心神平靜入境ＳＰＡ

放平心情，自己在這一刻仿若是透明的，音樂(lè)緩緩而至，時(shí)時(shí)扣動(dòng)心靈之潭，一圈圈擴(kuò)散成一首詩(shī)，一份愛(ài)，一種幸福……世界安靜成一個(gè)純凈的夢(mèng)，你就是這夢(mèng)里的天使。整理心情，溫柔微笑，在SPA中入境神話。

你知道什么是SPA嗎?

SPA，是一種全新的健康美容概念和休閑美容方式。在特定的環(huán)境中，營(yíng)造出一種令人心曠神怡的美妙感覺(jué)，使人身心舒展，自然，享受到一種純凈的美，達(dá)到舒展，自然純凈的狀態(tài)。

要追尋SPA這種休閑美容方式的源頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)它的歷史很久遠(yuǎn)。SPA一詞源于拉丁文SolusPar Aqua J.Solus是健康，Par為經(jīng)由……，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。傳說(shuō)，在15世紀(jì)前后，歐洲的比利時(shí)有個(gè)小鎮(zhèn)叫SPA，古羅馬時(shí)，居民發(fā)現(xiàn)此處涌出許多自然泉水，鹽分低，無(wú)礦物質(zhì)，飲用或沐浴對(duì)人身體很有益處。居民以這種自然泉水治療疾病，還有許多達(dá)官貴族也到這里來(lái)度假療養(yǎng)，這就是最初的SPA。十七，十八世紀(jì)歐洲開(kāi)始流行SPA，人們相信泉水不僅能夠治病，還能美容，SPA成為了風(fēng)靡全世界美容方式。SPA場(chǎng)館大多修建在山清水秀的好地方，或是把周?chē)沫h(huán)境營(yíng)造的非常好，提供清新的空氣和寧?kù)o的環(huán)境，舒適的溫泉浴室，獨(dú)立的美療室，專業(yè)的美療師，各種條件合一才能事受到具有專業(yè)水準(zhǔn)的SPA服務(wù)。

如何享受SPA

了解自身，對(duì)癥下藥

做SPA之前，千萬(wàn)別急著更衣沐浴，花幾分鐘時(shí)問(wèn)，做一份調(diào)查，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，選擇適合自己的SPA。

心情放松，排除雜念

你可以將SPA當(dāng)做是：享受一段浪漫愜意的旅行；讀一本雋永清新的書(shū)；聽(tīng)一首安詳沉靜的音樂(lè)。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不去想任何世俗瑣事。

調(diào)動(dòng)五官，全心投入

纏綿如江南三月流水的音樂(lè)、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調(diào)動(dòng)五官，通過(guò)人體的五大感觀功能：視覺(jué)、噢覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)的感知來(lái)達(dá)到—種身、心、靈皆舒暢的感覺(jué)。

蒸薰法：可調(diào)節(jié)人體機(jī)能，防治疾病，延緩衰老。

1、把3-5滴精油滴于盛滿清水的香薰?fàn)t中，插上電源或點(diǎn)燃蠟燭，使?fàn)t中的精油徐徐散發(fā)于空氣中，吸入精油的分子。

2、在桑拿浴時(shí)把精油滴于水中，并澆于燒熱的石頭上，使精油的有效成份散插于空氣中，吸入精油分子。

吸入法可治療呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

1、把5-8滴精油滴在一碗冒著蒸汽的熱水上，并用大毛巾罩在頭上做深呼吸。

2、將3滴香精油滴在面紙上，口部或鼻部直接吸入。

3、睡覺(jué)時(shí)，把2-3滴精油滴于枕頭上。

按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素。不同的精油具有各自不同的療效

把2-3種，總數(shù)為3-4滴的單方精油稀釋于3-4毫升基底油中做臉部、頭部、肩頸部或身體按摩。

沐浴法可滋潤(rùn)身體，養(yǎng)氣安神，具有一定的潤(rùn)膚和鎮(zhèn)靜作用。

1、將6-10滴香精油滴于浴缸內(nèi)，浸泡前應(yīng)緊閉門(mén)窗，可確保有時(shí)間浸泡及享受前，芳香的氣味不致干流失。香精油有證明為敏感肌膚使用時(shí)，需調(diào)入一湯匙牛奶，它是天然的分散劑。

2、加3瓶蓋復(fù)方按摩油，均勻地倒入浴缸的水中分散。淋浴時(shí)，先將排水口堵住，滴上幾滴香精油于水里，在呼吸進(jìn)最甜美的蒸氣之際，讓您盡情享受，為達(dá)到最有效身體滋潤(rùn)的效果，淋浴后抹上一點(diǎn)點(diǎn)按摩油，用毛巾輕輕拭干即可。

水療是SPA最普遍的形式，可水療并不是SPA的全部，更不能說(shuō)水療等于SPA!其實(shí)，在人們的認(rèn)識(shí)里，對(duì)SPA還真存在不少誤區(qū)呢。

誤區(qū)A SPA就是洗個(gè)花瓣澡

洗澡只是SPA的形式或者過(guò)程之一。如果真是抱著這種看法做SPA，這樣洗的“澡”真是又貴，又麻煩，又浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)然，這樣的SPA，最終也就只能達(dá)到清潔肌膚的最淺層次作用了。

誤區(qū)B SPA太悶，手機(jī)聊天

有人說(shuō)如果李白生活在現(xiàn)代，手里握著手機(jī)，估計(jì)他就成不了“詩(shī)圣”了，因?yàn)樗赡軇傆幸稽c(diǎn)寫(xiě)詩(shī)的靈感，就被各種電話、信息的鈴聲煩死了，還談什么寫(xiě)詩(shī)?做SPA，也是同理，帶著手機(jī)，各種世俗煩瑣隨時(shí)都會(huì)在SPA的過(guò)程中引爆，你就不能真正享受SPA了。

誤區(qū)C 一種SPA適合所有人

人的體質(zhì)、性格、性情千差萬(wàn)別，不同的人對(duì)SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問(wèn)題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動(dòng)、好勝的人去做激勵(lì)型的SPA，恐怕就是火上澆汕。而不思進(jìn)取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會(huì)更加倦怠。

誤區(qū)D 只能上美容院體驗(yàn)SPA

專業(yè)SPA當(dāng)然會(huì)有專業(yè)級(jí)的享受，但也可以親自動(dòng)手DIY，享受HomeSPA，熟悉的環(huán)境更能放松心情，SPA不一定非去美容院。