夏天坐月子可是一件苦差事。關于坐月子,老人們都有很多套路和講究,多年經驗傳下來,自然有它的一定道理,不可不聽,但是也不可全聽,要有選擇地去看那些老道理......
新手媽咪:
小菲,28歲,重慶人
在朋友中間,我懷孕算是最晚的,所以做了準媽媽以后,身邊全是經驗豐富的高參。大家七嘴八舌之后,掐指一算我的預產期,都會哎呀一聲,是7月底啊,這個月子夠你受的。
我也挺發愁,我所呆的地方可號稱火爐啊,夏天的時候,整個城市就像一個巨大的桑拿罐子。我原本就是一個很怕熱的人,要懷孕時就前瞻性地預計了這個問題,因此在做計劃時一直想竭力避免,但人算不如天算,一連半年我都沒懷上,就趕在那個點上孩子來了,認定了要在火爐最旺的時候才隆重出場。
沒辦法,我只能接受現實,開始提前做好功課。可是,接收來的信息讓我有點糊涂了,有朋友說坐月子這事還是要聽聽老人的,她就是不聽老人話,又吹冷風又洗澡,沒捂好,結果落了一個背痛肩痛的頑疾。另一個朋友馬上反駁,說老傳統百般禁忌,讓坐月子幾乎變成了坐監獄,大人小孩都受罪……
我該聽誰的呢?說實話我真是挺緊張的,到底是人生第一次,又趕上了最熱的天氣。但愿我的這個月子麻煩少一點、過得舒服一點。 但是,我究竟該做那些準備?注意哪些事項呢?
像小菲一樣,大多數的新手媽咪都不愿趕在夏天坐月子,炎熱的天氣給虛弱的媽媽和嬌弱的寶寶都制造了很多難題。但坐月子的重要性是不言而喻的,坐月子的過程,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好,會影響產婦之后的身體健康。
關于坐月子,老人們都有很多套路和講究,多年經驗傳下來,自然有它的一定道理,不可不聽,但是也不可全聽,畢竟現在時代不同了,舊時的條件有限才會有諸多禁忌,我們要有選擇地去看那些老道理......
舊俗1 產后不能見風
后果:夏天門窗緊閉,會導致室內悶熱,空氣污濁,以致產婦滿身痱子,寶寶滿頭濕疹,還非常容易得呼吸道感染性疾病。
糾正:產婦不僅不能“捂”,房間還要定時通風,保證室內空氣清新,給媽媽和新生寶寶提供充足的氧氣。如果氣溫很高,不妨打開空調,但室內溫度不宜太低,保持在26攝氏度為佳。開空調的同時,窗子還應該留一點空隙保證新鮮空氣的進入。室內清潔的環境和清新的空氣,對產婦和新生寶寶都至關重要。
但是:母嬰不能置身于對流風中,不能直接吹空調,應該穿上長袖衣服和薄襪,注意保暖。
舊俗2 產后不能洗澡
后果:產后新媽媽的身體新陳代謝極為旺盛,常常會一身大汗濕透內衣。加上溢乳和會陰部惡露的污染,如果長期不洗澡,必然會全身都是污垢,細菌等病源體很容易通過各種途徑繁殖入侵,導致產褥感染,造成嚴重后果。
糾正:產婦比任何人都需要清潔身體。產后頭幾天可以用溫水擦洗身體,不要讓皮膚帶水分,內衣、內褲也要經常更換。要保持皮膚的清潔干燥,一周后就可以洗頭洗澡。
但是:不能盆浴,以免感染。不能用冷水。每次洗澡時注意保暖,避免著涼,剖腹產的產婦注意保護傷口。
舊俗3 產后不能刷牙
后果:產婦因哺乳原因需要經常吃東西,不刷牙的直接后果是影響食欲,導致寶寶沒有充足的乳汁。而飯后留在牙齒表面和牙縫里的食物,不及時清理掉就很快會形成牙菌斑,菌斑中的細菌使殘留的食物發酵產酸,會腐蝕損壞牙齒。
糾正:產后就可以鹽水漱口,能起床時可以正常刷牙。
但是:要使用溫水,牙刷質地不要太硬,用軟毛牙刷為佳。
舊俗4 產后不能起床
后果:不利于子宮收縮,不利于惡露排出,還會因長期臥床不動而造成盆腔、下肢靜脈血栓形成。
糾正:如果身體允許,產婦于產后24小時就可以下床排尿,還可以坐起哺乳或下地進行洗漱等活動,以幫助腹部肌肉的恢復,以防肚皮松馳,既利于傷口愈合又可幫助恢復體型。
但是:要注意活動量應逐漸增加,否則會引起子宮脫垂,腰背酸痛等不良后果。