別讓信任危機動蕩了婚姻

[案例]：前段時間，因為江雪的丈夫和某個女客戶接觸頻繁，回想到他幾次三番從外面回來滿身疲憊，再加上別人的風言風語，江雪很是緊張地和丈夫大吵了一架。那之后，除了上班，她一分鐘也不愿意丈夫離開自己的身邊。現在，只要丈夫不在眼前，她就會特別擔心，會想象他和別的女孩在一起。如果他說朋友一起去聚會，她就怕丈夫是騙自己，不是跟蹤就是電話中旁敲側擊。為此，丈夫十分苦惱：“我如果和其他女性說三句話，她就會鬧三個小時，非要我說明兩人之間的關系。”江雪也是滿腹委屈：“他說讓我信任他，我也真的想信任他。我知道他愛我，我也從來沒有發現過他對我說假話，但是我就是擺脫不了那個擔心。每次，丈夫出去的時候我都很不放心。我還該再期望著我們會有未來嗎？我還該再相信他嗎？沒有了信任的婚姻，還有什么？”

分析：劉長柏（心理咨詢師）

正如商場中的“創業容易守業難”，其實情感的維系亦如此——“相愛總是簡單，相處太難”，彼此相愛的人之間，也并不意味著彼此可以就自然地相互信任。

情感關系中，往往都是愛之徹則憂之深，因為敏感多疑不僅是女人的一種本能，更是一種愛的表現。江雪就是因為深愛自己的丈夫幾乎到了愛入骨髓的地步，才會有信任危機感出現——因為一場“無風不起浪”未得到證實的傷害讓信任崩潰。

情感交往中，女人往往喜歡聊一些瑣瑣碎碎的事，丈夫們對此大多不感興趣，男人們喜歡談的事，妻子們也并不太關心。如果雙方都不傾聽對方，努力進入對方的興趣范圍，夫妻間所談的事就會越來越少，信任度也就會隨之降低。只有努力互相了解，信任才會根深蒂固。比如，一個了解丈夫的妻子不會說：“一起上街時，他總看身邊的漂亮女性。”因為她知道，幾乎每個男人都會這樣做，這并不意味著他背叛婚姻；而一個了解女人的丈夫也不會為妻子小小的賣弄風情而擔心，因為他知道每只小鳥都喜歡炫耀漂亮的羽毛，愛美是女人的天性。

在日常生活中，有許多面臨信任危機的夫婦不是抱怨對方疑神疑鬼，就是怪罪以偏概全，卻很少從根本上找原因，或只急于表白或試圖尋找是與非，將婚姻中問題的化解和彌補。在心理專家看來，這種尋找是非的做法不僅是徒勞的，而且還會將情感矛盾擴大化。其實，婚姻中根本就沒有是與非。夫妻間應該學會積極的處理方式解決沖突，這也許是解決信任危機和緩解婚姻矛盾的良方。解決的沖突就是最終的結果沒有對雙方造成極大的傷害，只是一種激烈的磨合方式和溝通方式，沖突以后反而解決了許多問題，有助于雙方的了解。

有些人不信任配偶是因為自己缺乏自信心，他們總覺得自己不如愛人美，不如愛人聰明能干，不如愛人有聲名，因而他們總擔心愛人會成為僅是“我愛的人”而不再是“愛我的人”。當然，也有一些是占有欲強的人，他們認為愛人是自己所有，愛人的所有生活都應該是為自己的。

愛情或婚姻中，建立信任比感覺熱烈而深情的愛需要更長的時間，那么，如何才能讓伴侶保持對自己的信任感呢？最顯而易見的方法是遵守諾言。畢竟不是所有的人都懂得把婚姻營造得每天都像在初戀。一旦出現信任危機，首先另一方要給對方解釋的機會，既然自己當初選擇信任對方，就必定有信任他的理由，既然是這樣，就不要打破這種美好純潔的關系。其次要辯證地傾聽他的解釋，畢竟，相信一個人比懷疑一個人更容易。

同時，還可以用積極的方法來創建信任。比如，本文中如果江雪的丈夫試著把妻子視為自己最隱秘處、羞于啟齒的“秘密”坦言相告，就會發現當自己將這些對自身造成壓力的負擔釋放出來時，情之切言之鑿，妻子就會了解自己完全被信任時候是種什么感覺。信任不是一時的激情，而是一朵長久散發在情感婚姻中的鮮花，唯如此，信任才能成為堅實的愛的基礎。

最后，為走出信任危機，雙方可以訂一個切實可行的短期目標，最可能達到圓滿實施。只要希望改善婚姻危機的一方在一次真誠的關愛、或者在一個小言語上做出與矛盾激化相反的做法，就可以改變全局。仔細地思考這些方法你會發現它們可以使得你不會失去對對方的信任，而只會加深信任的建立。

如果一個女人根本不愛丈夫，就對他漠不關心，更不會有所謂的不放心。在婚姻中，信任是一棵樹，它需要你為它療傷、滅蟲、澆水……如果丈夫忽略了妻子的感情交流，夫妻間的信任就缺少了陽光；如果哪方言行不一，信任就會被一次次謊言蠶食；如果夫妻間缺少溝通，信任就會因信息的閉塞陷入萎謝。可見，信任之樹的成長，需要雙方精心愛護才能越長越大，而你的努力所得到的報答，是一朵璀璨的愛情花朵和一枚幸福的果實。因為，不管是戀愛中還是婚姻中，不能讓相愛的人之間因缺乏信任而動蕩了情感的基石，因為沒有了信任，一切都將煙消云散。

（編輯/李穎）