教你七招對付乳腺增生

近來，隨著生存環(huán)境的變化，乳腺增生發(fā)病率上升很快，此癥已成為城市女性主要殺手。一旦患乳腺增生癥，除了疼痛、腫塊外，患者必有煩躁，易怒，恐懼等情緒，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經(jīng)，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內(nèi)膜異位癥等。若對此未能全身綜合標本兼治，久治未果就有轉(zhuǎn)為乳腺癌的危險。

怎樣防止患乳腺增生，而患者怎樣治愈防止癌變呢？婦科專家提醒大家：

1.心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張憂慮、悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受力差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗的心情有利康復(fù)。

2.改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑、黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4.多運動，提高免疫力。

5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的禽畜。

6.避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7.自我檢查和定期復(fù)查。