女人要保護好１４個部位

　　美國得克薩斯州州立大學研究人員通過長期研究，繪制出一份“人體健康地圖”，總結了女性最需呵護的14個部位。
　　1　頭發。秀發打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報告指出，女性如果一年染發次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發的女性高26％，而且染發劑顏色越深越危險。
　　2　眼睛。“視力危機”幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會隨著身體發育加深；經期則容易讓人產生視疲勞、視物模糊等現象；妊娠期因營養缺乏會引起夜盲、多發神經炎、視神經乳頭炎等；絕經期則同老花眼形影不離。在這幾個階段中，妊娠期尤為重要。
　　3　鼻子。由于女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。
　　4　皮膚。陽光是皮膚面臨的難關，最好的方法就是防曬，此外，選口紅時最好不要選擇珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。
　　5　乳房。乳房是女性最脆弱的部位，性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響乳房血液循環，人工流產也會讓乳腺瘤幾率加大，甚至連文胸部可能導致泌乳障礙，但生孩子能降低女性患乳腺癌的風險。
　　6　心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害。但漸進式減肥，則對健康有利。
　　7　肺、膀胱和腎。近日，美國醫學界發布的一項報告顯示，全美每年有40萬人死于和吸煙有關的疾病，其中女性占39％。膀胱也是女性的多事之地，20％的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預防膀胱炎的關鍵。應保證每天喝68杯水，隔兩三個小時小便一次；穿棉質內褲，否則會妨礙空氣流通，而讓下體生長細菌。
　　8　臂和手腕。由于經常敲鍵盤、發短信，這兩個部位更容易受骨質疏松的影響。老年人中，女性骨質疏松者占60％～70％。
　　9　生殖系統。每年全球約25萬女性死于宮頸癌，其年齡主要集中在25～45歲。因此，專家們提醒，女性25歲以后就要定期進行生殖系統體檢。
　　10　腸。報告顯示，沒有生育過的女性會增加患、直腸癌的風險。每天吃500克蔬菜和水果，能使消化道癌癥發病幾率下降25％左右。
　　11　肝臟。盡管女性不是喝酒的“主力軍”，但酗滔對女性的危害顯然更大些。中華肝病學會對酒精性肝病的定義為：一般飲酒超過5年，折合乙醇量為：男性每天大干40克，女性每天大于20克；或2周內有大量飲酒史(每天大干80克)導致的肝功能異常，及出現相關臨床癥狀者。
　　12　膝蓋。女性膝蓋受傷的幾率比男人高28倍。這是由于女性常穿高跟鞋導致的。對女性來說，游泳、跳繩是公認比較安全的運動方式。
　　13　腿。“為什么我總覺得腿疼?”不少女性年紀輕輕就發出這樣的抱怨。尤其是現代女性，由于長時間坐在狹小的辦公室里，活動受限，影響血液循環，導致腿部深處靜脈容易形成血栓。因此，女性每坐40分鐘最好站起來走一走，做些腿部運動操。
　　14　腳。穿高跟鞋的女性，由于身體60％的壓力都放在前腳掌上，久而久之可能導致腳趾甲外翻、高跟鞋的鞋跟高度最好不要高于2寸，同時，買任何一雙鞋時都要保證它有一定的緩沖能