測(cè)測(cè)您的健康危險(xiǎn)系數(shù)

　　美國(guó)加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)博士李茜等，在近期的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表了50歲以后老年人健康危險(xiǎn)系數(shù)的12道自測(cè)題。這些題目來自美國(guó)健康和退休的11701例社區(qū)老年人的健康研究，并經(jīng)過8009例老年人驗(yàn)證。需要注意的是，這些自測(cè)題的結(jié)果僅僅是提醒人們注意預(yù)防和治療影響健康的慢性疾病，而且不適用于住院的老年人。
　　健康自測(cè)題如下：
　　(1)年齡：50～59歲(0分)，60～64歲(1分)，65～69歲(2分)，70～74歲(3分)，75～79歲(4分)，80～84歲(5分)，85歲以上(7分)。
　　(2)性別：男性(2分)，女性(0分)。
　　(3)體重指數(shù)［體重(公斤) ／ 身高2(米2)］：＜25(1分)，≥25(0分)。
　　(4)患有糖尿病或血糖增高嗎?有(2分)，無(0分)。
　　(5)患有癌癥(除了輕度的皮膚癌)嗎?有(2分)，無(0分)。
　　(6)患有限制日常活動(dòng)或需吸氧氣的慢性肺部疾病嗎?有(2分)，無(0分)。
　　(7)患有充血性心力衰竭嗎?有(2分)，無(0分)。
　　(8)有吸煙史嗎?有(2分)，無(0分)。
　　(9)是否因?yàn)榻】祷蛘哂洃泦栴}而在洗澡或者淋浴時(shí)遇到過麻煩?是(2分)，否(0分)。
　　(10)是否因?yàn)榻】祷蛘哂洃泦栴}而無法管理你的錢(例如付賬單或管理日常支出)？是(2分)，否(0分)。
　　(11)能無困難地步行幾條街嗎?有點(diǎn)困難(2分)，無(0分)。
　　(12)能毫無困難地推或拉大件物品(例如大椅子)?有點(diǎn)困難(1分)，無(0分)。
　　算出您的總得分，您在近4年內(nèi)的健康危險(xiǎn)系數(shù)為：＜4％(0～5分)；15％(6～9分)；42％(10～13分)；64％(14分以上)。
　　提示：如果算出您的危險(xiǎn)系數(shù)很高，不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠芯空哌€指出，雖然年齡是最重要的危險(xiǎn)因素，但良好的健康狀況能減低某些危險(xiǎn)因素。如，一位85歲能很好地自理日常生活的健康婦女，要比75歲吸煙且有心衰的男性死亡的危險(xiǎn)性更小。
　　據(jù)《保健時(shí)報(bào)》
　　編輯／張秀陽(yáng)