慢跑并非總相宜

　　1998年2月8日，美國著名的慢跑專家、《慢跑指南》一書的作者吉姆·弗克士先生在慢跑中倒地死亡。
　　這消息不僅使許多美國人，特別是長期堅持慢跑鍛煉的中老年人震驚不已，也使各國許多讀者感到震驚。
　　弗克士多年堅持慢跑，確實曾給自己的健康帶來莫大的好處。他大學畢業(yè)后，在擔任《生活畫報》雜志編輯期間，生活無規(guī)律，暴飲暴食，抽煙不斷，也不常運動，體重高達100公斤。他覺得這樣發(fā)展下去很危險，便開始用慢跑鍛煉身體。經(jīng)過年復一年的慢跑鍛煉，他的健康狀況有了明顯的好轉(zhuǎn)。弗克士嘗到了堅持慢跑的甜頭，便從那時候起，不斷搜集有關(guān)資料，并結(jié)合自己的體會，撰寫、出版了《慢跑指南》。在他的宣傳鼓動下，成千上萬的美國人加入了慢跑鍛煉的行列，并從慢跑鍛煉中增強了體質(zhì)，延緩了衰老。弗克士當之無愧地成為全美“慢跑旋風”的發(fā)起人。
　　然而，一個著名的慢跑專家，為什么會在慢跑中倒地猝死呢?
　　弗克士并不討厭醫(yī)生，但他執(zhí)拗地認為，慢跑就是最好的醫(yī)生。他患有心臟病，卻從不到醫(yī)院去檢查和治療。有幾次在慢跑中，他的心臟病發(fā)作，但被醫(yī)生及時搶救過來以后，又站起來繼續(xù)向前慢跑。他深信，通過慢跑可以治愈自己的心臟病和其他疾病。他企圖用慢跑取代一切，這是導致弗克士在慢跑鍛煉中喪生的思想根源。
　　在悲劇發(fā)生之前的一段時間，弗克士早已勞累過度，心臟負擔加重。因為，他急于給出版商趕寫書稿，常常每天連續(xù)工作14個小時。在這種情況下，他仍然一個勁兒地堅持每天慢跑，其結(jié)果必然適得其反。研究發(fā)現(xiàn)，長時間緊張工作的人，神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺皮質(zhì)激素和腎上腺髓質(zhì)激素的分泌量較常人高，從而使血管收縮，血壓升高，易引發(fā)或加重心血管疾病。一位資深醫(yī)生在查看了弗克士的遺體后說：“慢跑不會使人喪命，潛在的疾病才是他真正的死因。”心臟病發(fā)作，這是導致弗克士在慢跑鍛煉中喪生的直接原因。
　　不能不讓人感到非常遺憾，盡管弗克士在自己的著作中，正確地指出了人們在慢跑鍛煉時應(yīng)該注意些什么，但他自己卻并未認真地去實行。
　　凡事都不可做得太絕對。真理夸大了一步，就會變成謬論。
　　據(jù)《中國醫(yī)藥報》
　　編輯 ／ 一迪