全面狙擊冬季六大健康殺手

冬季來臨，一些冬季流行病又開始威脅著人們的健康，一不小心就中了這些“健康殺手”的招，給冬季生活帶來不便。日前我們走訪了有關專家，將冬季易發疾病進行了盤點，幫助大家認清這些“殺手”的特征，以便及時防范。

流感

殺傷力：秋冬交替、氣溫降低、晝夜溫差變大。因此首先要提防的就是呼吸道疾病。呼吸道疾病主要分為流感和普通性感冒兩種。流感的最大危害是引發并發癥甚至危及生命，它會加重潛在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重并發癥，病死率較高。

感染提示：起病急、怕冷、高熱、頭痛、肌肉關節酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，發燒在39攝氏度以上，還會引發肺炎等并發癥。

攻擊對象：年老者、體弱者、兒童；患有糖尿病或腫瘤等慢性病者；長期服用免疫抑制劑導致免疫力低下的人群。

對抗招數：注意保暖，隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，提高抵抗力；多飲水，多補充維生素C；注意通風，每天開窗通風半小時到一小時；由于病毒經常變異，預防的最好方法是接種當年最新的疫苗。

肺炎

殺傷力：在美國，每年大約有200萬人會得肺炎，其中會有4萬～7萬人死亡；在所有死亡原因中列第六位，是最常見的致命性感染。在發展中國家，下呼吸道感染通常為主要的死亡原因，僅次于腹瀉。

感染提示：肺炎之前常有上呼吸道感染，通常以突發短期寒戰開始；持續寒戰為另一種疾病。然后出現發燒，呼吸時患側疼痛，咳嗽，呼吸困難等。其他常見癥狀為惡心、嘔吐、周身不適和肌肉疼痛。開始咳嗽時可能無痰，但一般逐漸變成帶膿或帶血絲的痰液。

攻擊對象：體弱人群；發生流行性感冒的人群；群體接觸密切者；慢性病患者，如肺病、慢性支氣管阻塞病、心臟病、腎病、糖尿病等；長期吸煙者；免疫力低下者及使用免疫抑制劑者。

對抗招數：保持工作、生活環境通風換氣(特別是高檔裝修和使用中央空調的單位要定時開窗通風)，必要時可對室內環境進行消毒；盡量減少到人群集中的地方活動；注意增減衣物，加強戶外鍛煉；一旦發生發熱、咳嗽等癥狀，及時就醫，早期診斷治療。

特別提醒：不要隨意服用預防藥物。食醋熏蒸和服用板藍根不能阻止該病傳播，濫用藥物有害無益。

上呼吸道炎癥

殺傷力：冬天天氣寒冷，抵抗力差，由于呼吸道感染，劇烈咳嗽、咳痰等常會引起自發性氣胸，如不及時治療可導致呼吸功能衰竭，甚至危及生命。

感染提示：咳嗽原因很多，但總體來說有以下幾種：

感染因素：上呼吸道感染；氣管、支氣管疾病；肺和胸部感染性疾病；百日咳、流感等感染性疾病。

理化因素：呼吸道阻塞性疾病；或肺部及鄰近器官腫瘤，以及空氣污染、吸煙造成的氣霧刺激皆可導致咳嗽。

過敏因素：過敏性鼻炎；支氣管哮喘；嗜酸性細胞增多癥；血管神經性水腫皆可引起咳嗽。

攻擊對象：兒童和體弱人群。

對抗招數：積極治療原發病，減少疾病對肺的進一步損害；防治感冒，減少或減輕咳嗽；避免重體力活動，適量鍛煉身體；注意用中藥調養，根據病情或在醫生指導下可選用木香順氣湯、補肺湯、人參保肺丸、金匱腎氣丸、金水寶等。

無論什么時候出現胸悶、呼吸困難、胸痛等癥狀，應立即到醫院就診。

鼻部炎癥

殺傷力：鼻子不通氣、流鼻血早已司空見慣，在寒冷的冬季，血管脆性增加，“出血”事件相對來說比較常見。然而你也許不知道，這些看似不足掛齒的小病背后卻可能隱藏著足以威脅生命的重癥！據專家介紹，鼻塞可由鼻腔腫瘤、息肉、鼻腔結構畸形等引發，流鼻血的原因則有可能是急性白血病。

感染提示：一般而言，90%以上的鼻出血是由于局部因素引起的，例如鼻子受外傷、天氣干燥、慢性炎癥、鼻腔結構畸形和鼻腔血管瘤等。冬季，鼻腔受到干燥空氣刺激，導致鼻腔內黏膜干燥，血管更易發生破裂。除此以外，某些全身性疾病也能引起流鼻血。例如有些女性月經來之前或者經期會流鼻血，中醫稱之為“倒經”，這是因內分泌失調造成的，在絕經期的婦女中也常出現這種情況。

攻擊對象：任何人。

對抗招數：要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫；避免精神緊張和情緒激動；注意勞逸結合，適當增加體力活動，定時定點休息，防止過度疲勞；保持個人衛生，不要用手摳鼻子；增加空氣濕度；如用避孕藥應在醫師指導下服用；戒煙，以免使鼻腔黏膜干燥，引發流鼻血。

皮膚病

殺傷力：通常一開始只會有搔癢問題，可是漸漸的可能就會因為抓得過猛，導致皮膚發炎、引發紅疹、濕疹，嚴重時甚至會引起細菌感染。

感染提示：洗澡后常出現，多從腺體分布較少的小腿開始，然后向上延伸直至全身。可見皮膚干燥、鱗屑、抓痕等。瘙癢呈陣發性發作，忙時輕、閑時重，有晝輕夜重的特點，尤其是在睡前，常常瘙癢難忍，會影響入睡。

攻擊對象：干性膚質的人和中老年人。

對抗招數：必須改掉自己抓了再抓的壞習慣；平時需要接觸水或清潔劑時，事先戴上手套，避免手再度受到傷害；及時到醫院就診，請專家幫忙。

特別處方：冬季是皮膚瘙癢癥的多發季節，每天適量飲茶有助于防止皮膚瘙癢。因為茶葉里含有豐富的微量元素錳，它對人體皮膚有著顯著的保護作用。

關節炎

殺傷力：關節炎是最常見的慢性疾病之一，共有一百多種類型，其中最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種，最易在冬天發病。目前，全世界共有3.55億關節炎患者，其中1.9億患骨關節炎，超過1650萬人患類風濕關節炎。作為世界頭號致殘性疾病，骨關節炎嚴重者可喪失全部活動能力，而類風濕關節炎病程達到兩年者，其骨破壞率即為50%，病情嚴重者壽命大約縮短10～15年。

感染提示：關節炎起病通常急劇，關節紅、腫、熱、痛明顯。游走性疼痛出現快，消失的也快。主要發生在膝、踝、肩、髖等大關節，小關節的關節炎很少見。風濕性的關節腫脹時間短，多在1～6周內自然消腫。

攻擊對象：凡是承受重量的關節都會發生變化，盡管大多數癥狀只是到年事增高后才顯現出來，但能影響所有年齡的人，包括兒童在內。

對抗招數：經常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關節炎的危險；防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力可降低患關節炎的幾率；改變過量飲酒等生活習慣有助于防止關節炎惡化和出現并發癥。

（編輯/晨輝）