕熱的人，要懷孕時就前瞻性地預計了這個問題，因此在做計劃時一直想竭力避免，但人算不如天算，一連半年我都沒懷上，就趕在那個點上孩子來了，認定了要在火爐最旺的時候才隆重出場。

沒辦法，我只能接受現實，開始提前做好功課。可是，接收來的信息讓我有點糊涂了，有朋友說坐月子這事還是要聽聽老人的，她就是不聽老人話，又吹冷風又洗澡，沒捂好，結果落了一個背痛肩痛的頑疾。另一個朋友馬上反駁，說老傳統百般禁忌，讓坐月子幾乎變成了坐監獄，大人小孩都受罪……

我該聽誰的呢？說實話我真是挺緊張的，到底是人生第一次，又趕上了最熱的天氣。但愿我的這個月子麻煩少一點、過得舒服一點。 但是，我究竟該做那些準備？注意哪些事項呢？

像小菲一樣，大多數的新手媽咪都不愿趕在夏天坐月子，炎熱的天氣給虛弱的媽媽和嬌弱的寶寶都制造了很多難題。但坐月子的重要性是不言而喻的，坐月子的過程，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦之后的身體健康。

關于坐月子，老人們都有很多套路和講究，多年經驗傳下來，自然有它的一定道理，不可不聽，但是也不可全聽，畢竟現在時代不同了，舊時的條件有限才會有諸多禁忌，我們要有選擇地去看那些老道理......

舊俗1 產后不能見風

后果：夏天門窗緊閉，會導致室內悶熱，空氣污濁，以致產婦滿身痱子，寶寶滿頭濕疹，還非常容易得呼吸道感染性疾病。

糾正：產婦不僅不能“捂”，房間還要定時通風，保證室內空氣清新，給媽媽和新生寶寶提供充足的氧氣。如果氣溫很高，不妨打開空調，但室內溫度不宜太低，保持在26攝氏度為佳。開空調的同時，窗子還應該留一點空隙保證新鮮空氣的進入。室內清潔的環境和清新的空氣，對產婦和新生寶寶都至關重要。

但是：母嬰不能置身于對流風中，不能直接吹空調，應該穿上長袖衣服和薄襪，注意保暖。

舊俗2 產后不能洗澡

后果：產后新媽媽的身體新陳代謝極為旺盛，常常會一身大汗濕透內衣。加上溢乳和會陰部惡露的污染，如果長期不洗澡，必然會全身都是污垢，細菌等病源體很容易通過各種途徑繁殖入侵，導致產褥感染，造成嚴重后果。

糾正：產婦比任何人都需要清潔身體。產后頭幾天可以用溫水擦洗身體，不要讓皮膚帶水分，內衣、內褲也要經常更換。要保持皮膚的清潔干燥，一周后就可以洗頭洗澡。

但是：不能盆浴，以免感染。不能用冷水。每次洗澡時注意保暖，避免著涼，剖腹產的產婦注意保護傷口。

舊俗3 產后不能刷牙

后果：產婦因哺乳原因需要經常吃東西，不刷牙的直接后果是影響食欲，導致寶寶沒有充足的乳汁。而飯后留在牙齒表面和牙縫里的食物，不及時清理掉就很快會形成牙菌斑，菌斑中的細菌使殘留的食物發酵產酸，會腐蝕損壞牙齒。

糾正：產后就可以鹽水漱口，能起床時可以正常刷牙。

但是：要使用溫水，牙刷質地不要太硬，用軟毛牙刷為佳。

舊俗4 產后不能起床

后果：不利于子宮收縮，不利于惡露排出，還會因長期臥床不動而造成盆腔、下肢靜脈血栓形成。

糾正：如果身體允許，產婦于產后24小時就可以下床排尿，還可以坐起哺乳或下地進行洗漱等活動，以幫助腹部肌肉的恢復，以防肚皮松馳，既利于傷口愈合又可幫助恢復體型。

但是：要注意活動量應逐漸增加，否則會引起子宮脫垂，腰背酸痛等不良后果。