關(guān)于中專生體質(zhì)健康教育的思考與對(duì)策

2002年7月國家體育總局、教育部頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的一個(gè)重要組成部分，是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校體育中的應(yīng)用，也是為了貫徹落實(shí)第三次全國教育工作會(huì)議提出的學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，從而促進(jìn)學(xué)生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成為德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。在中專學(xué)校體育教學(xué)中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義觀念，培養(yǎng)學(xué)生健全完善人格，培養(yǎng)學(xué)生健康個(gè)性心理，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，提高學(xué)生自我保健能力和健康水平。

一、當(dāng)前中專學(xué)校體質(zhì)健康教育存在的問題

2006年8月，教育部公布了對(duì)全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明，我國青少年學(xué)生爆發(fā)力、耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，肺活量繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，學(xué)生視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。經(jīng)綜合分析，影響學(xué)生體質(zhì)與健康的主要原因如下：

1．“應(yīng)試教育”剝奪了學(xué)生參與課余鍛煉的時(shí)間。1994年國家教委《關(guān)于全面貫徹教育方針，減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的意見》指出：各級(jí)各類學(xué)校要確保“小學(xué)生每日9小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，初中生9小時(shí)睡眠，高中生（含中專生）8小時(shí)睡眠”。據(jù)中國青年報(bào)報(bào)道“青少年學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間及睡眠問卷調(diào)查”結(jié)果顯示，由于學(xué)生普遍在校學(xué)習(xí)時(shí)間過長，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，近七成中學(xué)生每天睡眠不足7小時(shí)。長期的加壓加碼，使學(xué)生不堪重負(fù)；長期的睡眠缺乏，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降；夜以繼日的埋頭學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生視力減退。

2．學(xué)校體育的缺位是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的原因。國家體育總局體育科學(xué)研究所研究員胡利軍認(rèn)為：“導(dǎo)致身體機(jī)能和身體素質(zhì)下降的原因與學(xué)校體育的相對(duì)滯后有關(guān)”，“(體質(zhì))下降的主要原因是學(xué)校體育觀念落后，學(xué)生缺乏足夠的體育鍛煉”。教學(xué)過程過分強(qiáng)調(diào)教師的中心地位而忽略學(xué)生的主體性；過分強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)的系統(tǒng)性而忽視學(xué)生自學(xué)、自練能力的提高；強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)規(guī)范的傳授而忽視運(yùn)動(dòng)過程樂趣的體驗(yàn)。

3．不良的飲食習(xí)慣損害學(xué)生的體質(zhì)與健康。飲食和營養(yǎng)是保護(hù)和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)與健康、提高活動(dòng)能力和學(xué)習(xí)效率的重要因素之一，良好的飲食習(xí)慣可以幫助人們改善體能和保持良好的體態(tài)。研究表明，肥胖與高血壓有密切相關(guān)，過重的壓力增加了心臟的負(fù)擔(dān)。不良的飲食習(xí)慣，再加上運(yùn)動(dòng)不足，使攝入的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)囤積，導(dǎo)致肥胖率逐年攀升。

二、充分發(fā)揮中專學(xué)校體質(zhì)健康教育的功能

學(xué)校教育要真正樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，推動(dòng)學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)。要提倡以學(xué)生的發(fā)展為中心，而學(xué)生的體質(zhì)健康是學(xué)生發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。

1．通過體育教育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念。體育教學(xué)是教師教和學(xué)生學(xué)的雙邊互動(dòng)，也是師生之間通過活動(dòng)進(jìn)行情感、意志、興趣、能力的心理交流。體育教學(xué)具有形態(tài)化的特征，學(xué)生以個(gè)體或群體的形式，參與各種身體活動(dòng)。在體育活動(dòng)中通過互相接觸、切磋、合作、對(duì)抗等等，個(gè)體與個(gè)體之間，個(gè)體與集體之間，人際關(guān)系的交流更直接、更廣泛，形成了一個(gè)特定的課堂環(huán)境，在某種程度上滿足了學(xué)生的心理需要。作為教育者要充分利用這種環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地交友，正確地處理個(gè)人與集體的關(guān)系，增強(qiáng)其團(tuán)體、社會(huì)的適應(yīng)能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。在體育教學(xué)中采用多種方法進(jìn)行對(duì)話，如對(duì)動(dòng)作不協(xié)調(diào)的學(xué)生多加鼓勵(lì)，對(duì)生病學(xué)生多給溫暖；經(jīng)常進(jìn)行師生交心活動(dòng)，善于運(yùn)用表揚(yáng)和批評(píng)等手段，會(huì)使師生之間建立一種良好的情感。在這種和諧、愉快、情感交融的教學(xué)氣氛中，才能激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的精神，并借以培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念。

2．通過體育教育活動(dòng)塑造學(xué)生的個(gè)性品格。教育是一門科學(xué)，又是一門藝術(shù)，體育教學(xué)同樣應(yīng)該講究藝術(shù)性。體育教師無論是在教學(xué)中，還是在日常生活中，都應(yīng)處處以身作則，以行動(dòng)感化學(xué)生，以愛心引導(dǎo)和教育學(xué)生，讓學(xué)生沐浴在友愛上進(jìn)的氛圍中，才利于良好品格的建塑。如在進(jìn)行體育項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，結(jié)合講解各項(xiàng)目的發(fā)展史和近期我國在奧運(yùn)、亞運(yùn)會(huì)上取得的輝煌戰(zhàn)果，以及我國運(yùn)動(dòng)健將在體壇上可歌可泣的感人事跡，對(duì)學(xué)生進(jìn)行理想教育和愛國主義教育。結(jié)合一些偉人、科學(xué)家等注重體育鍛煉的典型事例，如毛澤東主席暢游長江等事例，讓學(xué)生明白：實(shí)現(xiàn)理想，體質(zhì)是成功的支柱，否則，建設(shè)祖國、振興中華就無從談起。對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性品質(zhì)教育，要有不同的側(cè)重點(diǎn)。如在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)時(shí)，要注重培養(yǎng)學(xué)生的組織觀念、紀(jì)律觀念和集體主義觀念；在體操項(xiàng)目跳箱、跳馬教學(xué)時(shí)，要注重培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷和克服困難的意志品質(zhì)；在進(jìn)行田徑中長跑教學(xué)時(shí)，要注重培養(yǎng)學(xué)生的毅力和吃苦耐勞、自強(qiáng)不息的精神；在各種比賽中，無論勝負(fù)，都要注重培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的良好心理素質(zhì)。要結(jié)合體育學(xué)科教學(xué)特點(diǎn)，探索塑造學(xué)生完美人格的途徑和方法，以良好師德影響學(xué)生，以行為規(guī)范訓(xùn)練學(xué)生，以常規(guī)要求規(guī)范學(xué)生，以坦誠熱情關(guān)愛學(xué)生，以文明手段教育學(xué)生等具體做法，可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造他們的健康人格。

3．通過體育教育活動(dòng)調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張心理。在體質(zhì)與健康新《標(biāo)準(zhǔn)》的統(tǒng)領(lǐng)下，中專體育教學(xué)應(yīng)著眼于對(duì)生活有用和對(duì)終身發(fā)展有用的知識(shí)和技能，加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課外體育活動(dòng)、生活實(shí)際及現(xiàn)代社會(huì)的聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生的興趣和經(jīng)驗(yàn)，增加健身性和趣味性強(qiáng)的球類、舞蹈、民族傳統(tǒng)體育和新體育運(yùn)動(dòng)。中專學(xué)生的心理還處于發(fā)展時(shí)期，各種心理矛盾沖突經(jīng)常出現(xiàn)，在訓(xùn)練中往往會(huì)因遇到困難，由此引起較大的情緒波動(dòng)，造成心理上的不穩(wěn)定狀態(tài)，陷入沮喪苦惱境地。如果對(duì)此不做及時(shí)的心理調(diào)適恢復(fù)，學(xué)生抗疲勞的能力就會(huì)下降，并且將嚴(yán)重影響體育課的學(xué)習(xí)訓(xùn)練實(shí)效，不利于學(xué)生身心健康的發(fā)展，因此對(duì)學(xué)生的心理恢復(fù)是不可忽視的。在訓(xùn)練期間，教師應(yīng)多鼓勵(lì)和開導(dǎo)學(xué)生，使其具有積極的態(tài)度，頑強(qiáng)的毅力，努力克服由于疲勞和挫折而產(chǎn)生的痛苦和厭倦情緒。對(duì)個(gè)別情緒波動(dòng)較大的學(xué)生，教師還應(yīng)該及時(shí)與之談話，采用淋浴或自我暗示法，運(yùn)用正確表象法、娛樂法、氣功等措施，以緩解學(xué)生的心理壓力，冷靜地化解不利因素，以求盡快恢復(fù)正常情緒。

青少年體質(zhì)健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，關(guān)乎人才的培養(yǎng)，社會(huì)的發(fā)展和民族的復(fù)興。新的體育標(biāo)準(zhǔn)明顯地淡化了競(jìng)技技術(shù)體系，側(cè)重學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、進(jìn)取精神的培養(yǎng)，把教學(xué)內(nèi)容和完成教學(xué)內(nèi)容的要求合并在一起。對(duì)教學(xué)內(nèi)容只提出最低的技術(shù)要求，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身情況適當(dāng)提高成績，強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)與教學(xué)過程較為相關(guān)的態(tài)度、行為，強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)對(duì)體育與健康知識(shí)的理解和運(yùn)用，強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)參與程度。只有充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)青少年體育、促進(jìn)青少年健康成長的重要意義，切實(shí)加強(qiáng)青少年體育運(yùn)動(dòng)，構(gòu)建科學(xué)合理的體育生活方式，才能有效地增強(qiáng)青少年體質(zhì)，進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施，最終實(shí)現(xiàn)人的可持續(xù)發(fā)展。