老年人發熱時別忘足量補水

老年人由于機體免疫功能下降，抵抗能力降低，當身體受到外來風寒刺激或病毒、細菌侵襲時，就很容易發熱。引起發熱的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風濕熱、結核病等。若體溫高達39～40℃，且一時難以退熱時，可用涼水浸過的毛巾敷在頭部。注意勤換，同時可以用溫水擦擦胸、背及腿部，使皮膚淺表血管擴張，有助于退熱。

老年人發熱時，由于體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化和吸收功能減退，因此人體會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的。人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分，以及水溶性維生素。因此，發熱時最需要補充的是水且要足量，其次才是營養物質。

水分補充要足量。老年人發熱時所需水分比平時要多，這是因為機體代謝率增高、出汗多、水分消耗大，血液相對濃縮、血流緩慢、心跳無力。為適應機體代謝的增強，需要補充足夠水分。對于發熱的患者來說，喝水是補充水分的最好途徑。多喝水可以促進出汗和排尿，有利于體溫調節。多喝水還有稀釋體內細菌毒素的作用，可以加快排泄代謝廢物，利于機體恢復。老人每天應喝1500～2000毫升的水，白開水、鹽開水、綠豆湯、菜湯、蜂蜜兌水等都不錯，但要注意少量多次飲用。

維生素要豐富。維生素可以促進抗體產生、增強抗病能力，有利于機體早日康復。由于發熱期間機體代謝增強，消耗的維生素增加，而人體又不能及時合成，故發熱期間需要補充維生素，特別是維生素C和維生素B₁₀再者，富含維生素的蔬菜和水果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，有助于機體的恢復。富含維生素的水果、蔬菜有：橘子、鮮棗、蘋果、鴨梨、西紅柿、白菜、絲瓜、豆芽等。

熱量、蛋白質補充要適宜。因發熱時體溫升高，體內新陳代謝旺盛，此時不宜給予高熱量和高蛋白飲食，因為這些物質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發熱癥狀，并延長發熱時間，增加患者痛苦。因此，發熱時不宜進食油膩食物，肉類和雞蛋也要盡量少吃。按照中醫的理論，“表證”未解，不宜進補，以免“閉門留寇”。

清淡飲食助消化。老年人發熱時一般胃口都比較差，此時要想辦法給患者做些容易消化且營養豐富的食物，如小米粥、大米粥、豆漿、豆腐腦、牛奶、酸奶、藕粉糊、雞蛋湯、酸湯面條、蒸蛋羹等，并注意少食多餐，常以流質、半流質食物為主。同時，要讓患者多吃一些水果，增加營養素的攝入，以利于早日康復。

還要保證有充足的睡眠，讓患者睡在舒適的床上，穿的衣服要寬松一些。房內空氣要新鮮，注意通風換氣，不要吸煙，房間要保持安靜。服藥后可能會出汗，這時蓋得不要太厚，以免出汗過多而引起虛脫。出汗以后要及時擦干，并及時更換內衣，防止著涼。