９月月歷

1 二十 吃水果有講究

2 廿一

腹瀉：宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃后易致大便溏瀉，加重病情。

3 廿二 中國抗日戰爭勝利紀念日

4 廿三

9月2日，日本政府正式簽字無條件投降。當時的國民政府于第二天下令舉國慶祝3天，并從1946年把9月3日作為抗戰勝利紀念日。1949年底，中華人民共和國政務院曾將8月15日作為抗戰勝利紀念日。1951年8月13日政務院發布了規定9月3日為抗日戰爭勝利紀念日的通告。

5 廿四

6 廿五

喝茶前先了解茶葉特性

7 廿六 土豆皮不能吃

8 白露 世界掃盲日

9 廿八 香酥山藥防“秋燥”

鮮山藥500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克，醋、味精、淀粉、香油各適量。將山藥洗靜，上鍋蒸熟，取出后去皮，切1寸長段，再一剖兩片，用刀拍扁。鍋燒熱倒入植物油，等油燒至七成熱時，投入山藥，炸至發黃時撈出待用。另燒熱鍋，放入炸好的山藥，加糖和水兩勺，文火燒五六分鐘后，即轉武火，加醋、味精，淀粉勾芡，淋上香油起鍋裝盤即成。健脾胃，補肺腎。對于脾虛食少，肺虛咳嗽、氣喘者更為適合。

10 教師節

新生入學伊始，即開始尊師重教活動，可以給教師教好、學生學好創造良好的氣氛。同時，9月份全國性節日少，便于各方面集中時間組織活動和突出宣傳報道，促進在全國范圍內形成尊師重教、尊重知識、尊重人才的良好社會風尚。

11 八月

12 初二 茶水燒飯保健康：

13 初三

先將茶葉1至3克，用500至1000克開水浸泡4至9分鐘，取一小塊潔凈的紗布，將茶水過濾去渣后待用(隔夜茶水不宜用)；再將米放入鍋中，洗凈，然后把茶水倒入飯鍋中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。用茶水燒飯有去膩、潔口、化食的作用，具有防治心血管疾病、中風等功效。

14 初四 世界清潔地球日

隨著工業化的發展，工業廢料和生活垃圾的日漸增多，地球有限的自凈能力己難以承受日漸沉重的壓力。為了保持地球家園的清新宜人，大家要從我做起，不亂扔雜物，減少能源污染，維護地球的清潔。這就是確定世界清潔地球日的意義。

15 初五

16 初六 國際臭氧層保護日

17 初七

1994年，聯合國大會宣布9月16日為保護臭氧層國際日，以此紀念1987年《關于消耗臭氧層物質的蒙特利爾議定書》簽署之日。大會吁請各會員國在這一天根據議定書及其修正議定書的宗旨推動各項活動。臭氧層是一層脆弱的氣體保護層，保護地球免受有害太陽光線的影響，因此，有助于保護地球上的生命。

18 初八

19 初九

20 初十 全國愛牙日

21 十一

據調查，我國約有6～7億的人患有不同程度的牙病，其中以患齲病為最多，人均有2只齲齒以上，全國約有20多億只齲齒；牙周疾病患病率高達80％。又據1982年全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示：（1）7～9歲乳牙患齲率城市為79．60％，農村為85．50％。

22 十二 皮膚上的糖尿病信號

1．皮膚瘙癢、干燥有脫屑，發生局部或全身皮膚瘙癢，女性患者還會發生外陰皮膚和陰道瘙癢。2．常在后頸部、枕部出現有膿頭的毛囊炎，可發展成癤腫和多膿頭的癰。 3．面部皮膚發紅，微血管病變引起的血管彈性減弱，表現為毛細血管擴張，皮膚充血發紅。

23 十三 枸杞粥：

枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

24 十四

25 中秋節 月餅適量吃

月餅為“三高”食品，糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當成正餐吃，吃過量血糖馬上會升高，油脂也會攝取過多。當天吃了月餅，則應減少米飯及油脂的攝取量，以平衡一天的飲食量。在吃月餅時不宜再配含糖分高的汽水、可樂或果汁，最好是喝茶。

26 十六

27 十七 世界旅游日

早在1971年，世界旅游組織前身國際官方旅游組織聯盟就根據非洲國家官方旅游組織的意見，提出創立該節日的設想。1979年9月，世界旅游組織第三次代表大會正式決定9月27日為世界旅游日。

28 十八

29 十九 蜂蜜葡萄干煮蘋果粥

材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙 做法：1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽；2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘；3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

30 二十 世界心臟日

世界心臟聯盟確定了每年一次的“世界心臟日”。目的是喚起人們提高對心血管病及其危險因素（缺乏運動、吸煙等）的認識；同時作為預防心血管疾病的手段，開展控制危險因素的宣教活動。其宗旨在于激勵人們把靜態的生活方式改變為積極的行動，從運動開始，逐步開展控制心臟病危險因素的行動。無論性別、年齡、民族，人人都可享受愉悅的生活。