這樣吃容易胖等

　　這樣吃容易胖
　　一、進食速度快；二、不吃早餐；三、晚餐過豐；四、零食不斷；五、吃糖過多；六、偏食。
　　據《生活與健康》
　　
　　孕婦應遠離四類中藥
　　一、大毒大熱藥物：如生南星、朱砂、雄黃、大戟、附子、商陸、斑蝥、蜈蚣、砒石等；
　　二、活血化淤藥物：如桃仁、枳實、蒲黃、益母草、當歸、三棱、水蛭、虻蟲、穿山甲、乳香、沒藥等；
　　三、滑利攻下藥物：如滑石、木通、牽牛子、冬葵子，薏米、巴豆、芫花、大戟、甘遂等；
　　四、芳香走竄藥物：如丁香、降香、麝香等。
　　據《家庭保健報》
　　
　　營養缺乏易患病
　　一、缺水易患白內障；
　　二、缺乏維生素Ｂ6易中風；
　　三、缺乏維生素Ｄ易耳聾；
　　四、缺乏維生素Ｂ12老人易癡呆；
　　五、缺乏維生素Ａ易感冒；
　　六、缺鎂小腿易抽筋。
　　據《醫藥養生保健報》
　　
　　脂肪肝飲食注意18條
　　一、絕對禁酒；
　　二、選用去脂牛奶或酸奶；
　　三、每天吃的雞蛋黃不超過2個；
　　四、忌用動物油，植物油的總量也不超過20克；
　　五、不吃動物內臟、雞皮、肥肉及魚子、蟹黃；
　　六、忌食煎炸食品；
　　七、不吃巧克力；
　　八、常吃少油的豆制品和面筋；
　　九、每天食用新鮮綠色蔬菜500克；
　　十、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克；
　　十一、山藥、白薯、芋頭、土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制；
　　十二、每天攝入的鹽以5～6克為限；
　　十三、蔥、蒜、姜、辣椒等可吃，但不宜多；
　　十四、經常吃魚、蝦等海產品；
　　十五、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發菜以及菜花等綠色新鮮蔬菜；
　　十六、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐；
　　十七、每天用山楂30克，草決明子15克，加水1000毫升代茶飲；
　　十八、如果脂肪肝引起功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。據《家庭百科報》
　　
　　對心血管病患者有益的食物
　　一、海帶；二、燕麥；三、玉米；四、甘薯；五、洋蔥；六、大蒜；七、生姜；八、芹菜；九、胡蘿卜；十、山楂；十一、茄子；十二、藻類；十三、菇類。
　　據《當代健康報》
　　
　　哪些炎癥不宜用抗生素
　　一、胃炎；
　　二、過敏性鼻炎；
　　三、肝炎；
　　四、流行性腮腺炎；
　　五、類風濕性關節炎；
　　六、脊髓灰質炎；
　　七、流行性乙型腦炎；
　　八、心肌炎；
　　九、前庭神經炎；
　　十、腱鞘炎。
　　
　　據《上海大眾衛生報》
　　
　　引起腹痛的腹外疾病
　　專家指出，許多非腹部臟器疾病也可發生腹痛。一、癲癇；二、肺炎；三、急性心肌梗塞；四、過敏性紫癜；五、血卟啉病；六、腹部卒中。
　　據《健康生活報》
　　
　　胃有十怕
　　一怕精神緊張；
　　二怕過度疲勞；
　　三怕酗酒無度；
　　四怕嗜煙成癖；
　　五怕饑飽不均；
　　六怕飲食不潔；
　　七怕晚餐過飽；
　　八怕狼吞虎咽；
　　九怕咖啡濃茶；
　　十怕濫用藥物。
　　
　　據《民族醫藥報》
　　
　　食物巧搭配，防病亦健身
　　一、防肺炎：維生素Ａ＋硒；
　　二、防流感：維生素Ｃ；
　　三、防中風：菠菜＋胡蘿卜；
　　四、防心臟病：蘋果＋洋蔥＋茶葉；
　　五、防胃癌：葉酸＋硒酵母；
　　六、防腸癌：谷物＋蔬菜＋紅葡萄酒；
　　七、防乳腺癌：大豆＋大白菜；
　　八、防冠心病：紅葡萄酒＋花生米；
　　九、防缺鈣：豆腐＋魚類；
　　十、防衰老：芝麻＋海帶；
　　十一、防腦衰：毛豆＋花生＋啤酒或米飯＋雞蛋＋納豆；
　　十二、防肥胖：油脂食物＋蔬菜＋豆類。
　　據《健康生活報》