寶寶輕松斷奶２０招

一、讓學步前的寶寶斷奶10方法

想要讓寶寶順利斷奶，婦產科主任醫師高宜伶提供了10個妙方，讓媽媽與寶寶在斷奶過程中多一些愉快，少一些挫折。

1．媽媽的奶量會隨著吸吮次數而減少，因此可以拉長每次哺喂的時間，減少吸吮次數，讓寶寶漸漸習慣喝母乳的次數，也舒緩媽媽脹奶的不適。

2．準備給寶寶斷奶前，依照其吸吮需求，以杯子或奶瓶取代直接哺乳。

3．寶寶不是很想喝母乳的時候，不主動讓寶寶吸，并可以依照個體情況每天或每周減少一次哺乳。

4．開始添加輔食時，慢慢增加輔食量，并且依照寶寶攝取其他食物及飲料的情況，減少喂母乳餐次。

5．持續給予寶寶安撫及相處時間，不要因不哺喂母乳而減少母子間的親密接觸。

6．媽媽脹奶不舒服時，可以擠出一些乳汁并冷敷，以緩解不適感，但千萬不要將乳房排空，以免刺激乳腺分泌出更多乳汁。

7．遇到寶寶有額外吸吮需求時，可使用安撫奶嘴或給予更多的撫觸來滿足寶寶的要求。

8．每次哺喂母乳前，先喂配方奶，減少寶寶對母乳的需求量。

9．每餐只喂寶寶一邊乳房的乳汁，另外給予其他補充品，以滿足其需求。

10．養成寶寶定時定量的飲食習慣。

二、讓學步寶寶斷奶10招

1．媽媽在寶寶醒來前先起床并梳妝完畢，讓寶寶沒有機會或忘了爬到床上找媽媽。

2．改變平時的生活作息規律，例如在寶寶通常要吃奶的時間嘗試帶寶寶外出。

3．當寶寶半夜醒來時，由爸爸或其他人照料。

4．改由爸爸或其他家人喂寶寶配方奶，或喂能代替母乳的輔食。

5．不要期盼在短時間內斷奶成功，給寶寶一段適應的時間，讓其慢慢學習接受。

6．可以試著和寶寶溝通，并借機贊美其他已經斷奶的大寶寶，告訴寶寶：“你也長大了，不用再吃媽媽的奶水了！”如果因為生病而暫停哺乳，也可以告訴寶寶不能繼續喝母乳的真正原因，避免其認為是媽媽不愛他（她）才不讓他（她）吃奶的。

7．逐漸減少睡前哺喂的時間，只要吃夠就停止，并用講故事、唱歌等方式轉移寶寶的注意力。

8．不要長時間哺乳，可以利用交換條件的方式縮短寶寶吸乳的時間。

9．利用新奇的食物（點心、飲料）分散寶寶吸母乳的注意力。

10．帶寶寶外出時，不要穿著容易哺乳的衣服，也盡量避免在寶寶面前換衣服。（廣東劉繼珩）