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達到高潮的四個關鍵

2007-12-29 00:00:00
伴侶 2007年17期


   高潮是性愛的完美境界,然而高潮并不是每次都會有,所以有人形容邂逅這種愜意是撞大運。其實性愛絕非碰運氣。事實上,我們有很多辦法達到性高潮,提高它出現的頻率,并延長享受它的年限。
  
   關鍵一:潤滑力
   陰道分泌的愛液作用除了潤滑之外,還能中和陰道內的酸性,保證精子的存活率。它是男女間的性愛指示器,隨著性興奮度的提高,液體量和黏度會大大增加。人體在二三十歲時分泌這種液體的能力最強。因此,遠離致“干”因素,保持身體濕潤,就能維持年輕時的分泌強勢,延長享受完美高潮的時間。
   如何防“干”
   1.平衡體內分泌:35歲以后的女性身體激素水平開始變化。女性的陰道變干澀大多是由于體內缺少雌激素所致。卵巢是分泌雌激素的器官,所以,一些卵巢保健、平衡內分泌系統的方法就成了保濕絕招,其中包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量等。
   2.飲食均衡:有時,缺少維生素B2也會導致陰道干澀。平時要多吃一些五谷雜糧和帶皮的水果,以增加皮膚黏膜的彈性和水分含量。
  3.為身體去燥:中醫講“燥氣當令,干澀傷津”,這個“津”指的是人體所有的體液,包括陰道分泌物。當外界燥氣較重時,尤其要加倍滋潤身體,一方面是補水,每天的飲水量以2升為宜;另一方面是防止水分流失,避免勞神而損耗體液。
  4.避免做陰道沖洗:很多女性認為白帶不衛生,因此經常反復沖洗陰道,這樣一來會導致陰道無法留存應有的分泌物和有益細菌,結果出現陰道干澀。……

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