老年人精神食糧不可少

　　隨著生活水平的提高，老年人越發注重身體保健，希望能夠安享晚年、健康長壽。但有些老年人的做法卻有失偏頗：對購買藥品、保健品他們從不吝嗇金錢，認為貴的就是好的，甚至不惜為此一擲千金；相對而言卻忽視了對“精神食糧”的消費與投入。例如，有些老年人有固定的退休金，年定價幾十元的報紙、雜志消費并不多，他們卻舍不得買，有的想看時從他人處借閱，有的甚至不看書，也不看報，寧可打麻將消磨時光。筆者認為，藥品、保健品固然不可少，但“精神食糧”——報紙、書籍也不可少，其中所宣傳的保健養生理念、科學的用藥知識、實用的健身方法、日常的飲食調理誰能說不需要呢?
　　對于有退休金的老年人來說，一年幾十元錢，花費并不多，但卻獲益匪淺。這是我的切身體會。我自己就訂閱了好幾種健康類的刊物。閱讀過后，我會按照“養生寶典”、“用藥常識”、“飲食調理”、“運動健身”等幾大類，分門別類地把文章歸納整理好，做成自己的保健手冊。幾年下來，自己整理的資料就有好幾大本，時不時地拿出來翻閱，指導日常生活與保健養生，從中受益不少。
　　按照現代醫學觀點，一個健康的老年人不僅要“健身”，而且還要“健腦”。二者兼顧，才能長壽。要健腦，讀書看報不可少。通過看書看報，可以不斷學習新知識，使自己始終能跟得上時代的步伐。另外，經常看書看報的老人，思維敏捷、腦子靈活，精神上獲得滿足，心情愉快，也可獲得長壽。再說訂一份好刊物，即使每期只有一篇文章受益，所產生的效果也不是花幾元錢能買到的。
　　老年朋友們，為了健康長壽，請不要忽視精神食糧，快快行動起來去訂閱幾份需要的報刊吧！
　　據《福建衛生報》
　　編輯 ／ 張秀陽