冰鎮肌膚：夏季清涼降火專案

如今，越來越多的女孩喊出了“夏季肌膚要清涼”的口號，本期BEAUTY為你奉上肌膚降火消暑指南，讓你的肌膚在38℃高溫下也能cool感十足！

在都市過夏天，其實一點也不舒服。

呆在開著中央空調的辦公室里時不得不穿上薄外套，而到了戶外卻熱到恨不得不穿衣服，強烈的溫差變化加上日曬、空氣污染、繁忙的工作等因素影響，難免讓人心浮氣躁。8月，你的肌膚正經受著嚴峻的考驗，缺水干燥、曬傷泛紅，外加那層光可鑒人的油脂，真是不勝其煩。

要知道，皮膚作為身體的一部分，也會有“上火”反應。因此，在炎熱的夏季，維持肌膚美麗的秘密就是降溫！

肌膚上火了？

“上火”是指當一個人因熬夜、攝入過多煎炸食物或心情煩躁不安而刺激身體發出抗議，造成口臭、口腔潰瘍、便秘等的一種現象。生活中，我們時常會出現“上火”狀況，比如吃多了火鍋，排便就會出現一些問題；一著急生氣，嘴里就起了一個小皰。其實，肌膚也一樣，曬太陽、用太熱的水洗臉、常呆在空調環境里、愛吃煎炸食品……這些情況都容易讓肌膚上火。

記住，夏天正是肌膚火氣最大的時候。

自測：肌膚是不是上火了

通常，每個人的肌膚上火反應都脫不了以下癥狀：

◎明明沒有化妝，兩頰卻像上了過量的腮紅，紅通通一片。

◎肌膚變得不聽話，又癢又刺痛。

◎臉上感覺燙燙的。

◎一直流汗、出油，沒到中午妝就花了。

◎膚質變得粗糙，搽多少保養品都緩解不了緊繃感。

上火了，怎么辦

第一時間滅火，避免肌膚變糟

肌膚出現泛紅、發癢現象時，就是在向你求救，你若不把這些信號當回事，等肌膚免疫力擋不住的時候，痘痘、細紋、冒油等問題就都會跑出來了。

肌膚上火時，降溫是急救第一步

肌膚上火時，一定要先用冰水鎮定、降溫。由于上火時肌膚溫度偏高，肌膚中的水分更容易被蒸發掉，因此在降溫后要做好保濕，以幫助肌膚恢復水嫩狀態。

冰水拍打，清涼美化肌膚魔法

每天在家用冰水拍打臉部，為肌膚做一次冷卻操，可提升肌膚的自愈能力，讓新陳代謝變好，肌膚就會更有彈性。

此外，這種方法除了可舒緩肌膚上火癥狀，還能為你帶來意想不到的美膚效果。

冰水鎮定肌膚

減少出油：冰水能安撫過度活躍的皮脂腺，減少肌膚出油狀況，同時縮小毛孔。

維持彈性：煮熟的面條立刻丟進冰水里就能變得很“筋道”，肌膚也一樣。此外，熱水洗臉會使肌膚松弛，而冰水則能增強肌膚彈性。

降低泛紅：外界刺激會讓毛細血管膨脹，導致臉部泛紅，而冰水則可幫助血管保持常態，讓膚色恢復正常。

拍甩動作美肌

提亮膚色：通過拍打動作刺激臉部血液循環，幫助機體新陳代謝，讓膚色變明亮。

幫助吸收：拍打可加強肌膚的吸收能力，使之后搽的保養品被完全吸收。

冷卻保養小道具

進行冷卻保養需要的道具都很簡單、實惠，非常省錢哦！

1、容器：找一個漂亮的玻璃大碗，比臉盆干凈，且更好操作。（圖1）

2、冰塊：冰塊是冷卻保養的絕對主角，建議平時在冰箱里常凍兩盒冰塊，以備隨時取用。（圖2）

3、純凈水：不含雜質，效果優于自來水。（圖3）

4、脫脂棉：可用來清洗傷口的醫療用棉不含熒光劑，吸水性強且價格便宜，在藥店就能買到，用來做冷卻保養效果優于一般化妝棉。（圖4）

5、乳液：做完冷卻保養后，趁著水分未干之前，需要趕快搽上基礎保濕乳液，以鎖住水分。（圖5）

6、毛巾：為了防止保養過程中冰水弄濕衣服，最好在肩膀上披一條大毛巾。（圖6）

冰水拍甩輪廓線，肌膚更緊實

不只是上火才需要做“冰塊保養”，編輯建議你可以天天做，這樣的話美肌效果會更好。

Step1、先清潔肌膚，然后在臉上拍上化妝水以補充水分。（圖7）

Step2、在容器里倒入純凈水，再加入大量冰塊。（圖8）

Step3、將脫脂棉浸入冰水中（若是大片脫脂棉，要先用剪刀將其剪成約8×8cm大小），讓它吸飽冰水。注意！只浸濕一小角是不行的，必須保證脫脂棉完全浸透。（圖9）

Step4、吸飽水的脫脂棉變得比較重，用食指無名指夾住一端將之拿起，注意不要用平時拿化妝棉的手法，否則手的溫度會讓其變溫。（圖10）

Step5、手拎脫脂棉從臉頰部位開始甩動拍打臉部肌膚，此時會發出啪啪聲。（圖11）

NG！注意，是借助甩動的力量讓脫脂面在臉上拍打，不能像平時拍化妝水一樣用整個手壓住脫脂棉在臉上搽。（圖12）

Step6、按1～6的順序用脫脂棉由內而外、由下往上慢慢甩動，最后繞到額頭結束（若中途脫脂棉變溫，就再浸一下冰水）。（圖13）

Step7、重新浸冰水后，加強拍打一下出油量大的鼻子與額頭處。（圖14）

Step8、趁臉上還有水滴未蒸發前，趕緊補上化妝水與保濕乳液。（圖15）

編輯試用心得

編輯試用了冷卻保養法，第一次先拍右臉，甩的時候聽到了啪啪聲，有點痛，但很有效。拍完后跟左臉比較，發現肌膚看上去緊實了。試用幾天后，膚色也變得明亮，被同事誤會為用了大牌粉底液！

隨時隨地，更快捷的降溫保養

用冰塊+冰水拍打臉部的冷卻保養法需要每天回家后抽出時間專門進行，還有一些更簡易快捷的冰涼保養法可讓你發熱的肌膚馬上降溫。

冰塊敷臉，打造晶瑩剔透的肌膚

清涼指數：立刻降溫8℃

將冰塊放入潔凈的食品塑料袋中輕敷臉頰，注意別敷得太久。冰塊敷臉可舒緩、鎮定肌膚，并提升肌膚的自愈能力。（圖16）

早晚都用冰毛巾敷臉，毛孔更細致

清涼指數：立刻降溫3℃

將蘸濕的毛巾裝入干凈塑料袋并放進冰箱冷藏，覺得臉發燙時隨時拿出來敷，這比直接用冰塊敷臉更溫和，適合肌膚較為敏感脆弱的美女。（圖17）

化妝水冰敷最保濕

清涼指數：立刻降溫5℃

Step1、將化妝棉在化妝水中完全浸濕，放進冰箱冰鎮10分鐘后取出，輕拍臉部發紅、發燙的部位。（圖18）

Step2、在鼻尖、額頭與雙頰等處多敷幾分鐘，降溫與補水效果更好。（圖19）

省錢提示：身體肌膚也需要安撫，可用化妝棉或紗布蘸滿清水在冰箱冰鎮10分鐘，然后敷于肩、背、胸、手臂等處約20分鐘，可迅速為身體肌膚補充水分。

保濕面膜，請肌膚吃點冰激凌

清涼指數：立刻降溫4℃

每天晚上敷保濕面膜不僅能最大限度地安撫曬后肌膚，并且還能快速為肌膚補足流失的水分。早上出門前將保濕面膜放入冰箱冷藏室，晚上取出敷在臉上，冰冰涼涼的感覺對曬了一天的肌膚來說絕對是一種享受。（圖20）

可隨時降溫的保濕噴霧

清涼指數：立刻降溫3℃

曬太陽、吹熱風……肌膚熱得透不過氣來？這時，保濕噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑。但臉上已經畫了妝，這怎么辦呢？

Step 1、將噴霧拿遠一點，從距臉部前上方15厘米處噴灑，同時用臉去迎接落下來的霧狀水珠，可避免噴霧水柱太猛烈讓妝花掉。（圖21）

Step 2、用柔軟的面紙輕輕按干水分，肌膚就會即刻變清涼。（圖22）

省錢提示：不一定要特意購買保濕噴霧，你可以自己準備一個小噴壺，裝上普通的無酒精化妝水，也能達到同樣的效果。

鏈接，清涼的生活智慧

酷熱難當的時候，希望能隨時跳進游泳池清涼一下的想法不太容易實現，那就用下面這些簡單易行的小方法來為肌膚帶去清涼吧——

冷藏護膚品

把平時使用的化妝水、保濕乳液放在冰箱冷藏起來，讓保養變成消暑享受。

清晨清涼洗發，告別頭昏腦脹

炎熱的天氣容易讓人困倦，想清爽一下嗎？你可以在清晨起床后選擇含有薄荷、迷迭香等清涼成分的洗發水洗頭，如此可迅速提振精神，讓你一天都神清氣爽。

茶樹精華幫忙，痘痘消失

天熱的時候最怕長痘痘，肌膚本來已經脹得通紅，偏偏又冒出幾粒痘痘，真可怕！此時你可以選擇含有茶樹精華成分的抗痘產品來鎮定肌膚、抑制痘痘。

遮陽傘，優雅淑女的必備道具

紫外線的能量絕對不能小視，即使你已涂抹了防曬霜，也最好再撐把精致漂亮的抗UV遮陽傘。皮膚科醫生指出，一把抗UV遮陽傘要比SPF50的防曬霜更能有效抵抗紫外線！

新鮮黃瓜的清涼撫慰

將新鮮黃瓜切成薄片，浸在牛奶里放入冰箱冰鎮一會兒再貼在臉上，既有鎮定作用，又能給皮膚迅速補充水分，更重要的是不會引起過敏。

3分鐘精油按摩，迅速緩解心浮氣躁

趁著下午沖咖啡的3分鐘間隙，用芳香精油輕柔按摩太陽穴，有助于舒緩情緒，達到身心平衡。

越吃越清涼

◎少吃油炸食品。

◎含糖多或含酒精的飲料或咖啡能免則免，因為它們會奪去肌膚內的水分。

◎多吃含維生素C的蔬果，比如黃瓜、西紅柿、草莓等。

◎多喝礦泉水，鮮果汁、茶、蔬菜汁也多多益善。

◎多吃涼性食物，如苦瓜、萵筍葉、生菜、冬瓜等，可有效抑制面部油脂過度分泌。

清涼小貼士

◎盡量避免在烈日肆虐的中午時段出門。

◎記得戴帽、撐傘、穿長袖衣褲，每天都涂防曬品。

◎每晚全身涂抹護膚露，以便安撫全身肌膚。

◎多喝檸檬水，美容效果明顯。

◎保持充足睡眠，讓肌膚有足夠的休整時間。