書法家的壽命長等

卓有成就的大書法家，往往都享有高壽。唐代的歐陽洵壽85歲，柳公權壽88歲，顏真卿臨危受命，深入敵穴勸降，被判縊死時亦已76歲，明代的文征明壽90歲，董其昌壽82歲，近代的吳昌碩壽85歲，張大千壽84歲，至于當代書壇百齡以上的壽星就有好幾位。為什么書法家的壽命較一般人要長呢？

凡是學習書法者，一定會有這樣的體驗，無論什么時候、什么情境，只要拿起毛筆，飽蘸濃墨，在雪白的宣紙上揮灑開來時，那么整個身心就會沉醉在一種奇異的美的創造的意境當中，心中一片空明。充分享受這如飲春醪的醉意，享受這種閑適與愜意，就是書法藝術活動中的特殊心理現象——“書禪”。“禪”本來是一種佛教修行方法。“禪”講究入靜，忘卻物欲世界，進入一種超然、空明的心理狀態，使人無牽無累、無我無他，與自然融為一體，使處于緊張狀態的神經松弛下來，得到高效率的休息和生命能的恢復與補充。書法藝術活動與“禪”有異曲同工之妙。

飽滿的精神，樂觀的人生態度，是人體健康的保護神。許多生理病變，與人的精神因素關系密切。學習書法，享受“書禪”的意境，能消除書者心理偏差和障礙，去除籠罩在心靈上的塵垢，“書禪”入靜，揮筆雄渾豪放，剛強有力，畫面山水秀麗，花鳥多姿，不但給人們以美的享受，同時也是一種健身的體育運動。

寫字和繪畫時，精神集中，心正氣和，如同練功。“靜中求動，形神合一”，自然通融全身血氣，大腦神經的興奮和抑制得到平衡，內臟器官功能得到調整，有力地促進了血液循環和新陳代謝。……