做個快樂教師并不難

坦率地說，教師的不少壓力屬于“庸人自擾”，比如對工作要求完美，對成績過分追求，對學生要求苛刻等，都是缺乏正確的職業定位、鉆“牛角尖”所致。須知，教育工作是育人的特殊職業，正因為學生是成長中的人，是不斷犯錯的人，才需要教師的指導和教育。如果你凡事都要求十全十美，工作中稍有疏忽或遇到學生違紀違規，就一腔怨氣，忿忿不平，責備完自己再責備他人，心理豈能平和？

筆者參加工作16年了，一直在升學壓力沉重的高中一線工作，月考、模擬考、期中考、摸底考、期末考等種種考試一場接一場，次次都分析，回回都比較，一些教師因此患上了焦慮、失眠等身體和心理疾病，都快被壓垮了。但值得慶幸的是，我很少被“心理病毒”侵害，原因無它，只是我心態比較好，容易自我滿足而已。

具體說來，我緩解壓力的辦法有三點。

一是多讀書，勤學習，增強自身心理承受能力。我這個人嗜書如命，教學之余的閑暇時光，幾乎都是在讀書閱報中度過。這使得我的知識面比較廣，能夠比較嫻熟地應對學科教學和學生管理，工作壓力自然就小多了。而遇到不痛快的事情時，我也能比較容易地在讀書中忘卻煩惱，找到快樂。

二是絕不搞“上比”和“橫比”。俗話說“人比人，氣死人”，既然做了教師工作，就不能總拿自己和那些位高權重的官員、財大氣粗的商人相比，也不能總拿自己的不足去和別人的優點長處比，而應該經常進行“下比”和“縱比”。多和那些境況不如自己的人比較，多和自己的過去比較，多看自己的優點，就能心態平和，安心工作。

三是及時化解煩惱和憂愁。不少教師有了煩惱，喜歡憋悶在心，久而久之就形成了心理疾病。我在工作和生活中遇到不順的時候，或者找好友傾訴，或者通過鍛煉宣泄，或上網聊天，從不獨自郁悶。這樣，心中沒有塊壘，工作積極性和生活熱情高漲，自然而然就成了“快樂一族”。

（來源: 《中國教師報》）