美腿武器，娛樂健身兩不誤

　　如何擁有兩條美腿，恐怕是每個美眉都想知道的，尤其是天生腿部不美的美眉，這樣的愿望更是強烈。
　　其實有些很簡單的方法，可以讓兩條腿變得均勻而美麗，比如下面這幾種。
　　武器一：保鮮膜
　　沒錯，就是廚房里常用的保鮮膜。
　　具體做法：將保鮮膜緊緊纏在腿上，然后開始走路或跑步，做家務也不要取下來！每天堅持45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說，當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效了！
　　武器二：彈力球
　　挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤！
　　具體做法：仰躺在地板上，把彈力球夾在兩條小腿之間，保持這樣的姿勢，把腿抬起來再放下，反復堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。
　　武器三：ＤＩＹ沙袋
　　找一只布袋，用沙子或食鹽填滿，縫制出合適尺寸的沙袋。
　　具體做法：將沙袋掛在手腕或腳踝上，抬起、放下……如此反復即可。不要小看這簡單的機械運動，它的實際運動量比你想象的還要大，效果也不錯。
　　編輯 / 王 琳