我形我秀

OK，心育節！

十幾年來，天津市實驗中學將心理健康教育作為辦學特色之一，成績顯著，已成為“全國心理健康教育示范基地”。

近年來，如何在教育過程中真正做到以學生為主體，促進學生主動、健康發展，成為該校心理工作的突破點。2001年和2003年，該校先后成功地舉辦了兩屆校園“心育節”活動，主題分別是“架起心靈之橋”和“炫彩心情”。2006年，他們又舉辦了“成長‘心’世界”第三屆校園心育節。在廣泛推廣與普及心理科學，形成濃厚心育氛圍的同時，讓教師、學生及家長在活動中去體驗、領悟并掌握和交流維護心理健康的方法。

心育節中，學校精心設計了大量的活動，心靈畫、學子形象設計、心理健康招貼畫、書法作品、抓拍生活瞬間攝影作品、心育節節徽設計、心育節節歌創作等，讓全校100%的同學都參與進來，使整個校園充滿心靈成長的激情。這里，我們選出幾件學生作品刊登。

快樂 MAX

健康的心理需要長期鍛煉培養，那么怎樣培養心理的健康呢？概括起來，有以下幾方面：

1.健康認知過程：健康的認知，首先是有自知之明， 對于自己的氣質特征、智能結構，潛在能力以及在集體中的位置等，有一個客觀的正確的評價；其次是正確認知他人，多看別人長處，為人際關系發展打下良好的基礎；再次，就是在認知過程中不斷提高自己。

2.講究情緒調適：面對現實生活中的煩惱，將劣性情緒強行積郁在胸，顯然是不妥的。消極情緒產生時，可以設法調節，諸如做一些自己愛做的事情，參加娛樂活動等。也可適當宣泄，如找知心朋友聊聊天，一吐為快；或到深山無人處，大叫大喊……