我就喜歡肉嘟嘟！

“反減肥主義”在流行!

今年時裝周期間，米蘭街頭及報紙上出現一組由身材干瘦的法國女演員伊莎貝爾·卡羅的裸照組成的宣傳海報。海報中的女人，身材如同一句木乃伊，其宣傳目的是反厭食癥!時尚圈“以瘦為美”已經持續了半個世紀，厭食癥已經成為危害女性的可怕殺手。然而，幾乎所有的女人都在永遠關心著減肥。不管你多瘦，都希望自己更加瘦!永無休止!那些小號服裝。那些骨感模特，那些病態的海報!那些永遠不吃米飯的明星!!!噢!天吶!世界應該不是這樣的!!

時光倒退至唐朝，胖胖的楊貴妃一樣迷死了一代君王!其實，在男人們的心中，豐滿女性的魅力要遠遠大于瘦女孩，沒有一個男人喜歡排骨精。

從時尚界一路探究到身邊的你我，我們提出“反減肥主義”的口號，只有是健康的，才可能是美麗的。“我就喜歡肉嘟嘟!”是接受我們采訪的幾位豐滿女孩的無敵口號!

瘦死的時尚圈

瘦!瘦!瘦!

那些永遠載入時尚經典之頁的，那些大牌設計師和攝影師的靈感繆斯，都各有自己的美麗。以前的美麗代表是CindY Crawford，是健康的瘦，近些年Kate Moss當道，是病態的瘦。再后來出現了Sasha等，是洋娃娃般的未成年之瘦。但是，她們總是瘦的。“瘦仍然是標準。”國內著名時裝設計師祁剛說，“沒有辦法，胸部太豐滿的模特展示服裝并不好看。”

這股風潮的真正來臨，應該是60年代。那時女性時尚潮流的重要元素是，瘦。豐腴的女孩不再當道，身材消瘦，胸部平坦的女孩才是主流。而這股潮流的代表人物正是當時英國模特兒Twiggy。骨瘦如柴的TwiggY，在當時走紅的程度點都不輸給Beatles。她改變了模特兒的外形要求，清純無瑕的面孔，如小孩般的體型，畫著粗黑的眼線，留著超短發，穿著超短迷你裙，Twiggy可以說是世界上第一位超級模特兒，更是60年代時尚圈的代表人物。再后來就不得不提到我們的時裝女神——Kate MOSS，是她讓時尚界再一次把瘦推向了極致。經過了短暫的80年代的運動健美風(那時候的瘦還是有肌肉墊底)，90年代中期Kate掀起的簡約主義與病態美學的瘦弱之風，把我們帶到了一些眼神空洞，瘦弱如非洲難民的模特海報底下。然后就有了這樣的一個名詞“骨模”——只有骨頭，沒有其他。

這股“瘦子風”，一直刮到現在，絲毫未見好轉。于是，今年時裝周期間，米蘭市街頭及報紙上出現了一組由身材干瘦的法國女演員伊莎貝爾·卡羅的裸照組成的宣傳海報。海報中的女人，全裸出鏡，身材如同一具木乃伊，兩只乳房干癟成兩只皺巴巴的口袋，目光呆滯。臉如同是一個骷髏頭加了一層皮……她卻是個活生生的女人，名叫伊莎貝爾·卡羅!現年27歲的卡羅身高1.65米，體重僅31公斤左右。她患厭食癥近15年，其間多次因體重過低入院接受治療。海報作者、意大利攝影師奧利維耶羅·托斯卡尼在接受英國《每日郵報》采訪時說，他制作這組海報是為意大利女裝品牌“No-I-ita”宣傳，更是向時裝模特中厭食癥病例日益增多的“病態”現象說“不”。

當然要說不!正是因為“以瘦為美”這四個字，瘦死過多少人啊。遠的不說，就說去年。2006年，22歲的烏拉圭名模露依塞爾·拉莫斯為了保持“骨感身材”，連續3個月只吃萵苣葉，最后嚴重營養不良，引發心臟衰竭不治身亡。今年2月13日，露依塞爾18歲的模特妹妹埃利安娜也在自己家中突然死亡，警方初步調查顯示埃利安娜也是死于過度節食引發的營養不良。身高1.8米的露依塞爾最后體重只剩40公斤。

她們是五位身材豐滿，有著美麗的職業的都市女孩。跟大多數的女孩一樣，她們愛美，愛玩，上網看八卦、下網逛街。面對著越來越多的來自時尚界、娛樂界的誘惑，她們也對自己的外表不滿并且努力改變。然而，終于讓她們對自己感到滿意的，還是健康和快樂!豐滿就豐滿吧，一樣迷死男人啊!“我們就愛肉嘟嘟!”是她們的無敵口號!

季蕾：“反減肥”會變成下一個時期的潮流!

季蕾是一個很大氣，樂呵呵的白衣天使。背上包包一打開，里面全部都是各色小化妝包。有專門裝彩妝的，有專門裝護膚品的。“呵呵，還可以吧?我喜歡用這個，嗯，這個也不錯的。”拍照的時候是第一個，面對眾多旁觀者，落落大方，一笑一跳，很出彩。對自己是滿意的，對事有自己的主見。

對話季蕾

FRENDS：你對自己的身材滿意嗎?

季蕾：滿意啊!有些地方再瘦那么一點點就更好了。不過已經非常滿意了。

FRENDS：你很在意自己的身材嗎?你覺得男人都喜歡瘦瘦的女孩嗎?

季蕾：在意啊。不見得，他們喜歡勻稱的吧。瘦有什么美?

FRENDS：你自己感覺什么樣的身材是標準身材?

季蕾：凹凸有致，比例正好的，不見得是很瘦的那種。

FRENDS：你覺得男人眼中的標準身材是什么樣的?

季蕾：凹凸有致的，性感的。

FRENDS：時尚雜志和大牌廣告中的模特和明星的身材對你有影響嗎?

季蕾：有一點的。會讓我感覺自己是胖女孩!她們的瘦是時尚!但隨著自己的年齡增加，這些對我影響越來越少，因為我有自己的看法了。不會被其左右。她們都是不正常的!

FRENDS：曾經有沒有想過減肥?

季蕾：想過。

FRENDS：關于“反減肥”你有什么話想要說呢?

季蕾：可能這會變成下一個時期的潮流哦。 FRENDS：你男朋友(老公)對你的身材是什么看法?他與你的審美一樣嗎?

季蕾：老公覺得只要我保持不要再胖就可以了，健康最重要，我認為一樣。

FRENDS：對于現在時尚界娛樂界的以瘦為美的看法你有什么話要說呢?

季蕾：這是潮流所向，沒辦法，誰叫那些設計師愛把衣服弄得那么小。

FRENDS：你覺得健康的生活方式應該是什么樣的?

季蕾：飲食合理，適量運動，還有作息正常。

FRENDS：在飲食方面，你有沒有什么要求?你挑食嗎?你覺得節食對于女孩子的身體有傷害嗎?你怎么看待節食減肥的?你覺得最健康的飲食方式是什么樣的?

季蕾：我比較喜歡吃甜食，有點挑食，有些東西不喜歡吃；節食當然有傷害，節食過度的話會引起胃部疾病，那可是影響 輩子的事，我不是很贊成節食減肥，但適當控制飲食我覺得是很必要的，還有選擇性地吃一些食物，比如蔬果什么的，不吃或少吃一些食物比如油炸的、過甜的、高熱量的，這樣也對控制體重有幫助。

FRENDS：最不可抗拒的誘惑是什么?

季蕾：甜品(有的時候，吃甜品會讓人心情變得非常好)。

FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(聽說過的)減肥方式是什么?

季蕾：可以接受——運動+控制飲食(只要有恒心一定有成果)：不可以接受——縮胃手術(太殘忍了)。

FRENDS：你覺得有什么樣的方法可以使女孩子身材變得漂亮?

季蕾：練瑜伽或是跳舞之類的，能修正體形

FRENDS：“豐滿”的女孩大多讓人感覺很“滋潤”、很快樂，皮膚也很好，你覺得這之間有沒有什么必然的聯系?

季蕾：從醫學角度上講還是有關系的。豐滿的人一般雌激素分泌得都比較多，所以皮膚會很好，但是不是會很快樂這就不得而知了

FRENDS：快樂的真諦是什么?

季蕾：生活過得每一天都值得回味，

FRENDS：你平時的生活和愛好是什么?

季蕾：生活很平凡，喜歡在平凡的人或事中尋找樂趣，唱歌、逛街、和好友聊天都能帶給我樂趣。

FRENDS：對那些瘦女孩，你有什么話要說?

季蕾：其實胖一點，你會更健康更漂亮更具有女人味。

Mimni：堅決抵制錯誤引導

Mitoni喜歡睜著眼睛安安靜靜地坐在一邊看著你。平時不化一點妝，也不怎么喜歡說話。但她單純和快樂的天性很會感染人，如果你是她的朋友，那一定會受到她很有“母性”的照顧。感覺自己有點胖，曾經心煩過，不過現在已經快樂地接受，因為男朋友也是位胖胖的開心帥哥!

對話Mironi

FRENDS：你對自己的身材滿意嗎?

Mironi：還行啦，最好再一瘦點點。

FRENDS：你很在意自己的身材嗎?你覺得男人都喜歡瘦瘦的女孩嗎?

Mironi：說不在意是假的啦，不過沒有刻意去減肥。讓它自然發展，別發展得太厲害就可以了。現在男人都喜歡瘦的女孩，有點肉肉的女孩就是胖子了。哼!

FRENDS：你自己感覺什么樣的身材是標準身材?

Mironi：和身高成比例的身材。

FRENDS：你覺得男人眼中的標準身材是什么樣的?

Mironi：要瘦瘦的，腰要細，最好上圍比較突出……像游戲里那樣的。

FRENDS：時尚雜志和大牌廣告中的模特和明星的身材對你有影響嗎?

Mironi：有影響!感覺她們好瘦啊!!!!!讓我們怎么活啊!

FRENDS：曾經有沒有想過減肥?

Mironi：想過……不過光想想沒有實際行動，比較喜歡吃啦。

FRENDS：關于“反減肥”你有什么話要說呢?

Mironi：支持!支持!再支持!

FRENDS：你男朋友(老公)對你的身材是什么看法?他與你的審美一樣嗎?

Mironi：他覺得我現在挺好的。我們應該是一樣吧。

FRENDS：對于現在時尚界、娛樂界的以瘦為美的看法你有什么話要說呢?

Mironi：片面鼓吹瘦就是美很容易給發育期中的少女們錯誤引導，會造成很嚴重的后果。聽說還瘦死過人。健康是最重要的。

FRENDS：你覺得健康的生活方式應該是什么樣的?

Mironi：多運動和平衡的膳食。

FRENDS：在飲食方面，你有沒有什么要求?你挑食嗎?你覺得節食對于女孩子的身體有傷害嗎?你怎么看待節食減肥的?你覺得最健康的飲食方式是什么樣的?

Mironi：是美食就行。不挑。有傷害呀，這樣營養就不平衡了。節食了都沒有東西給你吸收營養，都不吸收、沒營養，哪能身體好?多吃綠葉蔬菜，少吃點高熱量的東西。

FRENDS：最不可抗拒的誘惑是什么?

Mironi：任何美食啦，一般看到美食我就不會有減肥的想法了。

FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(聽說過的)減肥方式是什么?

Mironi：可以接受運動減肥、不能接受吃藥，喝什么蔬菜湯，節食減肥，這樣都傷身體。

FRENDS：你覺得有什么樣的方法可以使女孩子身材變得漂亮?

Mironi：多運動，做瑜伽，

FRENDS：“豐滿”的女孩大多感覺很“滋潤”很快樂，皮膚也很好，你覺得這之間有沒有什么必然的聯系?

Mironi：有聯系的吧，身體好，心情好，自然皮膚就好了。

FRENDS：快樂的真諦是什么?

Mironi：簡單健康的生活。

FRENDS：你平時的生活和愛好是什么?

Mironi：運動，上網，看書。

FRENDS：對那些瘦女孩，你有什么話要說?

Mironi：女人的美麗不僅來自外表，過分的瘦并不是美。女人味最重要噢!當心別逼著你的男朋友噢!哈哈!

Aileen：自信的美能逾越一切!

一個從各個標準看都算得上很漂亮的女孩子!開朗活潑!每時每刻都是笑著的，而且笑必露齒。雖然是美女。卻有著男孩子的豪爽，每每語出驚人!跟她在起，無法不感染其快樂!她對自己是滿意的，甚至是有些自豪的，常常喜歡叫自己胖子來自嘲。

對話Aileen

FRENDS：你對自己的身材滿意嗎?

Aileen：還算可以，有的時候覺得自己有點胖，但又覺得蠻豐滿的，挺好。

FRENDS：你很在意自己的身材嗎?你覺得男人都喜歡瘦瘦的女孩嗎?

Aileen：還算蠻在意的，天天都會照鏡子，發現自己胖了就會后悔為什么吃那么多。我不覺得男人都喜歡瘦瘦的女孩，男人還是喜歡有肉感的女孩，摸起來舒服，嘻嘻，我身邊的男生都說我正好，叫我保持就可以了，不要瘦，也不要得意的亂吃就可以了。

FRENDS：你自己感覺什么樣的身材是標準身材?

Aileen：體育不是最重要的，因為骨頭重的人大自人在。看起來正好就可以了，胸圍和腰圍一樣就嗲了，我就是，哈哈。

FRENDS：你覺得男人眼中的標準身材是什么樣的?

Aileen：這個要問男人咧，標準就是男人能個手抱起來，兩個手能舉起來的女人，哈哈。

FRENDS：時尚雜志和大牌廣告中的模特和明星的身材對你有影響嗎?

Aileen：有影響的。她們怎么這樣瘦的啦!可能是拍出來好看，真人就碰不得了。要做惡夢的，這樣不吃東西，生活有什么意思?也不見得好看，這樣的瘦，老的很快的。

FRENDS：曾經有沒有想過減肥?

Aileen：有的哦，瘦掉過，然后以為勝利了，后來又被美食打敗了。

FRENDS：關于“反減肥”你有什么話要呢?

Aileen：還是健康好，但是也要注意均衡飲食，不要以為吃得多就是健康。身上有肉是正常的，自己_開心就可以了，男朋友喜歡就可以了，嘻嘻，支持反減肥!!

FRENDS：你男朋友(老公)對你的身材是什么看法?他與你的審美一樣嗎?

Aileen：一樣，說我正好，體型勻稱，豐滿，屁股再翹點就好了嘻嘻。

FRENDS：對于現在時尚界、娛樂界的以瘦為美的看法你有什么話要說呢?

Aileen：他們在誤導現在的青少年，有好多正在發育的青少年因為他們的影響患了神經性的節食癥，差點喪失生命啊，所以還是健康最重要，女人的美來自干曲線，瘦得什么都看不到了，這還叫女人嗎?

FRENDS：你覺得健康的生活方式應該是什么樣的?

Aileen：規律的作息和飲食、適量的運動，還有就是愉悅的心情。不必太在意別人世俗的眼光，自信的美能逾越切。

FRENDS：在飲食方面，你有沒有什么要求?你挑食嗎?你覺得節食對于女孩子的身體有傷害嗎?你怎么看待節食減肥的?你覺得最健康的飲食方式是什么樣的?

Aileen：我什么都吃，從來不挑食。節食會造成營養不良，臉色難看，你身材再好，臉色暗黃，怎么可能有美感呢?節食是愚昧的減肥方式。最健康的飲食方式就是少食多餐，早餐定要吃，中午飽了就行，別撐。晚上少吃點，因為沒多久就睡覺了。水果千萬別忘了吃啊，最好的吃水果時間是上午，我公司天天10點有水果吃，哈哈，皮膚好好噢。

FRENDS：最不可抗拒的誘惑是什么?

Aileen：美食，我喜歡吃川菜，口味重的，所以熱量也比較多，一吃就停不下來了。

FRENDs：最可以接受和最不可以接受的(聽說過的)減肥方式是什么?

Aileen：可以接受的就是運動啊，只是本人比較懶，沒有恒心。這個是最健康的方式了。最不能接受的就是抽脂，針灸什么的，我覺得很危險，對身體造成的傷害也很大，還有減肥藥，我朋友吃減肥藥吃得內分泌失調，這樣可能導致以后不孕的，對女人是多大的遺憾啊……

FRENDS：你覺得有什么樣的方法可以使女孩子身材變得漂亮?

Aileen：少吃點，但不是節食，七分飽就可以了。我就是很難控制，所以稍微胖了點，呵呵。運動，做瑜伽效果很好，我妹在做，瘦了好多。

FRENDS：“豐滿”的女孩大多感覺很“滋潤”，很快樂，皮膚也很好，你覺得這之問有沒有什么必然的聯系?

Aileen：豐滿的女孩很滋潤是因為男朋友非常疼愛、營養好、皮膚自然好。沒有什么可以顧慮的，心情好、自然快樂。

FRENDS：快樂的真諦是什么?

Aileen：自己開心，管別人怎么說，有愛你的人和你愛的人在身邊就足夠了，滿足就快樂。

FRENDS：你平時的生活和愛好是什么?

Aileen：我的生活很規律，朝九晚五的上班時間，一周三日跟男朋友或者朋友活動，三日回家陪爸媽，還有一日后備其他安排。愛好也就是跟朋友一起出去happy，泡泡酒吧，玩玩殺人游戲什么的，周末出去運動運動，有的時候會玩玩網絡游戲，看看日劇。

FRENDS：對那些瘦女孩，你有什么話要說?

Aileen：刮暴風的時候快找根柱子抱著，千萬別羨慕我們可以迎風踱步哦，哈哈!

ADA：陽光和快樂最重要

ADA亦是一位陽光快樂的外向女孩子，是這次采訪中年齡最小的一位。她的語出驚人中，還加了很多冷幽默的成分，充分體現了80年代后半期的特質。她的身材非常標準，不胖不瘦，青春健康。她說她喜歡略胖一點的女孩子，看上去甜蜜水潤。

對話ADA

FRENDS：你對自己的身材滿意嗎?

ADA：很滿意!!!

FRENDS：你很在意自己的身材嗎?你覺得男人都喜歡瘦瘦的女孩嗎?

ADA：我覺得健康最重要，自己本身也很講究飲食的。所以我還是注意自己的身材的。男人的眼光不一定的，各花入各眼啊。但總體來說，正常的男人還是喜歡豐滿的女人。

FRENDS：你自己感覺什么樣的身材是標準身材?

ADA：健康、陽光、熱愛運動，那出來的體形當然標準啦。

FRENDS：你覺得男人眼中的標準身材是什么樣的?

ADA：像我這樣，哈哈。

FRENDS：時尚雜志和大牌廣告中的模特和明星的身材對你有影響嗎?

ADA：有啊!不過不多，看看就可以，這些都是不真實的。

FRENDS：曾經有沒有想過減肥?

ADA：有過一陣子，但后來覺得對身體不好，人沒精神。

FRENDS：關于“反減肥”你有什么話要說呢?

ADA：支持支持!自信的女人最美麗。

FRENDS：你男朋友(老公)對你的身材是什么看法?他與你的審美一樣嗎?

ADA：他希望我稍微瘦點(因為他特別瘦!)，不過現在他很支持我的觀點，健康最重要。我的就是好的。我們眼光差不多吧，我說是就是啦。

FRENDS：對于現在時尚界、娛樂界的以瘦為美的看法你有什么話要說呢?

ADA：過分瘦的明星看上去沒氣質了，也許她們也只是為了表演需要。

FRENDS：你覺得健康的生活方式應該是什么樣的?

ADA：保持正常的睡眠作息，合理飲食，當然還要happyeveryday。

FRENDS：在飲食方面，你有沒有什么要求?你挑食嗎?你覺得節食對于女孩子的身體有傷害嗎?你怎么看待節食減肥的?你覺得最健康的飲食方式是什么樣的?

ADA：我不挑食，我人生中最大的愛好就是吃，但只要正確飲食，不要貪食就好。我感覺節食是不自然的，一定是傷害身體的。身體需要了你才會想吃，你想吃的時候不給吃，身體會缺少養分，對女人傷害特別大的。

FRENDS：最不可抗拒的誘惑是什么?

ADA：肉。

FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(聽說過的)減肥方式是什么?

ADA：接受的是多喝水，不可以接受的是節食。

FRENDS：你覺得有什么樣的方法可以使女孩子身材變得漂亮?

ADA：多運動，雖然不太愛運動，但還是盡量要保持每天有一定的運動量，做做仰臥起坐，哈哈。

FRENDS：“豐滿”的女孩大多感覺很“滋潤”很快樂，皮膚也很好，你覺得這之間有沒有什么必然的聯系?

ADA：對呀，沒心事都這樣的，聽到邊一句話叫心寬體胖嗎，嘻嘻……

FRENDS：快樂的真諦是什么?

ADA：開心度過每一天。

FRENDS：你平時的生活和愛好是什么?

ADA：泡吧，和朋友在一起玩，聽音樂

FRENDS：對那些瘦女孩，你有什么話要說?

ADA：不要太虐待自己哦，馬相(外表)好什么都好的，哈哈。

麥子：自由IS THE BEST

麥子是這些女孩子里面最想減一點體重的。天天想著減一點小肥，卻完全沒有行動。拍攝完這次照片，大家聚餐后，只有她一個人，從包里從容不迫地拿出兩三種水果，開始慢慢享用。那可愛的樣子一直記在我心里。

對話麥子

FRENDS：你對自己的身材滿意嗎?

麥子：不滿意。

FRENDS：你很在意自己的身材嗎?你覺得男人都喜歡瘦瘦的女孩嗎?

麥子：是的，我在意自己的身材。男人們也不全喜歡瘦的，他們喜歡有線條的。

FRENDS：你自己感覺什么樣的身材是標準身材?

麥子：體重與身高看起來協調，身材比例勻稱。

FRENDS：你覺得男人眼中的標準身材是什么樣的?

麥子：莫文蔚那樣的?舒淇?

FRENDS：時尚雜志和大牌廣告中的模特和明星的身材對你有影響嗎?

麥子：有影響。這很可惡，讓人自我感覺變得不好。

FRENDS：曾經有沒有想過減肥?

麥子：一直都在想。

FRENDS：關于“反減肥”你有什么話要說呢?

麥子：支持!

FRENDS：對于現在時尚界、娛樂界的以瘦為美的看法你有什么話要說呢?

麥子：他們的眼光很奇怪。有點病態的審美。會嚴重影響到女孩子們的健康的。年齡越小的女孩子受的傷害越重。

FRENDS：你覺得健康的生活方式應該是什么樣的?

麥子：健康的飲食，適量的運動，正常的工作生活作息和偶爾的娛樂休閑活動。

FRENDS：在飲食方面，你有沒有什么要求?你挑食嗎?你覺得節食對于女孩子的身體有傷害嗎?你怎么看待節食減肥的?你覺得最健康的飲食方式是什么樣的?

麥子：除了肥肉不吃，我對吃基本上沒有什么要求和特別挑剔的，節食減肥要看人體質的吧，短時間的嘗試還行， 兩天，兩三天，或名半周那種的、但長時間的節食減肥，我想對身體應該有傷害吧，我自己對于健康飲食的觀點就是不挑食，盡量什么都嘗試，但是要適可而止，不能餓一頓、飽一頓，既傷胃又不能起到減肥作用。

FRENDS：最不可抗拒的誘惑是什么?

麥子：甜品。

FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(聽說過的)減肥方式是什么?

麥子：可以接受的：選一門課程，例如：瑜伽、跳舞、游泳等。不能接受的：催吐、吃減肥產品(一般這類產品都有化學成分，對身體有傷害)。

FRENDS：你覺得有什么樣的方法可以使女孩子身材變得漂亮?

麥子：不清楚，日前還沒找到，知道了我就不用減肥了。

FRENDS：“豐滿”的女孩大多感覺很“滋潤”、很快樂，皮膚也很好，你覺得這之間有沒有什么必然的聯系?

麥子：沒有，感覺全憑心情來，不是因為身材。

FRENDS：快樂的真諦是什么?

做自己喜歡的事，過自己喜歡的生活，買自己喜歡的東西，只要自己覺得好就行了。

FRENDS：你平時的生活和愛好是什么?

麥子：唱歌、與朋友聚餐、逛街、看片。

FRENDS：對那些瘦女孩，你有什么話要說?

麥子：適可而止!有又健康又舒服又能去掉肥肉的方法要告訴我啊。

我們不要排骨精!

FRENDS：你喜歡豐滿一點的女孩還是瘦的?

風絮：我當然喜歡豐滿的女孩子了。因為豐滿的女人有女人味啊。有人說“女人是水做的”，我感覺應該是“女人是肉做的”。我個人認為骨感的女人缺少女人味，硬邦邦的，怎么會有美感呢?就算穿著衣服看上去還可以，脫掉一定不行了，手感就不好啊。唉。

FRENDS：你對時尚界的瘦子風怎么看?

風絮：比較反感!感覺有些模特瘦得像骷髏，看不出年齡和性別。我不知道為什么設計師或攝影師喜歡這樣的女人。這樣會誤導很多健康的女性，讓她們產生對自己身材不滿意的后果。我幾乎天天在聽根本不胖的女孩子大叫：“我太胖了，我要減肥。”實在無聊!

FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么樣的類型，你理想中的完美女性的身材是什么樣的?

風絮：我的GF是偏瘦的，我希望她能再胖點就完美啦。可她好像根本不理會我的意見，時時感覺自己胖。也是中了你們雜志的毒了吧。不過只要我在她身邊，我一直是逼她多吃的。我是個很注重手感的人。理想中的女性身材，應該是胸大、腰細、屁股豐滿、大腿有肉，健康勻稱。

FRENDS：有什么話對瘦女孩說?

風絮：不要太刻意的減肥啦。自然才是美!女人身材是要來干嗎的啦?不光是穿衣服的呀，還有更重要的，就是給異性欣賞的呀!哪個男人喜歡看排骨啊!

FRENDS：你喜歡豐滿一點的女孩還是瘦的?

風絮：豐滿的。我的意思是，如果定要從個瘦女孩和胖女孩中挑一個當老婆，我一定選擇那個胖的。當然魔鬼身材人見人愛。

FRENDS：你對時尚界的瘦子風怎么看?

風絮：完全是反人類的。一點也不美。感覺那些時尚界的權威人士個個有點變態的傾向。我記得以前還可以呀，像瑪麗蓮·夢露和伊麗莎白·泰勒等，都是有曲線的標準身材。多性感啊。為什么越到了現在，就越瘦呢?很多明星出道時還可以，一出名就瘦成一張紙、還有說什么入道10年沒吃過一餐飽飯的。這樣的風氣太可怕了，我可不要身邊的女孩人人都變成排骨精噢!

FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么樣的類型，你理想中的完美女性的身材是什么樣的?

風絮：我女朋友比較瘦啦，上身幾乎像個小男生。這是我最不滿意她的地方!可氣的是她自我感覺很良好，誰的話也不聽，最近弄得身體也不好了，常常生病，臉色也差。我一定會說服她多吃多運動的，我一直在對她說，女人的性感有多重要!我理想中的應該是健康的，千萬不能瘦。要有曲線美!

FRENDS：有什么話對瘦女孩說?

風絮：這樣并不好看f女人就要像個女人!

FRENDS：你喜歡豐滿一點的女孩還是瘦的?

都不喜歡。我喜歡勻稱的，有點肌肉感的運動型身材。

FRENDS：你對時尚界的瘦子風怎么看?

風絮：瘦高個子的人穿衣服是比較上相的。但現在有些過分了。好像是有些越干巴越美的意思。有些模特已經不是苗條了，是瘦!什么東西太過分就是不好。所以那些在時尚界有話語權的人士，應該注意了。這樣的風氣，對少女特別有害，她們還沒有太強的判斷是非能力。我們班上就有很多女生，從來不去食堂吃飯。追求病態的瘦弱。唉!

FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么樣的類型，你理想中的完美女性的身材是什么樣的?

風絮：我老婆很結實的。是我喜歡的類型。我就是為了她的身材追求的噢!生過小孩子以后，略略有點豐滿。成了一個很迷人的少婦。兩個人在一起的時候，我反而更有感覺!剛生完孩子的那段時間，她對自己的身材特別在意，還試過只吃水果什么的，后來感覺皮膚變差，精神不好，就放棄了。現在的她看上去比同齡人年輕很多。我理想中的女性身材是網球少女的那種結實，感覺很性感。

FRENDS：有什么話對瘦女孩說?

風絮：回頭是岸。胖不起來不怪你，刻意去瘦對身體有害，對美麗有害。

FRENDS：你喜歡豐滿一點的女孩還是瘦的?

風絮：我比較喜歡剛好的，嬌小的。

FRENDS：你對時尚界的瘦子風怎么看?

風絮：有一定的道理的。瘦子穿衣服是比胖子好看。顯得有氣質。但生活中，這樣瘦高的女生會讓人害怕。碰—下一定會硌疼我的。哈哈。

FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么樣的類型，你理想中的完美女性的身材是什么樣的?

風絮：我女朋友以前挺豐滿的。這兩年突然瘦了下來。因為工作忙又不跟父母住了的關系。我還是喜歡以前的她，感覺很好。現在我們做愛的時候，摸上去一把骨頭，我完全沒有了快感。乳房也縮水了，唉!我跟她說了幾次，她現在正在努力增重。我可不喜歡到時候我兒子沒奶吃。呵呵。我理想中的女性是嬌小的，看不到骨頭的，但又苗條。像林熙蕾這樣的。

FRENDS：有什么話對瘦女孩說?

風絮：過了30歲就不要再瘦了，會很快變老的。

不得不看的專家說

不少女孩為了保持苗條的身段而不惜節食，但是這樣做是非常不健康的，而且往往還會弄巧成拙。有的人誤以為少吃糧食就能減肥。實際上糧食對健康是非常重要的。在平衡膳食中，從數量來說，谷類是基本的組成，谷類食品所提供的熱量，應占人體攝入總熱量的60％。谷類食品還是人體所需膳食纖維、B族維生素等的重要來源。長期的節食的話，將造成身體只儲存卡路里，而缺少身體所需要的其他養分。這樣長久下去，不但無法去除身體的脂肪，而且遲早會因體力透支而崩潰下來。另外一方面，少吃食物這樣的節食法是難以長期維持下去的，而且往往會弄巧成拙，節食者到最后經常會恢復原有的食量，而且食量還會比以前來得更大，造成暴飲暴食，體重就會回彈。

那么如何吃得健康，吃得漂亮呢?在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量占全天攝入食物總量的30％、午餐40％、晚餐30％為宜。這里值得注意的是早、晚兩餐。由于上午是學習、工作的重要時間，上午的精神狀態、體力情況與學習、工作效率關系密切，所以在一日三餐的安排上強調早飯要吃飽是很有道理的。白領女性的早飯不僅要吃飽，而且也要吃好，要講究飲食質量，要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入。蛋白質的攝入既能補充腦細胞在蛋白質代謝上的需要，也能增強大腦皮層的興奮和抑制作用。至于晚餐，俗話說“晚飯少一口，活到九十九”。同樣也是有一定科學道理的。由于晚飯后至次日清晨的大部時間是在床上度過的，機體的熱能消耗并不大，如果晚餐的熱量攝入太多，多余的熱量勢必要轉化成脂肪貯存在體內，天長日久就造成肥胖而有害于人體建康。所以晚餐應該少吃一些，主要少吃那些富含熱量的食品如米飯、面食及油脂性食物。對于蔬菜、水果不但不應少吃，相反倒應多吃一些，這樣可以保證機體有充分的維生素和無機鹽的攝入，對保持白領女性的體型優美、頭腦清醒、思考敏捷是極為有利的。

另外，白領女性參加陪酒的應酬機會較多，尤應注意飲食營養方面的問題。在酒席上不要偏食少吃，當然吃得過飽也不好。飲酒助興是必要的，但要適量，不能多飲，飲酒過多是有百害而無一益的。

我們都聽說過：享受運動帶來的快樂，卻不曾聽說享受“節食”帶來的快樂。而且我勸女孩子，千萬不要節食，這樣會衰老得很快，而且皮膚也會變得很差。比如說：體內缺乏脂肪，那么脂溶性維生素就不能正常代謝，皮膚就容易出現干燥脫皮，并且易老化；體內缺少蛋白質，皮膚中的膠原蛋白也會相應缺乏，這時皮膚則容易起皺紋。

我認為，最好是每天都進行健身運動(運動量當然需要很好地控制，要勞逸結合)，把運動變成自己的良好習慣。運動形式真是千變萬化，可以選擇自己感興趣的運動項目，爭取在運動中調理自己，達到健康身體的同時找到自信。

對于大多數的職業女性來講，每天都去健身房似乎有一些困難，如果每周去鍛煉3次的話，還是可以讓人接受的。以下是我的一些建議，可以試試看。

第一周：星期一：走步的有氧練習及下肢的部位練習。星期三：登山的有氧練習及上肢的部位練習。星期五：自行車上的有氧練習及下肢的部位練習。

第二周：星期一：跑步器上的有氧練習及上肢的練習。星期三：走步的有氧練習及下肢的練習。星期五：登山的有氧練習及上肢的練習。

另外，從安靜的狀態進入到運動狀態，應有一個過渡，這個過渡就叫熱身。熱身需要把身體的各個部位活動開，使身體發熱，以免在正式鍛煉時受傷。

速度：有氧速度1分鐘80步，肌肉練習速度1分鐘30次(瘦人可做48次，胖人可1分鐘24次)。時間：60分鐘(其中有氧練習30分鐘，肌肉練習30分鐘)。重量：啞鈴1副，重6～10磅(瘦人用重的，胖人用輕的)。次數：12次(瘦人8次，胖人16次)。組數：3～4組，中間休息30～60秒(瘦人可做2～3組，胖人可做4～5組)。

運動結束時，一定要做放松練習，可舒緩激烈的心跳，使循環系統不因速率驟減而產生不適。方法：緩慢拉抻重點鍛煉部位，保持10秒，調整呼吸放松肌肉，這是你每次鍛煉結束必不可少的一環。

節食的主要對象是油和糖，而油和糖是體內動力系統的來源，如果長期缺乏能量來源，則會導致各個系統的乏力，最終導致循環的不良，而循環的不良則會導致器官的衰退。因此表面上節食的目的是為了青春美麗，其結果往往勢得其反，衰老得更快。

所以，我覺得，正確合理的控制飲食，是健康的第一步。譬如，在早上和中午適合吃一些油性較大的食物。而晚上則可采用素食和清淡食物。這就是時間飲食的概念。因為白天人在活動，人的各個器官的工作能力和分解能力都比較好，而所需的能量也比較大，因此，高營養的食物反而是一種助力而不是阻力，而夜間器官也進入休息狀態，太多的食物反而會造成臃滯和負擔。其次，還要養成按時就餐和不偏食的良好習慣。兩餐之間的間隔一般以4～5小時為宜。因為一種混合膳食一般在胃里停留4～5小時，如果兩餐間隔時間太長，容易感到饑餓，以致影響耐久力和工作效率；相反，兩餐間隔時間太短，消化器官得不到適當休息，不容易恢復功能，又會影響食欲和消化。千萬不能因為工作忙或一味追求體型美而不吃飯或拖延就餐時間，這對白領女性來說是尤其值得注意的。偏食可以引起體內某種營養素的缺乏，只有每種食物都吃才能滿足人體所需要的各種營養素。因此，應該按個人體質所需，合理地按時間來分配食物才是正確的飲食方法。

值得一提的是，制造女性荷爾蒙的主要原材料就是油性的食物，而減肥的女性往往完全回避了這類食物，而最終導致內分泌的失調，形成瘦干瘦干的體形，皮膚也會變得很差很差。

好身材就等于健康的身體，但是好身材并不是現在那些女生盲目追崇的“干瘦”體形。如何能夠達到健康的狀態呢?概括地說，大致有三方面。第一方面，精神方面，就是中醫來講的“恬淡虛無”，意思是知足常樂，保持愉悅的心情，盡可能不要自尋煩惱，這方面可以適當做些yoga、靜坐、快走、游泳等，這些有助于穩定心情而達到調節內臟的功效。第二方面，飲食的控制，吃對時間，吃對量，吃對食物，而不是盲目的節食。這方面，我建議女性多看一些營養飲食方面的書籍。第三方面，盡可能保持生活的規律，不要熬夜。