冬日美肌滋補菜

冬天一到，身邊眾多女性朋友總是叫苦連天，不是皮膚干燥，就是易累易困，更多的是經常手腳冰冷，整個人懶洋洋，欠缺精力。其實，從中醫角度來看，冬天是身體最易吸收養分的季節，所以女性更應在冬日進補，調理身子，內外兼備就更能容光煥發。

提升免疫力

天寒地凍，整個人總時時刻刻提不起勁、呵欠連連、欠缺精力，若遇上寒流，一不留神就最易生病，所以冬日必須無時無刻，多吃具提升抵抗力的食物，增強體魄。

驅寒暖身

冬日身體新陳代謝較慢，若血液循環差，即中醫所謂的氣虛血弱，就算穿再多的毛衣，依然是手腳冰冷，平日多吃一些驅寒暖身的食物，吃完必會全身暖洋洋。

清潤防燥

冬日經常吃火鍋，吃得太多燥熱食物，最易喉痛聲沙，加上冬日皮膚易缺水干燥，多喝一些清潤防燥的湯水、糖水或花茶，都可滋潤干涸的身體。

滋陰養顏

干燥天氣就算涂再多的潤膚霜都皮膚仍是干巴巴，若化了妝的就更易有浮粉和脫妝等現象，所以冬日內在調補絕不可少，多吃滋陰養顏的食品，不僅可以增加肌膚彈性，更可減少干紋出現。