運(yùn)動(dòng)型女性留神５種傷害

　　健康專家指出，在劇烈活動(dòng)或過分用力后，女性比男性更易發(fā)生身體損傷，這是女性特有的生理結(jié)構(gòu)所決定的。專家總結(jié)了可能導(dǎo)致女性因運(yùn)動(dòng)造成損傷的5種情況。
　　1．外陰創(chuàng)傷 如外陰與自行車座、橫梁或其他硬物相撞，很容易發(fā)生外陰血腫或損傷，嚴(yán)重者可傷及尿道和陰道，甚至盆腔。女性應(yīng)懂得在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己的方法。
　　2．月經(jīng)異常 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可導(dǎo)致月經(jīng)異常，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚。國外專家調(diào)查，從事較大運(yùn)動(dòng)量的女性，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
　　3．卵巢破裂 劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及整個(gè)腹部。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10～18天，其中80％的患者是黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
　　4．子宮內(nèi)膜異位癥 經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，還會(huì)形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。
　　5．子宮下垂 女性做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練會(huì)使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，但還不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂。不過若長期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂癥。有數(shù)據(jù)表明，子宮位置正常的婦女負(fù)重20千克時(shí)，宮頸位置沒有明顯變化；負(fù)重40千克時(shí)，宮頸就會(huì)明顯地向下移位。
　　女性朋友，特別是尚處于生長發(fā)育期的年輕女性，過量運(yùn)動(dòng)或不注意安全，就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，使身心受到傷害。
　　據(jù)《健康》
　　編輯 ／ 趙明建