秋季保溫１８計

—件產品，—個習慣，—種方法，如此簡單就能徹底改變你干燥緊繃的肌膚。不想試試嗎?

水能調節體內荷爾蒙分泌

假如你身處艱苦環境，存在缺水現象，這時體內會釋放出更多的壓力荷爾蒙，致使青春痘情況越加嚴重，這個時候水能幫助調節體內的荷爾蒙分泌，平衡身體機能，多喝水—般都能緩解突發的青春痘現象。

定期清除老化角質，讓肌膚吸收更多水分

與身體細胞平均含水量70％相比，我們最外層角質層的含水量通常只有15％，緊繃、發癢，褪皮、細紋等現象都因此而產生，所以及時有效地清除老化角質、補充水分是保濕的關鍵之一。

四類食物吃出水潤

蜂蜜含豐富維他命A、C、E和B2，適合肌膚的各種狀況，可以舒緩肌膚緊繃的感覺。

牛油果含有維他命E，有助于肌膚抗氧化和抗衰老，并對肌膚有保濕和滋潤的作用。

鮮奶含蛋白質、氨基酸和礦物質，能夠迅速滋潤肌膚。

綠茶含有維他命C，可滋潤高燥干裂的肌膚，同時有抗氧化，促進細胞再生和血液循環的功效。

洗臉后趕快涂抹護膚乳液

要想讓水分直接進入肌膚最外層的唯一方法，就是趁著剛剛洗臉后皮膚還濕潤時馬上涂抹護膚品，保濕的效果非常好。

每天有0，5升水分從肌膚表面流失

人體70％的組成部分是水，最外層角質層的含水量通常只有15％。—般來說，人體每天都有0.5升的水分從肌膚表面流失，在秋冬季或干燥多風的環境里可能達到0.8-1升。

以 按摩的方式涂抹保濕產品效果加倍

每次清潔皮膚后，你一定要先將附著在身上的水分擦干，再以按摩的方式涂抹保濕產品，保濕的效果才更加明顯。

6步驟巧用乳霜狀保濕面膜

1 將臉洗干凈，用毛巾或面紙將臉上的水分蘸干。

2 擠出適量面膜在手心上，如果是盒裝面膜，可用棉棒或是干凈干燥的手指挖取。

3 將面膜均勻涂在臉上。

4 干燥部分如兩頰、下巴等處，使用量可以多一些。

5 10～15分鐘確保面膜中的保濕成分充分滲透。

6 用清水清洗，或是用干凈的面紙或化妝棉將面膜擦拭干凈。

干性特干性膚質更適合口系品牌

如果你是干性或特干性皮膚，最好選擇日系產品，因為日本女性中中性、干性膚質較多，針對性產品的質量不錯。

自制保濕水

將你平時用的保濕化妝水倒在紙膜上，貼在臉上15分鐘取下，你能感覺到皮膚馬上變得滋潤有彈性：也可以將化妝棉片浸透化妝水貼在臉已效果是—樣的。這種方法對于緩解突發的干澀、緊繃等—些不適，效果很明顯。

補妝之前先補水

噴霧式化妝水是經乳化的化妝水，有利于肌膚的吸收，因此在補妝前先用噴霧式化妝水噴一兩下后再補妝，能明顯感到皮膚變滋潤，妝色也自然。只是噴了之后用手輕壓以幫助皮膚迅速吸收。

一天1.5升飲水量維持身體運轉

我們只有每天喝到8杯水，這樣1.5升左右的飲水量才能達到維持正常身體的所需標準。

確保皮脂膜不失水

我們的肌膚是否缺水干燥完全要看皮脂膜的儲水量，因此要保護好皮脂膜。在日常生活中我們要養成良好的潔膚、護膚習慣，選擇適宜的護膚產品，不要對皮脂膜造成人為傷害。

保濕面膜是肌膚的急救面膜

當皮膚出現干裂，脫皮現象時，只要連續敷貼三四片保濕面膜，狀況會立即好轉。

蘆薈面膜DIY

蘆薈具有非凡的保濕能力，甚至連根拔出的蘆薈，一個月之內都不會干死。因此用蘆薈制作的保濕面膜效果非常好，能讓你的皮膚舒服上好幾天。

取下一片蘆薈葉子搗成糊狀，攤在紗布上或是紙膜上敷20分鐘，等待蘆薈中的保濕成分慢慢滲到肌膚的角質層，20分鐘后洗干凈，你會發現皮膚舒服滋潤了許多。

按摩是深層滋潤

按摩能夠使皮膚的溫度提高，使血液和淋巴的循環順暢，在對皮膚組織提供營養及氧氣大有助益的同時，也將熱化的廢物排出體外，緩解皮膚疲勞，促進新陳代謝。如果在按摩的同時使用保濕乳液，不僅有助于按摩動作，還具有深層滋潤效果。

干性肌膚洗澡別太勤

對待干性和特干性肌膚，不要每天洗澡，這往往會越洗越干，最好隔幾天洗一次，同時洗澡的時間 不要過長，水溫不要過高，也不要用力搓揉皮膚，更不要使用尼龍浴巾擦洗，這些都會導致皮膚表面的水分快速蒸發。

30％是警戒紅線

肌膚中的水分只有在60％以上，肌膚才會看起來水水的，而如果出現了干燥脫皮現象，就說明肌膚中的水分大約在30％以下了，這段變化的過程，往往很難察覺，而一旦出現了細紋或是脫皮，說明肌膚已經出現“水荒”，不但影響美觀，更影響肌膚的健康。

體內三大保濕因子

膠原蛋白纖維 在肌膚真皮層，擁有肌膚70％水分，是肌膚水嫩與細致度的見證。

玻尿酸：水溶性聚合體，主要維持表皮結締組織內細胞間脂質的水分，以維持肌膚彈性。

神經酰胺：加強角質細胞的粘合力，減少水分的散失，豐富表皮角質層含水量。