交往有益健康

筆者認識一位老年朋友，70多歲了，他退休后一直擔任社區調解員，整日走東家，忙西家，樂此不疲。久而久之，他不僅在社區建立了好人緣，自己也練兢了一副好身板，生活得很開心。

美國密歇根大學調查研究中心流行病學家詹姆斯·豪斯及其同事們，曾對德庫木塞鎮的2700多人進行長達14年的研究。他們發現，長期疏于社會交往的人，其死亡率比樂于交往的人要高2.5倍左右。耶魯大學流行病學家麗莎·波克曼對此也做過專項調查。在她追蹤調查的7000人中，發現性格內向、孤僻、不善與人交往及終身獨居者，要比社會交際廣、人際關系好的人的死亡率高1.8倍。由此看來，樂于交往有益于人的身體健康。

從生理角度講，人的心情與免疫系統有著密切的聯系。美國加州著名內科醫生迪安·奧爾尼特認為，樂于交往與疏于交往可產生不同的生化反應。樂于交往的人的精神愉快。血液中會產生有利健康的化學物質，相反便會產生對神經組織及心血管有負作用的另一種化學物質。

從心理角度看，樂于交往，能夠使人得到快樂。人人都希望快樂，但煩惱卻常常與你相伴，或工作不順。或進步受挫，或家庭困難，或子女不孝等都會影響情緒，難免會讓人產生孤獨感和失落感。通過與人交往，來自別人善意的勸解、鼓勵或支持，都會產生一種巨大的精神力量。使自己很快從痛苦中解脫出來。樂于交往，還可以促進人們互相學習，增進感情。每個人都有長處，積極交往，就能取長補短，有利于個人進步。

為了自己的身心健康，筆者奉勸那些不善于交往的老年朋友，要有意識地走出家門，盡量多的與別人交往，為自己營造一個良好的人際環境。

(編輯 王建國)