自我提肛治便秘／治風濕性關節炎驗方

自我提肛治便秘

便秘是老年人的常見病，對長期便秘及年老體弱的病人，在不使用任何藥物的情況下，采用自我提肛的方法治療，可以達到理想效果。

具體方法：病人每日晨起及夜間入睡前，取下蹲大便姿勢，身體略前傾，以每分鐘50次左右的速度，進行肛門有規律的收縮運動150次。兩個月為一療程。堅持治療20天以后，大便由幾日一次，逐漸變成兩日或一日一次，肛裂慢慢治愈。

提肛治療便秘，主要是通過肛門的節律性收縮運動，刺激腸壁感覺神經末梢，使直腸運動加強。長期堅持提肛運動，能調節不正常的排便習慣，可有意識地刺激直腸運動，產生便意，達到有效治療目的。（王軍）

治風濕性關節炎驗方

取紅干辣椒20余個，花椒30克。先把花椒加入3000毫升的水中，文火煮開半小時后，加入辣椒，待辣椒煮軟后取出，去籽，把辣椒皮撕開，貼在患處，共貼3層。然后把花椒水倒在桶中，以此水熱敷加熏患處一小時左右即可。每晚一次，連治一周。花椒水可連用一周，干辣椒則需每次更換。（福建 蘭福森 蘭璽彬）