“電腦皮膚”健康檔案

小　超

病歷檔案——嬌嫩的皮膚在“喊疼”

早上醒來，對著鏡子，你發現原本細膩嬌嫩的臉忽然間變得憔悴不堪。但這段日子你并沒有在外面奔波，睡眠也還算充足，只是每天對著電腦的時間更長了。難道是電腦“謀殺”了皮膚的健康？沒錯，當你盡情享受電腦帶來的方便和快捷的同時，你可聽見，嬌嫩的皮膚正在輕聲“喊疼”。如果你對它置之不理，它就會生病，變成所謂的“電腦皮膚”。在“電腦皮膚”的病歷檔案中，我們會看到，在受到電腦的傷害時，不同的膚質表現出來的癥狀也有所不同。

1. 油性膚質：表現為出油情況更嚴重，或者是出油的同時面部開始發干，并且會有長痘痘、毛孔粗大等情況；

2. 干性膚質：表現為皮膚干燥，出現細紋，沒有光澤并出現黑斑；

3. 混合性膚質：表現一般是T區出油，兩頰發干；

4. 敏感性膚質：除了可能出現其他膚質的癥狀外，還可能產生紅色的小疹子或紅斑，有時會感覺面部發癢；

5. 眼部皮膚癥狀：浮腫、老化，眼袋增大，黑眼圈加重，細紋叢生等。

病因檔案——都是輻射惹的禍

一臺小小的電腦，怎么會對皮膚造成這么大的傷害呢？我們知道，電腦屏幕、鍵盤等都是很厲害的輻射源，而輻射正是形成“電腦皮膚”的罪魁禍首。電腦輻射會產生一系列的連鎖反應，主要有：

1. 輻射會產生靜電，靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟、脫水、毛孔堵塞、痘痘滋生。

2. 如果輻射較強，女性的內分泌還會受到一定影響，“電腦皮膚”的癥狀會因此更加嚴重。久而久之，就會出現干性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。

3. 長時間坐在電腦旁，生活沒有規律，進食少，快餐食品和甜飲料成了主要食物，而這些都是皮膚健康的大敵。

療救檔案——精心防護，有備無患

電腦對皮膚的傷害這么大，可我們又真的離不開電腦，那該怎么辦？不要緊，看看我們提供給您的“電腦皮膚”療救檔案吧，雖然“皮膚殺手”不會輕易地被消滅，但在我們的精心防護下，至少可以將它的“殺傷力”降到最低。

臉部皮膚護理

1. 上網前涂上護膚乳后加一層淡粉，以增強皮膚的抵抗力。

2. 徹底地清潔皮膚。卸妝后，選用適合自己的洗面乳，最好有深層清潔作用的，分別以左右手向外用螺旋狀的按摩方向洗臉頰，額頭部分由中央分兩部分同樣以螺旋狀按摩，鼻梁由下而上清洗，鼻子兩側，雙手手指向外展以螺旋狀清洗。

推薦：如果洗完臉后用冷水潑撒面部，就可以促進血液循環，使皮膚更健康緊致。

3. 注意補水。每天保證充足飲水外，還要堅持使用保濕爽膚液，也可以通過做面膜補水。

推薦：強硬補水法。給皮膚去完角質后，用紗布沾滿補水精華素敷在臉上，靜躺15分鐘～20分鐘，當紗布拿下的那一刻，你會覺得你的皮膚像嬰兒般柔滑。

眼部皮膚護理

1. 預防眼部浮腫。閉上眼睛,用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分鐘，可改善腫脹現象。

注意：平時應避免攝取過多的鹽，因為鹽會導致水份屯積，造成眼部浮腫。

2. 防止黑眼圈產生。在眼部多做按摩可改善血液循環，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度。使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼霜可以起到保護眼睛的作用。

注意：眼部清潔要干凈、徹底；清潔時，不要過度拉扯，以免眼周肌膚提早老化。

3. 每天使用收縮水（眼部專用）。也可以使用適合自己的眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋。

4. 可以遵照醫生叮囑，使用一些眼藥水。請保持一定頻率的眨眼，以減少視疲勞。

內部療法也重要

想讓“電腦皮膚”恢復光彩，僅僅做外部護理是不夠的，內部調理也很重要。這里推薦兩種內部療法以供參考。

1. 營養療法：應多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆芽、動物肝臟、瘦肉等。還可多飲綠茶，因為綠茶中含有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質，此外菊花茶、枸杞茶也是不錯的選擇。

2. 精神療法：人的精神活動可影響面部皮膚的色澤,并與皮膚病的發生密切相關，所以，我們可以盡量安排一些時間使自己的精神放松。做一些運動，聽聽音樂聊聊天，想辦法使自己放松。這些都對皮膚大有好處。

（摘自《健康周刊》）