睡覺習慣多（６－１２個月）

寶寶安穩(wěn)恬靜的睡眠是父母最愿意看到的，但有的時候卻達不到這種狀態(tài)，也許你會注意到，寶寶在睡覺的時候，偶爾會有呼吸暫停的現(xiàn)象，也許還會突然驚醒、磨牙齒、左右搖晃，甚至用頭去撞自己床的狀況，這是不是很危險啊?

讓我們一起來了解寶寶睡覺的小習慣吧，有助于你認清情況。幫助寶寶更好的睡眠。

習慣一：周期性呼吸

癥狀：寶寶在睡眠過程中，呼吸節(jié)奏突然變化，起先很急促，然后緩慢下來，暫停幾秒鐘，再恢復原來的狀態(tài)。

原因：這種狀況被稱為“周期性呼吸”，在6個月左右的寶寶來說是比較普遍的現(xiàn)象。新生兒的這種呼吸狀況占睡眠時間的5％以上，如果寶寶是早產(chǎn)兒，這種幾率會上升到10％。

應對：大多數(shù)時候，寶寶的非常規(guī)呼吸習慣都沒有必要擔心，但如果有多種癥狀一同出現(xiàn)，比如呼吸暫停、變?nèi)酢⒛w色變藍、身體抽搐，很可能會發(fā)生突然猝死的危險。

習慣二：打鼾

癥狀：寶寶在睡眠過程中，會像成人一樣，發(fā)出打鼾或者噴鼻息的聲音。

原因：

1、鼻腔阻塞。當寶寶感冒，鼻子因充血而塞牢，或者有鼻屎的時候，會出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。

2、過敏癥狀。有的寶寶會因為灰塵污染、寵物毛發(fā)而出現(xiàn)過敏癥狀，導致打鼾。

3、疾病原因。不斷的打鼾有時也預示著某種疾病，如果寶寶的打鼾是間歇性的，而且還有氣喘的聲音，可能是因為氣道阻塞——比如因為扁桃體腫大而引起的，稱為阻礙性呼吸暫停。

應對：

1、如果寶寶偶爾打鼾或者發(fā)出鼻息的聲音，沒有什么好擔心的，特別是當聽到他的鼻息音很有節(jié)奏的時候。如果寶寶感冒了，可以用噴霧器或者加濕器，幫助寶寶舒服的呼吸。

2、咨詢醫(yī)生，看寶寶是否有過敏癥狀，通過凈化空氣，遠離寵物，或者藥物來進行過敏消除。

3、咨詢耳科、鼻科和喉科醫(yī)生，以及睡眠醫(yī)生，共同會診，看寶寶是否有生理上的問題。

習慣三：流汗

癥狀：寶寶在深度睡眠時會大量出汗，往往在醒來的時候，發(fā)現(xiàn)衣服濕透了。

原因：

1、睡眠時間。嬰兒較之成人的深度睡眠時間要更長，所以要比成人出汗更多。

2、環(huán)境溫度。溫度過高會讓寶寶不斷流汗，同時也是新生兒猝死的高危因素。

3、母體溫度。如果你抱著寶寶睡覺，本身母體溫度過高，同樣會讓寶寶發(fā)熱。

4、生理疾病。過度流汗有可能預示著某種疾病，比如是先天性心臟病的癥狀之一，也可能是細菌感染所致，或者因為睡眠呼吸障礙(因為寶寶呼吸很困難，所以會累得流汗。)

應對：

1、寶寶的睡眠環(huán)境要溫暖，但不能太熱，大約16℃-21℃即可。給寶寶穿適量的衣物，最好可以不用蓋被子：不要綁牢，束縛他的自由，同時導致身體溫度增高。

2、如果客觀環(huán)境一切正常，寶寶還是不斷出汗，要及時咨詢醫(yī)生，找到真正的原因，及時治療。

習慣四：搖晃

癥狀：寶寶在睡眠的時候，會不自覺地搖晃身體，同時伴隨撞頭和搖頭的現(xiàn)象。

原因：很多寶寶都很享受前后搖晃的動作，這是寶寶自我安慰的方式之一。

應對：對于嬰兒來說，搖晃并不一定代表行為或者情緒出現(xiàn)問題，只是他身體舒服的表現(xiàn)形式，如果搖晃得異常厲害，盡可能把床移離墻壁，定期調(diào)整嬰兒床，保證安全。

習慣五：撞頭

癥狀：寶寶在睡眠的過程中，會用頭去撞床邊、墻壁，但一般不會出現(xiàn)危險。

原因：大約20％以上的嬰兒都會有目的地撞頭，而男寶寶撞頭的頻率比女寶寶高3倍，其原因包括：

1、安撫方式。像搖晃一樣，撞頭也是嬰兒的一種自我安撫的方法。

2、分散注意：寶寶會通過撞頭來分散痛楚的注意力——比如長牙期，或者耳部感染的時候。

應對：一般來說，撞頭不是身體發(fā)育或者情感發(fā)育的問題，但一定要提前向醫(yī)生進行咨詢，如果寶寶同時有身體發(fā)育停滯的癥狀，就要密切關注了。

習慣六：磨牙

癥狀：寶寶在睡眠的過程中，會發(fā)出“咯吱咯吱”的磨牙聲。

原因：超過一半以上的寶寶都會有磨牙的狀況，當?shù)谝活w牙齒剛剛冒出的時候，這種狀況最為普遍(大約6個月開始)。寶寶磨牙的原因包括：對新牙齒有生理感覺、長牙的疼痛，以及呼吸問題，比如鼻塞或者過敏癥狀，會引起磨牙的現(xiàn)象。

應對：雖然磨牙的聲音很難忍受，而且會讓父母很擔心，但事實上，磨牙對寶寶的牙齒不會有傷害。如果實在放心不下，最好把這種情況告知醫(yī)生，作為備案，讓牙醫(yī)幫助寶寶檢查牙釉質(zhì)的損壞程度，以及看是否有其他潛在的牙齒缺陷。