用芳香精油驅(qū)散冬日室內(nèi)毒氣

冬日寒冷難擋，人們被迫躲進(jìn)溫暖的室內(nèi)，但大呼暖氣之時(shí)，許多污濁氣體又因不能長(zhǎng)時(shí)間通風(fēng)換氣而彌漫四周。謹(jǐn)記空氣污染并不限于戶(hù)外，室內(nèi)同樣存在污染的問(wèn)題，稍不注意，健康便可能因此受損。那么如何驅(qū)散這些污濁毒氣，卻不用擔(dān)心受涼感冒？熏一些芳香精油就是上佳選擇。

空氣質(zhì)量影響生存質(zhì)量

如今，空氣污染的嚴(yán)重性，是我們所不能想象的。污染的空氣常充斥著一些有害物質(zhì)，會(huì)造成身體不適，引致各種呼吸道疫病，例如慢性肺病，氣管炎甚或肺癌等，甚至危及生命。世界衛(wèi)生組織指出，現(xiàn)代人已經(jīng)進(jìn)入第三污染時(shí)期，室內(nèi)污染更被列為十大健康威脅之一。

室內(nèi)污染物也不容小窺，它包括有揮發(fā)性有機(jī)化合物、氡、苯、生物性氣膠，可吸入懸浮粒子，以及二氧化氮、二氧化硫、臭氧、一氧化碳、二氧化碳、甲醛及二手煙等等有害氣體。長(zhǎng)期在屋內(nèi)工作及生活的人難免會(huì)產(chǎn)生一些健康問(wèn)題，常見(jiàn)癥狀為頭痛，眼睛發(fā)癢，呼吸困難，皮膚過(guò)敏、發(fā)黃、缺水，疲倦，咳嗽，氣喘，打噴嚏，精神不振及嘔吐等。

那么，室內(nèi)的污染該怎么判斷呢？空氣污染已經(jīng)到了不容忽視的地步，要判斷家居是否受到嚴(yán)重污染，可以留意以下跡象：

* 早上起床感到胸悶、惡心甚至頭暈?zāi)垦＃?/p>

* 不吸煙和甚少置身吸煙環(huán)境，喉嚨亦經(jīng)常不適，呼吸欠順；

* 家中小孩經(jīng)常咳嗽、打噴嚏，家人容易患上感冒；

* 家人常皮膚過(guò)敏或患同一疾病，離開(kāi)居所癥狀明顯改善；

* 夫婦不知何故長(zhǎng)時(shí)間不孕；

* 孕婦在正常懷孕情況下發(fā)現(xiàn)胎兒畸變；

* 室內(nèi)植物不容易生長(zhǎng)，葉子容易發(fā)黃枯萎；

* 家中貓狗或者魚(yú)無(wú)故死掉；

* 住所經(jīng)常發(fā)出刺激眼鼻的異味，且長(zhǎng)期不散。

清肺排毒 芳療首選

一旦出現(xiàn)室內(nèi)空氣污染的現(xiàn)象，該怎么辦？專(zhuān)家建議：要預(yù)防室內(nèi)污染，提高肺循環(huán)健康需趁早。中醫(yī)云：肺主氣、呼吸、宣發(fā)、肅降、通調(diào)水道、皮毛，一般人以為呼吸只靠肺臟，頂多加上鼻子和嘴巴，作為呼吸的進(jìn)出口，不錯(cuò)，“肺”利用血液作運(yùn)輸工具，收集和交換氣體，但不要忘記，體內(nèi)的每一個(gè)活細(xì)胞，其實(shí)都參與呼吸作用，每人每天要吸入、呼出將近兩公升空氣。細(xì)心又熱愛(ài)芳療的人們可采用預(yù)防大于治療的“肺部排毒”養(yǎng)生法。

【原美財(cái)富】首創(chuàng)的“肺部排毒”是在芳香療法中運(yùn)用：尤加利、檸檬、薄荷、迷迭香、馬郁蘭、姜、肉桂、丹參、茶樹(shù)等精油，通過(guò)吸入、蒸發(fā)后，再加上按摩的方法明顯改善肺循環(huán)的不健康狀態(tài)，最主要的是使身體健康和皮膚靚麗。療程中，根據(jù)客人不同的狀況，可以安排不同的療程，比如：情況嚴(yán)重者：隔天一次；輕微者：每周一次；保養(yǎng)型：每月一至二次就夠了。讓人們感受到花香縷縷沁心如脾，絲芳陣陣潤(rùn)肝透肺的狀態(tài)。

Tips

遠(yuǎn)離毒氣有理由，芳香精油有方法

1.經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)，保持室內(nèi)空氣流通，尤其是啟動(dòng)電腦或者電視機(jī)等電器之時(shí)。

2.注意家居衛(wèi)生，定時(shí)清潔，可使用空氣防腐類(lèi)的精油如：佛手柑、尤加利、天竺葵、西柚、檸檬、依蘭等。

3.室內(nèi)晾衣服時(shí)，必須開(kāi)啟門(mén)窗，讓有害物質(zhì)流走。

4.擺放能夠吸收有害物質(zhì)的花卉。例如：長(zhǎng)青藤、天門(mén)冬、棕竹、橡膠樹(shù)或者龍血樹(shù)等。

5.利用香薰?fàn)t散發(fā)：“佛手柑、尤加利、天竺葵、西柚、檸檬、依蘭”精油的氣味，避除家中的異味。

6.廚房宜安裝外排式油煙機(jī)，煮食時(shí)候記住同時(shí)開(kāi)窗，并考慮以電磁爐代替煤氣爐，改用不貼底鍋器，以及空間噴曬“天竺葵、薄荷、絲柏、迷迭香”等有效吸收廢氣和驅(qū)蚊蟲(chóng)的植物精油。

7.清潔劑方面，可考慮使用清水配合佛手柑、西柚、檸檬來(lái)清理玻璃或者馬桶。

特約專(zhuān)家 / 劉千瑜

英國(guó)海外芳香療法考官

中國(guó)【原美財(cái)富】芳香美療主題店創(chuàng)始人

香港國(guó)際芳香美療顧問(wèn)

電臺(tái)、電視臺(tái)芳香療法專(zhuān)欄特邀主持