減肥危機：怎么把骨量減掉了

減肥，女性常盛不衰的話題，誰會想到呢，減肥竟然會把骨量給減掉了……

案例：我愛美，我惹著誰了

呂萍太愛美了，每天早上花在化妝和打扮上的時間就要幾個小時。按丈夫周樺的話來說，呂萍對美的追求已經到了一種吹毛求疵的地步。

這樣愛美的呂萍，對于自己身材的要求當然就更高了。剛剛生下可愛的女兒還不到三個月，呂萍馬上就要求斷奶，減肥。她實在無法面對鏡子里那個足足有150斤的臃腫的自己。周樺的勸說自然無效的，無奈，只好在呂萍的指導下為她買回了大量的減肥藥。當然，僅僅靠減肥藥還是不夠了，節食、運動，當然是呂萍減肥的首選。

自從呂萍減肥以來，最慘的就是丈夫周樺了，天天就是那些水果青菜，吃得他面色發青。

那天，周樺忍不住對呂萍發了幾句小牢騷，正在試舊衣服的呂萍正為這怎么也穿不上去的衣服發煩，火氣一下子就沖了上來，大聲說：“我就是愛美，怎么了，惹著誰了？”兩人越爭越激烈，鬧了個不歡而散。

吵完后呂萍賭氣一個人跑了出去，在街上漫無目的閑逛著生悶氣，突然腳上被什么東西絆了一下，一個踉蹌后沒站穩，摔到了地上。腳踝處似乎被扭傷了，痛得厲害，動都動不了了。幸虧口袋里帶了電話，呂萍趕緊忍痛挪到路邊，帶著哭腔給周樺打電話求助。

周樺馬上趕了過來，一看到呂萍的情況，二話沒說，就背著她去了醫院。醫生檢查后告訴呂萍，她的腳骨折了。呂萍太意外了，不就是輕輕絆了一下嗎，怎么就骨折了。醫生聞言也很奇怪，想了想，問呂萍：“除了這次骨折，你最近是不是還會經常出現一些腰酸背痛、骨骼疼痛的狀況？”聽醫生這么一問，呂萍也覺察到了自己這段時間的一些怪現象，總莫明其妙地出現脊椎疼痛的現象，而且走路也常常會扭到。

這到底是怎么回事呢？呂萍心里充滿了疑惑。

當得知呂萍最近很長一段時間都在減肥后，醫生告訴她，她的這些癥狀應該是由于骨質疏松引起的，而像她這么年輕，應該不會有這么嚴重的骨質疏松，惟一的解釋就是因為她過度減肥，引發了骨質疏松。也就是說她減肥的同時也減掉了骨量。

周樺聽了后又氣又憐，戳著呂萍的額頭，嘆著氣說：“你看看，你看看，成天愛美，減肥，把身體都給弄垮了。你愛美，沒惹著誰，惹著自己了！”

專家解惑：

減肥和骨質疏松癥的聯系

不少年輕女性過度追求身材苗條，卻不知在減去脂肪的同時，也減掉了骨量，年紀輕輕就患上骨質疏松癥。體重短期下降過快會影響骨密度，導致骨質疏松。太瘦小的人容易發生骨質疏松和骨質疏松性骨折，因此保持適當的體重非常重要。

美國一項研究發現，女性在節食18個月以后，體重雖減了七磅，不幸的是骨密度（體內的骨礦含量）也下降了。人身上適當的脂肪組織能通過生化作用轉化成雌激素等，增加腸鈣的吸收，促進骨的形成，防止骨質疏松。另外，體瘦的人脂肪組織和肌肉很薄，當發生摔倒或受暴力作用時，易遭骨折危害。

健康提醒：

九類女性易患骨質疏松

1、身材原因：身材瘦小，體重過輕，物質代謝往往呈負平衡，機體鈣質入不敷出。

2、低鈣飲食：偏食素食，不合理的減肥節食，易導致機體缺鈣。

3、吸煙飲酒:妨礙包括鈣質在內的營養素的攝入和吸收。

4、怕曬太陽，不愛運動：這不利于機體內維生素D的合成和鈣的利用。

5、遺傳傾向：母親、外婆等直系長輩患骨質疏松者。

6、代謝紊亂：如糖尿病、甲狀腺機能亢進，病情未得到控制，繼發骨質疏松。

7、過早絕經：多見于雙側卵巢因病切除，而又未采取替代療法者。

8、更年期：體內雌激素銳減，影響鈣質在骨骼中的沉積礦化。

9、長期服藥：濫用腎上腺皮質激素，風濕、類風濕患者，未經醫生處方，隨意服用強的松、氟美松，致使尿鈣增多，骨鈣減少。