１３種防止皺紋的家庭療法

　　少曬太陽
　　過量的日曬好比曬水果干，將使皮膚脫水、萎縮。
　　
　　收斂臉部表情
　　偶爾扮個鬼臉，無妨。但若經常性擠眉弄眼或噘嘴扭唇，會使臉部多添幾道皺紋。
　　
　　不要讓臉部直接暴曬在陽光下
　　不想讓臉上多條皺紋的好方法就是戴太陽眼鏡或帽子，避免讓陽光直接與臉接觸。因為直接讓臉部暴曬在陽光下，除了皮膚會受陽光的摧殘外，刺眼的光線也會使你瞇緊雙眼，使眼部周圍產生皺紋。
　　
　　注意睡姿
　　有些人睡覺時習慣側睡，這樣容易使臉埋入枕頭，而擠壓出皺紋。不妨練習平躺，以避免臉與枕頭接觸。你可能發現有些淺紋因此而消退。
　　
　　減肥要趁年輕
　　體重過重會使皮膚撐開。當你減肥時（尤其當你年紀較大，皮膚較缺乏彈性時），可能導致出現皺紋，因為皮膚可能無法回復原來的大小。
　　
　　培養運動的習慣
　　身體健康的人，他們的皮膚似乎也比較健康、有彈性。一項研究指出，中年運動員的皮膚比不運動的中年人緊密、堅實。
　　
　　飲食均衡
　　維生素及礦物質都是保持肌膚年輕的重要物質。其中最重要的是維生素B（見于牛肉、雞肉、蛋、燕麥、牛奶等）、維生素A及維生素C（含在新鮮的蔬果中）。對皮膚健康最有益的食物是綠葉蔬菜、胡蘿卜及新鮮水果。
　　
　　不要抽煙
　　抽煙不僅有害身體，也會導致口腔周圍的皮膚提早老化（因為抽煙使你經年累月地噘嘴）。抽煙也容易減少皮下微血管內的血液供應，這樣會加速皺紋的產生。
　　
　　少喝酒
　　喜歡喝酒的人得注意了，因為當大量的酒下肚后，第二天你的臉會發脹。……