黑媽媽怎樣生個白寶寶

要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒?？墒?，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：我們兩口子皮膚都有點黑，有什么辦法能使我的孩子長得白一點呢?我是個近視眼患者，就怕孩子遺傳上，要怎么做才可以避免?

類似這樣的問題時不時地困擾著未來的媽媽們。

有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝?

在這里，我告訴你一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能使你揚長避短，擺脫缺憾，幫助你生出一個稱心如意的漂亮寶貝。

我們就針對可能存在的各種憂慮，逐一向你介紹相應的對策。

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有蕃茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

告別粗糙的膚質

如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素A能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、蕃茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

培養光澤油亮的烏發

如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑，而且光澤油亮。

促進骨骼發育

如果父母個頭兒不高，孕婦應吃些元素。食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝，提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。

擁有良好的視力

視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點：

妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦 定要注意增加蛋白質、磷脂和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類制品和青菜，保證食品的充足供應，醬油利于胎兒的智力發育。

鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。

蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤腸通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。

還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如生冷硬的食物，如香蕉、石花、木耳等，辛辣類的食物，如肉桂、花椒、丁香、胡椒，影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

有助于黑發膚變白的食物

在中國，皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。

少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。

如果酪氦酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。

注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其他一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

媽媽素質影響寶寶的智力

寶寶的智力水平到底取決于什么因素呢?研究發現主要有以下三個因素。

1、從遺傳學角度來看，子女聰明與否關鍵在于母親、英國科學家研究認為，決定孩子智能發育的基因位于X染色體上，母親的X染色體上的基因決定孩子大腦皮質的發育程度，而父親的基因則更多地對塑造后代的情感和性格類型有著重要的影響。

因此，傳統上推崇的“郎才女貌”的婚姻模式其實并不科學、如果希望自己的下一代聰明出眾，明智的男士就應該在擇偶觀念上，更注重女方的才智，而非女性的容貌。要知道擁有一位聰明智慧的夫人，才有可能讓你擁有高智商的子女

2、母親的文化素質與優生優育密切相關。專家研究分析表明：胎兒出生缺陷的危險因素與母親的文化素質關系密切、母親受教育的水平越高，其發生胎兒缺陷的可能性越低

究其原因，文化水平低的婦女可對自己生育帶來以下幾個方面的影響：早婚早育、近親結婚者在文化水平較低的婦女中較多見、早婚早育，再加上文化水平低，這樣的媽媽身心各方面的成熟度均較低，對孩子出生前后的關注程度和教養能力也較低，更容易造成孩子身體或智力方面的先天缺陷，另外，遺傳研究早已證實，親加親會增加遺傳病的發生，造成畸形怪胎，貽害后代。近親結婚后代死亡率高，體力、智力都比較差。

3、家庭環境影響幼兒的智力開發我國兒保專家幾年來一直在探索家庭環境對嬰幼兒智能發育的影響，結果表明：在語言方面，環境總分與智商偏高的，大部分母親文化修養較高。她們不僅自己要求學習，也重視孩子的教育，關注孩子的成長，肯花時間為孩子講故事，并耐心回答孩子提出的，問題。