我對運動上了癮

從何時起，運動和逛街、上網、卡拉OK一樣，成為時尚休閑的代名詞。漂亮女生說，我可以一天不逛街，但不能一天不運動。運動帶給人健康，無可爭辯，但當越來越多年輕苗條的女生早、中、晚都要運動，我們不禁要問：你們是不是運動得過火了?《都市麗人》采訪了4位女生，她們不約而同地說——

如果要列舉運動的好處，我想三天三夜也說不完。但時至今日，運動已不斷泛化成一種生活態度，運動的自由。即健康、歡愉和青春。漂亮女生說，我可以一天不逛街，但不能一天不運動!

最近，一檔名為“健康最美風尚季”的電視活動舉行了一場大型招聘活動，初選出來的女生要接受諸如鐵人三項、攀巖等高難度的運動訓練，最后在經過各項運動比賽后，將會有一名獲勝者，她有機會成為2008大型體育節目的特約女記者。報名者非常多，有些還是都市白領。我們采訪了其中4位經過海選順利進入訓練營的女生，她們毫不諱言，生活中的自己就是運動狂人。

當越來越多年輕苗條的漂亮女生早、中、晚都要運動流汗。我們不禁要問：你們是不是運動得過火了?

這4位女生不約而同地對我說：“我對運動上癮了。”

為什么喜歡這些運動項目?

我特別喜歡運動后大汗淋漓的感覺。整個人非常輕松，心情特別開朗，工作學習時，覺得一點壓力也沒有。平時運動的頻率如何?效果如何? 跑步、健身操，每天都會去。大約都維持在兩個小時左右。明顯感覺自己體能增強了。

出發點是為了減肥嗎?

不是。我從小身材比較高，小學到高中，一直被選去打排球、籃球、棒球，久而久之也就喜歡運動了。喜歡運動后，最喜歡什么樣的贊美?

“你很活潑、很動感、很健康。”

運動會給你帶來困擾嗎?停掉訓練會怎么樣?

會。我小時候身體不是特別好。醫生囑咐我多運動。高中時肺活量只有1000多毫升，因為一直運動，上大學就變成3000多毫升了。我記得曾經有一段時間很忙，不得已停掉了訓練，后來發現體重一下飆升，體質也變弱了，連唱歌都覺得底氣不足。這個經歷讓我感到，我對運動已經產生了依賴感。所以我現在就算忙得再沒時間，還是會選擇比如游泳這樣的簡單項目，對自己進行減壓。 運動對你來說重要嗎?

當然，對我的體質非常有好處。同時，可對周圍事物的認知變得客觀起來，思維方式顯得更開闊。你會和不做運動的人交朋友嗎?

還是會。別人睡懶覺時，我就運動去了。她們對我都很佩服：“忙了一天，累都累死了，你居然還有力氣去運動。”她們都稱我是運動狂人，羨慕我持之以恒的運動態度。

你會在飲食方面控制嗎?

不控制，我特別喜歡美食，常會滿大街找好吃的地方。很多女孩習慣少吃或節食來減肥，卻很少把注意力放在運動上，我覺得這樣太沒生活樂趣了。向不運動的讀者推薦一項入門運動吧?

羽毛球，既輕巧又能全身運動。最重要的是，有人陪你一起運動。

為什么喜歡這些項目?

運動對我來說是種休閑。頻率如何?效果如何?

我每天都跑步、游泳，大約各1個小時。如果早上起來不精神，我就做幾個俯臥撐或仰臥起坐，偶爾還會做倒立，這可以促進血液循環，讓手臂更有力。出發點是為了減肥嗎?

不，而是喜歡玩。我記得有位70多歲的哲學家，記者讓他總結一生，他就用了一個字：玩，他很認真地玩每一項事情。所以運動對我來說，和上網、逛街一樣，是讓我開心的事情，很享受很娛樂。另外，我對各種樂器、舞蹈、武術也感興趣，是個好奇心很強的人，什么都喜歡接觸。喜歡運動后，最喜歡什么樣的贊美?

“氣質好。特別精神健康。”運動能讓脖子拉長，力量的美是從內散發的。運動會給你帶來困擾嗎?停掉訓練會怎么樣?

剛停下來的時候非常不適應。不運動，就會感覺身體某個地方沒有撐開，非常難受。運動對你來說重要嗎?

一個經常上網的人，你突然把網線拔掉了，你覺得他會怎么樣?運動絕對會上癮，我每天早上6點鐘起床，坐1個小時的車去打網球，打完1個小時再折回來，你覺得我是不是上癮?你會在飲食方面控制嗎?

我不吃主食。比如米飯，其他都不控制。

向不運動的讀者推薦一項入門運動吧?

游泳，最能塑身。最好找個游泳教練，這樣能體會學習的樂趣，培養對其他運動的興趣。

為什么喜歡這些項目?

這些運動能和大自然有親密接觸。不像天天對著跑步機使勁，其實這些消耗的卡路里和滑雪是一樣的，但你會感覺枯燥。

頻率如何?效果如何?

高爾夫、網球每周1次，游泳算平常的生活。有時間就去，一周三四次吧。出發點是為了減肥嗎?我從小喜歡運動，長大后就成習慣了，不運動會覺得渾身難受，就覺得是不是應該干點什么。工作忙的時候，我也會保持一定的運動量。下了班去健身，周末去野外。運動會給你帶來困擾嗎?停掉訓練會怎么樣?

運動會上癮，尤其是你剛剛學會一項運動的時候，老想去，我剛學會高爾夫的時候特別想去打。喜歡運動后，最喜歡什么樣的贊美?

他們會稱贊我的皮膚：“啊，小麥色!So sexy!”我的皮膚是曬出來了。你會和不做運動的人交朋友嗎?

也會，我有好多女朋友不愛運動。不過她們對我這個狂熱勁不理解，就像我曬成小麥色，她們就覺得奇怪：白的不是挺好的嗎?曬成黑的，像農民。通常這個時候，我只能無語。

向不運動的讀者推薦一項入門運動吧?

那就選擇一些好玩戶外運動吧，比如滑雪。有興趣了，才會有動力。

為什么喜歡這些項目?

吸引我的是流汗的感覺吧。我們這些女孩子天天在空調房，當然不太會流汗，但在運動中，有暢快淋漓的感覺。出發點是為了減肥嗎?

如果減肥，我推薦少吃多運動，但運動其實不僅止于此，它能幫你樹立健康的心態，保持活力的狀態。喜歡運動后。最喜歡什么樣的贊美?

“你真的永遠能保持充沛的活力”。停掉訓練會怎么樣?

很不自在，有好幾次忙完就睡下了。又起床稍微運動一下。有一天躺在床上準備睡覺。朋友打電話給我：咱們出去打網球DE?“行吧”，就又起來。

運動對你來說重要嗎?

運動是生活的一部分。幾天不動會覺得自己懶了，然后就問自己，是不是應該動一動了。頻率如何?效果如何?

每周保持4-5小時的運動量，有時候特別想運動的話就會加大運動量，每天就運動2-3小時。向不運動的讀者推薦一項入門運動UE?

瑜伽。現在女孩子都喜歡，可以調理氣息，而且是很安靜的運動。