２４小時防曬全攻略

佚　名

從薄霧清晨到暮色降臨，從繽紛的海邊到冷靜的辦公地，你的肌膚一直沐浴在紫外線下，受到暗沉、斑點和色素的威脅。有一種極輕的“遮陽傘”，能屏蔽掉有害的紫外線，在你狂奔向陽光海灘之前，先來取一把吧！相信這把防曬之傘，可以給你的肌膚隨時撐出一片晶瑩和清涼！

清晨防曬對策

清晨出門可不能草草了事，一整天是否能夠安全度過，全靠最初的保護是否妥貼。倍數不高的防曬霜、調飾膚色的潤底乳和有效阻隔灰塵、污物的防曬隔離霜，不僅足夠抵御薄薄的紫外線，還能構筑起對抗黑色素的第一道防線。

“一天天變老”的現實只有10％來自生理的老化，真正拖垮肌膚的90%是紫外線，所以，抗氧化和防曬就變得格外重要了。它能強化細胞免疫功能，抵御自由基的肆意破壞，將紫外線傷害降到最低。

晨間防護重點

1. 提前保濕。即使在不干燥的季節，肌膚保濕也不能忽視，水當當的小臉可是你的資本。

2. 陰晴兼顧。一年之中，紫外線由3月開始遞增，6月~9月為最高。記住，陰天也有紫外線，所以都要防曬。

3. 防曬重點。鼻子和顴骨是臉部最突出的位置，也最容易曬黑。耳朵上方、臉的側面和脖子等位置都要擦上防曬隔離霜。

午后防曬對策

熱力凝滯的午后，身在室內可是件幸福的事。雖然陽光還是會從窗戶射進，電腦屏幕上依然閃爍著無形的射線，只要擁有多重功能防曬品，就不用怕。它們能作用于黑色素形成的源頭，過濾掉過多的紫外線，讓肌膚安然無恙。

如果是在室外、甚至海邊，高倍數的防曬霜不可或缺，還要記得在出汗后及時補擦，才能萬無一失。粘膩燥熱的午后，選擇質感清爽的防曬品為肌膚加一層無形的屏障，既安全又不致令人望而卻步，高指數防曬品會派上大用場。

午間防曬重點

1. 時間地點。選擇何種系數的防曬霜要以時間和身處環境為依據，夏天來臨前，有必要準備2款~3款防曬霜。

2. 中倍防曬。一天當中，上午10點到下午2點的紫外線最強，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身處室內也要擦防曬霜，可以選擇SPF15左右的。

3. 高倍防曬。去海邊或在正午時出門，都應涂上SPF30以上的防曬品以保護肌膚。流汗后還要及時補充，以延長防曬功效。

夜晚防曬對策

夜晚，我要無所顧忌地釋放美麗！那新鮮、濃郁的晚妝，舒適、細致的肌膚，都是因為有了適宜的保護才顯出不折不扣的魅力。要知道，晚間防曬無需刻意，在你選擇潤膚乳、粉底霜和潤唇膏的時候，那些添加了防曬成份的產品自然而然成為你的首選，你就是最聰明的防曬專家了，因為持續全天的防曬才能為純凈肌膚保駕護航。少量紫外線和白天沒有完全防御掉的紫外線會在此時累積，繼續傷害肌膚。低倍數、質感清爽又有修護作用的防曬品能將這些漏洞堵住，為你做到100％完美防護。

晚間修復重點

1. 涼水洗臉。微涼的水能鎮靜肌膚，消紅褪腫。曬后的肌膚還要避免過分按摩。

2. 敷面膜。敷的時候，一種冰涼的感覺會經由臉部流遍全身，不僅受損細胞得到修護，身心還會得到放松。

3. 凍保濕。果凍狀的曬后修護品，充盈著大量的水分，讓肌膚痛快喝個飽！

陽光的真相

光彩中，肌膚如一片焦灼的大地：水分在悄悄地流失，黑色素正興奮起來。這是為什么呢？其實，在陽光產生的不同輻射中，紫外線的波長最短，但對肌膚造成的損傷卻最大。紫外線分為UVA和UVB，分別可以穿透肌膚的不同深度。UVA對肌膚的傷害明顯高于UVB。經研究，過量照射紫外線會導致肌膚失去彈性，出現斑點、皺紋，即所謂的“光老化”現象。

UVA致老化

任何季節，UVA的強度都很高，其中有20％～30％的射線會影響到肌膚深層，致使自由基產生，肌膚過早老化。

1. 降低細胞免疫力，肌膚易過敏：大量照射UVA光線，會摧毀細胞報警和激活身體免疫系統的能力，令曬后的肌膚紅腫、發癢，甚至出現日光性皮炎等過敏癥狀。

2. 老化和膚色不勻：能到達肌膚深層的UVA，會破壞纖維細胞結構，逐步削弱彈力蛋白網絡，導致明顯的老化痕跡和膚色不勻。

UVB致灼傷

夏天強而冬天弱的UVB，有20％會侵害到表皮基底層，10％到達真皮層，灼傷肌膚，并降低肌膚免疫力。

1. 脫皮和粗硬角質：經過大面積、長時間暴曬，細胞會由衰弱至死亡，形成曬傷和脫皮。而紫外線讓表皮水分迅速蒸發，細胞干硬，角質層變厚。

2. 黑斑生成，膚色變深：受到UVB的刺激，麥拉寧黑色素會大量分裂黑色素細胞至表皮，形成我們常見的曬黑。

驕陽下的簡潔恢復

步驟1 美白保濕：避免日光性皮膚問題，保養之初就要著手加強肌膚抵抗力，調整細胞新陳代謝速率。美白品的主要功能往往在于清理老廢角質，不斷保濕能令細胞更健康，做足這兩項工作，肌膚就能自信挑戰如火驕陽。

步驟2 多重防曬：同位置的肌膚發生日光性皮膚變異的可能性也大不相同。兩頰較干燥，斑點容易產生不容易脫色；T區偏油，黑色素沉淀在毛孔中，演變為油性斑或痘痘斑痕；甚至眼周和嘴唇，因為薄而嬌嫩的質地而減弱對紫外線的抵抗力。防曬霜中，保濕滋潤型適合干性肌膚使用，質地清爽的防曬乳是油性肌膚的首選，配備防曬指標的眼霜和唇霜則是全面防曬的必備。

步驟3 曬后修護：日曬后的肌膚不僅需要清涼鎮靜、消紅防敏，還要及時疏導黑色素，充分保養細胞，補充水分，才能拒收陽光的熱烈吻痕。一張面膜、一杯茶的工夫，你就能救贖燥熱的肌膚。

（摘自《伊人在線》）